#سلامتی
🔸 15 نشانه کمبود ویتامین :
1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سلامتی
نوشابه علاوه بر مضراتِ زیادی، که داره
قَد رو می‌خوره، یعنی‌که جلوی‌رشد
قد رو می‌گیره، چرا؟ چون‌که مانع جذبِ
کلسیم و کوتاهی‌قد می‌شه، خواهشاً یک
بار هم"که شده مصرفشو قطع‌کنید"
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سلامتی
🔸 15 نشانه کمبود ویتامین :
1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo