🔸کمر باریک می خواهید؟ نوزادتان را شیر بدهید
محققان در جدیدترین پژوهش به این نتیجه رسیده اند که #شیردهی باعث باریک شدن کمر مادران می شود.
مادرانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند در مدت یک دهه پس از #زایمان، سایز کمر کوچک‌تری خواهند داشت.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🔹 تغذیه مادر پس از زایمان
توصیه می شود تا ۳ روز پس از #زایمان از خوردن غذای های نفاخ مثل میوه خام، آب میوه های کارخانه ای و…، حبوبات و پلو و خورشت بپرهیزید.
غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو و سیب زمینی مناسب ترند.
در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود.
سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمائید چرا که به رفع یبوست کمک می کند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
✅درمان #چروک شکم بعد از #زایمان
نصف فنجان ژل یا روغن آلوئه‌ورا
1 قاشق غ روغن ویتامین A
2 قاشق غ روغن ویتامین E
✅ مواد را باهم مخلوط کنید و ناحیه مورد نظر را ماساژ دهید
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🔹 تغذیه مادر پس از زایمان
توصیه می شود تا ۳ روز پس از #زایمان از خوردن غذای های نفاخ مثل میوه خام، آب میوه های کارخانه ای و…، حبوبات و پلو و خورشت بپرهیزید.
غذاهایی چون کباب، جوجه کباب، گوشت یا مرغ آب پز و سبزیجات پخته مثل هویج، کدو و سیب زمینی مناسب ترند.
در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود.
سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمائید چرا که به رفع یبوست کمک می کند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo