7.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نان پروتييني آسون ، سریع و بسیار پف دار. بسیار غنی از فیبر، بدون لبنیات (بدون لاکتوز) و کم کالری.
این برای بیماران #دیابتی عالی هست و همچنین براي افرادي تو #رژيم كاهش وزن هستن
مواد لازم 👇
دو عدد تخم مرغ
نصف قاشق مايه خمير
نصف قاشق غذاخوری بیکینگ پودر (برای کیک)
دو قاشق غذاخوری پودر اسفرزه (20 گرم)
دو قاشق غذاخوري آرد جو دو سر
٢٠ میلی لیتر آب گرم
کمی نمک
🍞🥯🍞🥯🍞🥯🍞🥯🍞
در ظرفی تخم مرغ ها را با لیسک یا چنگال بزنید، آب، نمک و مایه خمیر را اضافه کنید. در آخر پودر اسفرزه و آرد جو دوسر را اضافه کنید، مخلوط کنید و بگذارید حدود ده دقیقه بماند.
پس از این مدت، اسفرزه تمام مایع را جذب می کند و در نتیجه یک توده تشکیل می دهد. به دستانتان میچسبد، پس قبل از برداشتن خمیر، دستهایتان را با آب مرطوب کنید تا دو گلوله تشکیل شود. در قالب نچسب قرار دهید و به مدت ٢٥ دقیقه در فر یا سرخ کن با دمای ١٨٠ درجه بپزید.
هر نان دارای:
٧٠ کالری
٦ گرم - کربوهیدرات
١٥ گرم - پروتئین
١٠ گرم - چربی
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
11.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فالوده شیرازی 🍧🍨
مواد لازم برای ۸ نفر:
شکر ۸۰۰گرم
آب ولرم یک لیتر معادل ۴ لیوان
گلاب نصف لیوان
رشته فالوده
زعفرون
شربت آلبالو یا آبلیمو
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
18.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•ساندویچ لقمه ای😍•
یه میان وعده خوشمزه و فوری😌
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
6.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
*#مرغ_ترش_گیلانی
نوش جان👌
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
8.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
*پاستیل
اونم با دو قلم مواد 😳
عزیز جانم به جای اینکه پاستیلهای گرون بازاری بخری خودت دست به کار شو و درست کن 😍
خودم یادت میدم 👇
بفرست برای عاشقان پاستیل
نوش جان👌
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
957.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
جمعه تون بی نظیر
قلبتون جایگاه عشق
ومهربانی
دستتون روزی دار
وسخاوتمند
وبخشنده
سفره تون همیشه بازوپربرکت
جمالتان شـاد
وهدیه دهنده لبخند
خداوند یار ونگهدار تک تکتون
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
1.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#املت
موادلازم:
تخم مرغ دو عدد🥚🥚
گوجه🍅
کره🧈
سیر🧄
رب به مقدار لازم🥫
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
11.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اسکمو 😍😋
✅مواد لازم:
۱ کیلو گوجه سبز
نصف پیمانه زرشک خشک یا تازه
۱ تکه نبات
۱ ق چ گلپر
۱ ق چ نمک🧂
لواشک با طعم دلخواه
نصف پیمانه آب
😋😋😋😋😋😋😋😋😋
✅طرز تهیه:
۱ کیلو گوجه سبز رو با نصف پیمانه آب داخل قابلمه بریزید درش رو ببندید تا بپزه
نمک🧂، نبات ، گلپر ، زرشک اضافه و بعد از ۱۵ دقیقه آماده است کنار بزارید تا خنک شه
داخل لیوان های یکبار مصرف یه تیکه لواشک بزارید و لیوان هارو پر کنید چوب بستنی بزارید برای یک شب تا صبح داخل فریزر
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
#ساندویج_تن_ماهی
تن ماهی من دو تا استفاده کردم از قبل ۲۰ دقیقه میجوشونم
خیارشور ۳ عدد
پیازچه دو شاخه کوچیک
زیتون دو قاشق غذاخوری خورد شده🫒
نمک و فلفل سیاه ب مقدار لازم🧂
سس مایونز ۲ قاشق غذاخوری
تمام مواد رو خرد میکنیم و ترکیب میکنیم ۱ ساعت در یخچال استراحت میدیم و بعد نوش جان
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
#خانه_داری 🍃
نحوه پاک کردن خطوط کاربن از روی نایلون و رو میزی👇
برای محو کردن این نوع لکه ها آب ژاول را با آب سرد مخلوط کرده روی لکه بمالید .
در صورتی که لکه روی پارچه ای که از الیاف مصنوعی تهیه شده ایجاد شد میتوانید با آبلیموی خالص آن را بر طرف نمائید.
برای برطرف کردن لکه روی نایلون نیز می توانید از ابر همراه با پودر شستشو استفاده کنید.
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻
3.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نوشیدنی_خنک_هندوانه
تا فصلشه درست کن😋
هندوانه🍉
ابلیمو🍋
آب گازدار
یخ🧊
༺🍉 ⃟ #آشپزیوخلاقیت 🍉 ⃟༻