#اسموتی_سیب
✍مواد لازم
ماست کم چرب 1/2 لیوان
شیر کم چرب 3/4 لیوان
آب سیب یخ زده 2 قاشق
سیب سبز خرد شده 1 عدد
دارچین 1/2 قاشق چایخوری
✍طرز تهیه
تمام مواد را در یک میکسر بریزید و یا با استفاده از گوشت کوب برقی، آنها را خوب باهم مخلوط کنید.
اگر مایل بودید می توانید یخ هم به درون مخلوط اضافه کنید تا اسموتی کمی خنک تر شود.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#نوشیدنی
#اسموتی_سیب 🍏🍎
مناسب برای #کاهش_وزن
🔻1/2 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا
🔻170 گرم ماست
🔻1 قاشق چایخوری ادویه پای سیب
🔻1 سیب متوسط پوست کنده و خرد شده
🔻2 (ق غ) کره بادام زمینی
🔻کمی وانیل
🔻چند تکه یخ
♨️همه مواد را در مخلوط کن بریزید و بعد از یکدست شدن، نوش جان کنید.
از نوشیدن لذت ببرید🍻
🏵
࿐✾༅•❥🥘🍔🥗❥•༅✾࿐
🆔
❤️
💛