#خوراک_رژیمی ⭕️پیاز ریز خرد شده ، برنج نیمه پخته شده 🍵، کلم خرد شده ، سبزیجات ، نمک و فلفل را به گوشت اضافه کرده ، رولت های کلم را مخلوط کرده 🥣و تشکیل می دهیم (اگر می خواهید در یک ماهیتابه بپزید ، 1 عدد تخم مرغ 🥚را به گوشت اضافه کنید). ⭕️ورق پخت را با روغن نباتی چرب کردم ، کمی کلم خرد شده را روی لایه زیرین ، سپس کلم پر شده قرار داده ام. برای سرخ کردن روی مقدار کمی روغن نباتی ، پیاز را خرد کرده ، ریز خرد شده ، هویج 🥕، رنده شده را درون یک رنده ریز خرد کنید ، بعد از رب گوجه فرنگی 🍅یا آب گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی رنده شده ، آب ، نمک و فلفل 🌶را اضافه کرده و برای چند دقیقه هم بزنید. ⭕️رولت ها را از این طریق پر کنید ، با فویل بپوشانید و حدود 40 دقیقه در 180 درجه بپزید ، سپس فویل را خارج کرده و برای چند دقیقه دیگر بپزید. 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍃🍋🍃━━━┓ @fast_food ┗━━━🍃🍓🍃━━━┛