✍ چرا وعده #ناهار زائد و غلط است؟ ✍ تا وقتی که غذا از #معده گذر نکرده و هضم نشده نباید غذای جدید خورد. ✍ به طور متعارف غذا در سر معده 3.5 ساعت و در قعر معده 3 ساعت میماند، وقتی صبحانه خوردیم تا وقت ناهار هنوز غذا از معده عبور نکرده ، بنابراین وقتی ناهار می خوریم غذا روی غذا می آید. ✍ پس باید معده خالی شده و وارد کبد شود تا بتوانیم غذای بعدی را میل کنیم. اصولاً وعده های غذایی صحیح در شبانه روز فقط صبحانه و شام است. ✍ کسانی که می خواهند هم #رژیم #لاغری صحیح بگیرند و هم سطح سلامتی خود را افزایش دهند رژیم ترک ناهار بگیرند. ✍ #پروفسور #سمیعی حدود بیست سال است رژیم ترک ناهار دارد و با این سن و سال گاها روزانه بیش از بیست ساعت در اتاق عمل ایستاده کار میکند. 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

🦋 کم خونی ✨☄کم‌خونی (Anemia) بیماری است که درآن شما گلبولهای خون سالم برای رساندن اکسیژن به سایر بافتهای بدنتان ندارید. 🦋علایم‌کم‌خونی: ✨☄⚡️خستگی واحساس فرسودگی، رخوت و بیحالی، بیقراری وناراحتی، تنگی نفس و یا مشکل درتنفس، تمرکز ضعیف، تپش قلب،حساسیت به هوای سرد،رنگ پریدگی پوست،درد قفسه سینه 🦋دلایل انواع شایع کم‌خونی: #کم خونی ناشی از فقرآهن #کم خونی ناشی از کمبود ویتامین #کم خونی ناشی از عوامل ارثی #کم خونی ناشی از بیماریهای مزمن ✨☄⚡️عومل ایجادکننده کم خونی: #رژیم غذایی فاقد ویتامینهای مورد نیاز#اختلالات روده ای قاعدگی#بارداری#سابقه آلوده شدن به بعضی ازعفونتها#بیماریهای خونی وبیماریهای خودایمنی#مصرف الکل #آلوده شدن به موادسمی#مصرف بعضی از انواع داروها 🦋درمان : ✨☄⚡️درمان بسته به علت آن متفاوت است: ✨☄⚡️کمخونی مربوط به فقر آهن: #مکمل های حاوی آهن ✨☄⚡️کم خونی مربوطه به‌ رژیم‌ غذایی: #استفاده از لوبیا و عدس ، نخود، سویا، کشمش،آلوبخارا و...دررژيم غذایی 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴