#مهارت_نه_گفتن 💫✨ ‌✔️✔️ مهارت «نه» گفتن چیست! 💢مخالفت با درخواست دیگران - به ویژه همسر یا فرد مورد علاقه - می تواند، چالش برانگیز باشد به ویژه اگر فرد بخواهد بدون انعطاف پذیری لازم به این کار دست بزند. 💢وابسته ها از «نه» گفتن به دیگران ناتوان هستند، زیرا می خواهند همه را از خود راضی نگه دارند و رضایت همه را به دست آورند. افراد وابسته باید مهارت «نه» گفتن را یاد بگیرند. ⭕️به چند روش می توان به درخواست دیگری «نه» گفت: 👈نه همراه با همدلی: ابتدا همدلی کنید و سپس نه بگویید، مانند: 🔺می دانم ناراحت می شوی ولی من نمی توانم به مهمانی بیایم. 👈🏽نه همراه با تشکر: ابتدا قدردانی کنید و سپس «نه» بگویید. 🔺از شما متشکرم که به فکرم بودی و مرا برای مراسم دعوت کردی ولی امکان شرکت در مراسم برای من وجود ندارد. 👈نه همراه با عذرخواهی: ابتدا عذرخواهی کنید و سپس «نه» بگویید. 🔺عذر می خوام از این که ناچارم درخواست شما را رد کنم، ولی متأسفانه نمی توانم با شما به مهمانی بیایم. ⭕️در صورتی که هیچ کدام از روش ها مؤثر نبود، از طرف عذرخواهی کنید و موقعیت را ترک کنید. ⚠️دلیل تراشی نکنید. در صورتی که طرف هم چنان اصرار و پافشاری می کند، برای او توضیح دهید که چرا و به چه دلیلی نمی توانید به مهمانی بیایید، اما اگر اصرارها ادامه داشت، عذرخواهی کنید و موقعیت را ترک کنید. 🍂🍁🍂