🏵 🌸🌸 #ترفند_آشپزی #بخارپز_کردن_سبزیجات 🥦🌽🥕🥔 👌 1 - در زمان بخارپز کردن حتما باید در ظرف گذاشته شود. 👌 2 - از مقدار کمی آب استفاده کنید تا بعد از طبخ به خورد سبزی‌جات برود. 👌 3 - آب حاصل از سبزیجات را میل کنید ( به غیر از سیب‌زمینی ). 👌 4 - برای حفظ رنگ سبزی به هیچ عنوان از جوش‌شیرین استفاده نکنید، زیرا باعث از بین رفتن ویتامین c، گروه b و برخی مواد معدنی می‌شود. 👌 5 - سبزیجات را قبل از خرد کردن باید بشویید، زیرا اگر سبزی خرد شود، ویتامین‌ها با شستشو از بین می‌روند. ╭┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🌺@fast_food🌺 ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯