صبرکردن برای ورز اومدن خمیر و نشستن پای حرف‌ بزرگتر‌ها سرعت زندگی رو یه جوری کند میکنه که تازه میفهمی زندگی یعنی چی؟ 🌱 @fatemeyesoltanii

یکی از مهمترین کارهایی که ذهنم رو آروم میکنه گوش جان سپردن به روال زندگی آدم‌های قدیمه... و گاهی همراه شدن باهاشون؛ مثل امشب که یهو گفتن پاشیم خمیر کنیم نون بپپزیم... 🌱 @fatemeyesoltanii

تو یکی از کارگاه‌هام بود که گفتم و تاکید کردم "وقتی با آدم‌های قدیمی و سنتی مواجهه میشیم باید تمام اون‌هارو ببینیم و بپذیریم و حواسمون باشه که نگاه خودمون رو بهشون تحمیل نکنیم؛ به عبارتی تلاش کنیم که باهاشون هم جهان بشیم" این باعث میشه نه تنها باهاشون چالش نداشته باشیم که اتفاقا ازاین هم‌جهان شدن باهاشون کلی آرامش، تجربه و نگاه جدید دریافت میکنیم... مثلا؛ من تلاش کردم همراه شم و همراهشون از این تجربه و نتیجه‌اش لذت ببرم، نگفتم وای کی حال داره نون بپزه؟ بریم از سوپری یه بسته بخریم دیگه! . برای ما آدم‌های این دوروزمونه صبرکردن خیلی سخته؛ مخصوصا نسل جدید... 🌱 @fatemeyesoltanii

گاهی فکر میکنم نباید اجازه بدیم که مدرنیته انقدر راحت مارو از این تجربه‌ها و آدم‌ها غافل کنه... باید یادبگیریم به روند آروم زندگی گوش بدیم؛ به آدم‌ها و دنیاشون؛ به تجربه‌ها و خاطره‌هاشون... 🌱 @fatemeyesoltanii

منظورم از گوش دادن، گوش دادن معمولی نیست‌‌ها... منظورم گوش دادنی هست که نگاه و درک مارو به اطرافمون عمیق‌تر میکنه؛ این گوش دادن رو خیییلی از ماها بلد نیستیم و برای عمیق‌تر شدن لازمه که یادبگیریم. کجا یادبگیریم؟ چطور یادبگیریم؟ 🌱 @fatemeyesoltanii

نه کلاس داره نه دوره! نه صوت و پادکست داره نه فیلم... منم خیلی بهش مسلط نیستیم، چون خودم چندوقتی هست که یادش گرفتم و الان درحال تمرین کردن و زیست کردن این مدل گوش دادن به اطرافم و آدم‌ها هستم. خیلی دنیای عجیبیه و شدیدا به درست ارتباط گرفتن با آدم‌های دوروبرم کمک میکنه 🌱 @fatemeyesoltanii

منبعش اینجاست؛ اینه👆 اگه این کتاب رو بخونید يقينا به یه آدم متفاوت‌تری در درک کردن و لمس کردن زندگی و آدم‌ها تبدیل میشید... #معرفی_کتاب 🌱 @fatemeyesoltanii

واگویه‌های امشب رو تقدیم میکنم به جان‌های رنگی و صاف و ساده‌ای که در دنیای مدرنیته گیر افتادن🌱 🌱 @fatemeyesoltanii

راز امشب: تو یادگرفتن همیشه دنبال بیشترین باش که مبادا دچار توهم دانایی بشی #راز 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا تو مسیر شناخت خود واقعی‌مون دست مارو بگیر، بهمون ظرفیت روبرو شدن با خود واقعی‌مون و توان اصلاح کردن ضعف‌هامون رو بده... 🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

دعای امروز: خدایا مارو به جز خودت به کسی امیدوار نکن، اگه یادمون رفت هم خودت یجوری یادمون بنداز...🍃 #دعا 🌱 @fatemeyesoltanii

اگه ازم بپرسین چه چیزی باعث پایدار شدن روابط میشه؟ + جواب اینه دعواهای" با "عشق (که ریشه‌اش داشتن و ساختن یه محیط با عزت نفسه) یعنی چی؟ یعنی شما با همسرت یا بچه‌ات بحث میکنی، ازش گله میکنی، ابراز ناراحتی میکنی ولی از اون ور هم بهش گوش میکنی، همدلی میکنی و به توافق میرسید و دو طرفتون مطمئن هستید از هم که دور نمیشید، جدا نمیشید و چیزی بینتون تغییر نمیکنه #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

چطوری این مدل بحث و دعوای باعشق و عزت نفس رو یادبگیریم؟ دعوا و بحث که همیشه بین ما آدم‌ها هست اما چیزی که مهمه چندتا نکته‌است که ریشه‌اش خودباوری عمیق ما به خودمونه. ۱. موقع بحث، فرار ممنوع! فرار، قطع کردن تلفن، داد زدن، گوش نکردن، جواب ندان و بلاک کردن دم دستی ترین رفتار ممکنه! اگه خیلی عصبی هستی و میترسی چیزی بگی که بدتر بشه به خودت و شریکت به خودت و بچه‌ات یه فرصت تنفس بده ولی در آخر برگرد و بحث رو به نتیجه برسون #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۲ براساس ارتباط موثر با طرف مقابلت گفت و گو کن: گفت و گوی موثر این شکلیه که ۱. یه زمان مناسب برای صحبت تعیین کنید که هر دو آروم باشید. ۲. به نوبت صحبت کنید و به حرفهای هم گوش بدید و تو حرف‌های هم نپرید. ۳. از کلمه‌ی‌"من" استفاده کنید نه "تو". مثلاً: بگید من ناراحت شدم، به جای اینکه بگید تو منو ناراحت کردی! #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۳.حل مسئله رو در اولویت قرار بدید! اگه بحث میکنیم که فقط صدامون بره بالا بی فایده است❌️ اگر بحث قراره که به نتیجه ای برسه فوق العاده‌ست پس ۱. مشکل اصلی و ریشه‌ای رو شناسایی کنید. ۲. راه حل‌های ممکن رو در بیارید و ۳. بگردید ببینید چه حد وسطی میشه پیدا کرد که هر دو طرف راضی باشید #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۴. ویژگی یادگیرندگی فراموش نشه هر بحثی به درسی داره اونقدری تکرار میشه که آخر درسش رو یاد بده پس ۱. از خودتون بپرسید چرا این دعوا پیش اومد؟‌ ینی نمیشد در آرامش این بحث رو جمعش‌ کرد؟ ۲. ببینید آیا الگوی تکراری در دعواهاتون وجود داره اگه آره چه شکلیه؟ ۳. چیکار کنیم که دیگه این مدلی نشه؟ #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

کی وسط‌دعوا حتی بعدش یادگیرندگی داره؟ کسی‌که عزت نفس داره نه گذاشته کسی شخصیتش رو خرد کنه نه خودش شخصیت کسی رو خرد کرده... کاملا راه رو برای ترمیم سریع رابطه باز گذاشته... #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

به زبان دینی؛ کسی که عزت نفس داره حیا و فروتنی داره... نمیذاره روش تو روی کسی باز بشه و بالعکس؛ این کار رو با باج دادن به طرف مقابل یا با کوچیک کردن خودش و طرف مقابل انجام نمیده... کاملا مدیریت شده اینکارو میکنه چون حفظ شأن دوطرف براش مهمه چون احساس و ارتباط بعد از دعوا و بحث براش مهمه... سریع زیر همه چیز نمیزنه.. #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

۵. حتما برگردیم بهم هر بگومگویی یه سنگ میذاره جلومون و وقتی این سنگها زیاد بشه بین زن و مرد یا حتی بین پدرومادر و بچه دیوار میسازه برای ازبین بردن این سنگ‌ها و دفع‌شون ۱. یه وقت اختصاصی و باکیفیتی رو دوتایی باهم بگذرونید (یعنی اون زمان تمام شما برای طرف مقابلتون (همسر یا بچه‌تون) باشه ۲. محبت از جمله آغوش و نوازش برای ارتباط جسمی (ترمیم عصب مغزی و شبیه شدن عصب‌های دوطرف بهم ) رو فراموش نکنید ۳. به طرف مقابل یادآوری کنید که چقدر بهش علاقه دارید و دوسش دارید و چقدر براتون مهمه. #عزت_نفس #آموزش_رایگان 🌱 @fatemeyesoltanii

حدس بزنین محتوای این بسته چیه؟👆 به درست‌ترین حدس یه هدیه‌ی خوب میدم😍 راهنمایی؛ اینجا ایران نیست👆 🌱 @fatemeyesoltanii

اسکار بهترین جواب😅😆 اصلا همین که ایشون گفت😄😄 🌱 @fatemeyesoltanii

کاش اینایی که میگین بود 😅😅 مخصوصا اگه واسه عکاسی و آموزش میرفتیم... البته که ان‌شاءالله یه روزی (که دور نیست) هم این جورجاها واسه آموزش میریم💚 🌱 @fatemeyesoltanii

سلام و صبح بخیر😍🌱 به یاد صبحانه‌های مدرسه:) 🌱 @fatemeyesoltanii

این چیه؟👆 پارچه است😍 خیلی ازم میپرسین پارچه‌های لباسام رو از کجا میخرم یا چطور مدلشون رو پیدا میکنم و ... فردا همش رو با فوت کوزه‌گری مدل لباس رو مفصل براتون میگم😍🌱 دیگه ازاین به بعد هم پارچه‌های خاص بخرید هم مدل‌های مخصوص خودتون رو ترکیب کنید و بدید خیاط براتون بدوزه☺️ 🌱 @fatemeyesoltanii

اولین مدرک دوره‌ی‌ بين‌ المللی عکاسی با موبایلی که تونستم بعد از تحقیق‌های فراوااااان(به کمک دوستم) شرکت کنم👆 چونکه برای رشد عکاس‌بانو برنامه‌های ویژه‌ای داریم🌱 💚 @akasbanoo_ir 🌱 @fatemeyesoltanii

هستین اینو بگم یا بذارم فردا بگم؟

گویا خیلی هاتون مهمونی هستین و نیستین استقبال خیلی کم بود، بمونه بعدا

بسم الله تو این دنیای مدرن که یه زن یا باید مادری رو انتخاب کنه یا فعال اجتماعی بودن رو!! برای پیدا کردن یه الگوی متعادل تنها پناهم خدا بود برای همین قبل از خواستنت از خدا، همیشه دعا میکردم که خدایا اگر قراره مادر شم، خودت طفل من رو بال پرواز من و من رو بال پرواز اون قرار بده... دخترکم! خدارو هزاربار شاکرم که حالا‌، دنیای من با بودنت نه تنها ظرفیتش کم‌تر نشده که عمیق‌تر هم شده؛ و خدا در هر لحظه بهترین پناه و کفیل ماست... دل‌نوشت؛ _خدایا در هر مرحله از زندگی هربار بیشتر از قبل هوای مارو داشته باش _خدایا نور و برکتت رو در روح و جان ما و نسل ما جاری کن _خدایا کمکمون کن امانت‌دار خوبی برات باشیم #مادری #من_ایمان_دارم_که_تو_هوامو_داری_خدا #من_ایمان_دارم_که_تو_هوامونو_داری_خدا #امام_رضا #طفل_خوش_روزی_من 🌱 @fatemeyesoltanii