امروز هرکس منو دید بیاد یادگاریشو👆 بگیره:) سنصلی فی القدس ان شاءالله... 🌱 @fatemeyesoltanii

مرحبا لشکر حزب الله مرحبا جَیش رسول الله سنصلی فی القدس ان شاءالله ما آیه والتین و الزیتونیم یا حیدر ما عاشقان جنگ با صهیونیم یا حیدر

ثواب و اثر امروز باشما که نتونستید بیاید شریک💚 🌱 @fatemeyesoltanii

به امر رهبر مقاومت با سجاده‌ی سوغات سوریه از زمان جنگ، با مهری که نشان از قدس داره و با تسبیحی که هدیه‌ی آیت‌الله سیستانیه با خانواده‌مون اومدیم برای مراسم سید لبنانی... و من چقدر این ترکیب رو دوست دارم... امروز مصلی فردا قدس ان شاءالله... 🌱 @fatemeyesoltanii

آقا فرمود‌: ما در انجام وظیفه نه تعلل می‌کنیم نه شتابزده عمل می‌کنیم...

عصر و شب جمعه‌‌ی این هفته رو کنار باباحاجی و مامان‌حاجی به خمیر کردن و نون پختن گذروندیم؛ تو تهرانی که "زندگی" معنی واقعی کلمه‌اش رو ازدست داده و تو همش درحال دوییدن هستی، این لحظه‌ها برای من یه جور غنیمت محسوب میشن که زندگی واقعی رو از نزدیک لمس کنم... 🌱 @fatemeyesoltanii

صبرکردن برای ورز اومدن خمیر و نشستن پای حرف‌ بزرگتر‌ها سرعت زندگی رو یه جوری کند میکنه که تازه میفهمی زندگی یعنی چی؟ 🌱 @fatemeyesoltanii

یکی از مهمترین کارهایی که ذهنم رو آروم میکنه گوش جان سپردن به روال زندگی آدم‌های قدیمه... و گاهی همراه شدن باهاشون؛ مثل امشب که یهو گفتن پاشیم خمیر کنیم نون بپپزیم... 🌱 @fatemeyesoltanii

تو یکی از کارگاه‌هام بود که گفتم و تاکید کردم "وقتی با آدم‌های قدیمی و سنتی مواجهه میشیم باید تمام اون‌هارو ببینیم و بپذیریم و حواسمون باشه که نگاه خودمون رو بهشون تحمیل نکنیم؛ به عبارتی تلاش کنیم که باهاشون هم جهان بشیم" این باعث میشه نه تنها باهاشون چالش نداشته باشیم که اتفاقا ازاین هم‌جهان شدن باهاشون کلی آرامش، تجربه و نگاه جدید دریافت میکنیم... مثلا؛ من تلاش کردم همراه شم و همراهشون از این تجربه و نتیجه‌اش لذت ببرم، نگفتم وای کی حال داره نون بپزه؟ بریم از سوپری یه بسته بخریم دیگه! . برای ما آدم‌های این دوروزمونه صبرکردن خیلی سخته؛ مخصوصا نسل جدید... 🌱 @fatemeyesoltanii

گاهی فکر میکنم نباید اجازه بدیم که مدرنیته انقدر راحت مارو از این تجربه‌ها و آدم‌ها غافل کنه... باید یادبگیریم به روند آروم زندگی گوش بدیم؛ به آدم‌ها و دنیاشون؛ به تجربه‌ها و خاطره‌هاشون... 🌱 @fatemeyesoltanii

منظورم از گوش دادن، گوش دادن معمولی نیست‌‌ها... منظورم گوش دادنی هست که نگاه و درک مارو به اطرافمون عمیق‌تر میکنه؛ این گوش دادن رو خیییلی از ماها بلد نیستیم و برای عمیق‌تر شدن لازمه که یادبگیریم. کجا یادبگیریم؟ چطور یادبگیریم؟ 🌱 @fatemeyesoltanii

نه کلاس داره نه دوره! نه صوت و پادکست داره نه فیلم... منم خیلی بهش مسلط نیستیم، چون خودم چندوقتی هست که یادش گرفتم و الان درحال تمرین کردن و زیست کردن این مدل گوش دادن به اطرافم و آدم‌ها هستم. خیلی دنیای عجیبیه و شدیدا به درست ارتباط گرفتن با آدم‌های دوروبرم کمک میکنه 🌱 @fatemeyesoltanii

منبعش اینجاست؛ اینه👆 اگه این کتاب رو بخونید يقينا به یه آدم متفاوت‌تری در درک کردن و لمس کردن زندگی و آدم‌ها تبدیل میشید... #معرفی_کتاب 🌱 @fatemeyesoltanii

واگویه‌های امشب رو تقدیم میکنم به جان‌های رنگی و صاف و ساده‌ای که در دنیای مدرنیته گیر افتادن🌱 🌱 @fatemeyesoltanii

راز امشب: تو یادگرفتن همیشه دنبال بیشترین باش که مبادا دچار توهم دانایی بشی #راز 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا تو مسیر شناخت خود واقعی‌مون دست مارو بگیر، بهمون ظرفیت روبرو شدن با خود واقعی‌مون و توان اصلاح کردن ضعف‌هامون رو بده... 🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا مارو به جز خودت به کسی امیدوار نکن، اگه یادمون رفت هم خودت یجوری یادمون بنداز...🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

اگه ازم بپرسین چه چیزی باعث پایدار شدن روابط میشه؟ + جواب اینه دعواهای" با "عشق (که ریشه‌اش داشتن و ساختن یه محیط با عزت نفسه) یعنی چی؟ یعنی شما با همسرت یا بچه‌ات بحث میکنی، ازش گله میکنی، ابراز ناراحتی میکنی ولی از اون ور هم بهش گوش میکنی، همدلی میکنی و به توافق میرسید و دو طرفتون مطمئن هستید از هم که دور نمیشید، جدا نمیشید و چیزی بینتون تغییر نمیکنه #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

چطوری این مدل بحث و دعوای باعشق و عزت نفس رو یادبگیریم؟ دعوا و بحث که همیشه بین ما آدم‌ها هست اما چیزی که مهمه چندتا نکته‌است که ریشه‌اش خودباوری عمیق ما به خودمونه. ۱. موقع بحث، فرار ممنوع! فرار، قطع کردن تلفن، داد زدن، گوش نکردن، جواب ندان و بلاک کردن دم دستی ترین رفتار ممکنه! اگه خیلی عصبی هستی و میترسی چیزی بگی که بدتر بشه به خودت و شریکت به خودت و بچه‌ات یه فرصت تنفس بده ولی در آخر برگرد و بحث رو به نتیجه برسون #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۲ براساس ارتباط موثر با طرف مقابلت گفت و گو کن: گفت و گوی موثر این شکلیه که ۱. یه زمان مناسب برای صحبت تعیین کنید که هر دو آروم باشید. ۲. به نوبت صحبت کنید و به حرفهای هم گوش بدید و تو حرف‌های هم نپرید. ۳. از کلمه‌ی‌"من" استفاده کنید نه "تو". مثلاً: بگید من ناراحت شدم، به جای اینکه بگید تو منو ناراحت کردی! #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۳.حل مسئله رو در اولویت قرار بدید! اگه بحث میکنیم که فقط صدامون بره بالا بی فایده است❌️ اگر بحث قراره که به نتیجه ای برسه فوق العاده‌ست پس ۱. مشکل اصلی و ریشه‌ای رو شناسایی کنید. ۲. راه حل‌های ممکن رو در بیارید و ۳. بگردید ببینید چه حد وسطی میشه پیدا کرد که هر دو طرف راضی باشید #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۴. ویژگی یادگیرندگی فراموش نشه هر بحثی به درسی داره اونقدری تکرار میشه که آخر درسش رو یاد بده پس ۱. از خودتون بپرسید چرا این دعوا پیش اومد؟‌ ینی نمیشد در آرامش این بحث رو جمعش‌ کرد؟ ۲. ببینید آیا الگوی تکراری در دعواهاتون وجود داره اگه آره چه شکلیه؟ ۳. چیکار کنیم که دیگه این مدلی نشه؟ #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

کی وسط‌دعوا حتی بعدش یادگیرندگی داره؟ کسی‌که عزت نفس داره نه گذاشته کسی شخصیتش رو خرد کنه نه خودش شخصیت کسی رو خرد کرده... کاملا راه رو برای ترمیم سریع رابطه باز گذاشته... #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii