#اسموتی_گیلاس_انار ۴/۳ فنجان شیر بادام نصف یک موز نصف فنجان آب انار ۲/۱ فنجان گیلاس یخ زده 🥃تمام مواد را در یک مخلوط کن با قدرت بالا مخلوط کرده و تا زمانیکه صاف و یکدست شود، پوره کنید. ارزش تغذیه ای:☺️ ۲۱۰ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳۸ گرم قند، ۲ گرم چربی، ۰ گرم چربی اشباع، ۱۲۵ میلی گرم سدیم. ᯾❁ @fast_food ❁᯾