#مشاوره_خانواده_وازدواج
💞چطور کسی که عاشقش بودید رافراموش کنید💞
💕 واقعیت را بپذیرید و زیاد روی خودتان فشارنیاورید؛وقتی که یک رابطه پایان می یابد از حدس و گمان هایاضافی اجتناب کنید. حتی اگر آن رابطه را پایان یافته نمی بینید, بدنبال اشتباه ویا تقصیراتتان نباشید.
💕 همه یادگاری های رابطه قبلی را از خود دور کنید؛فراموش کردن یک فرد، مستلزم این است که در آینده زندگی کنید نه در گذشته! همه عکس ها، فیلم ها، هدیه ها و هر چیز دیگری که به اومربوط می شود را جمع کنید و در جایی دور از دسترس و دیدتان بگذارید.
♦️ بخند و گریه کن ؛همان‌طور كه خنده در خیلی از مراحل بهبودبخش است،گریه هم می‌تواند شفادهنده باشد. آیا فكر می‌كنید بعد از یك گریه خوب،اتفاقیحالتان بهتر می‌شود؟ نخیر، كلی دلایل فیزیولوژیك وجود دارد كه قدرت شفابخش بودن اشك را ثابت می‌كند.
❤️اجازه بدهید کدورت ها از بین بروند؛اجازه بدهید تا این احساسات منفی از بین بروند ودر عوض فرصت عشق در آینده و شادی را در آغوش بگیرید.
💕 زمان بدهید تا خودتان را پیدا کنید؛این نوع فروپاشی یعنی اینکه باید زمان کافی بدهیدتا خودتان را مجددا پیدا کنید.
❤️ با دوستان تان وقت بیشتری بگذرانید؛مجرد بودن هم به این معناست که می توانید اوقات بیشتری را با دوستانتان سپری کنید. از این فرصت پیش آمده برای بدگویی از شریک زندگی سابق تان استفاده نکنید, از این زمان برای تعامل سازنده و لذت بردن استفاده بکنید.
💕 خودتان را مجددا صرف علاقه مندی هایتان بکنید؛کتاب خواندن را جایگزین کنید. از این فرصت برای کشف علاقه مندی هایتان و تبدیل شدن به کسی که قبلا بودید استفاده کنید.
💕فعال باشید؛هیچ چیزی مانند ورزش کردن ذهن تان را از مشکلات دور نمی کند. برای پیاده روی یا ورزش بیرون بروید. بدنتان خوش فرم تر می شود.
❤️ امید داشته باش و ارزش های شخصی تان را بشناسید؛فقط به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر بفردو شگفت انگیز هستید. یک رابطه نمیتواند خدشه ای به این امر وارد کند, انسان های زیادی بیرون هستند که دوست دارند با فردی مثل شما ارتباط برقرار کنند💞
فـــــوروارد یـــــادت نره😍❤️
@fatemi222
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که وقتی به یک کسی خوبی کردیم و خوبی کردیم و خوبی کردیم، روزی‌که یکهو خوبی نکنیم ما از نظر او آدم بدی هستیم!
شما نمی‌توانید بگویید، من ده بار به یک کسی خوبی کردم، بار یازدهم که نخواستم یا نتوانستم کاری برایش انجام دهم چرا از نظر او من آدم بدی شدم؟
و چرا یک کسی که هیچ‌کاری برای آن شخص انجام نداده است در نظر او از من بهتر است؟
باید پذیرفت که این ویژگی انسان است!
شما وقتی بچه همسایه‌تان را بیست دفعه نگه دارید و روز بیست‌و‌یکم بگویید من خودم وقت دکتر دارم و نمی‌توانم امروز بچه شما را نگه دارم،آن همسایه می‌تواند با شما بد شود در حالیکه با همسایه دیگر که هیچ‌وقت بچه‌اش را نگه نداشته است خوب است!
آدمها را متوقع بار نیاورید که به قول معروف لطف بیش از حد یک روز می‌شود وظیفه!
@fatemi24
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
💑 چرا تو زندگی متاهلی دلزدگی به وجود میاد؟
1️⃣ توقعات غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه
🔸گاهی توقعات ما انقدر بالا و غیرواقع‌بینانه هست که ازدواج با هر فرد دیگه‌ای هم نمی‌تونه اون توقع‌ها رو برآورده کنه. مثلاً زنی که توقع داره شوهرش که از صفر زندگی رو با او شروع کرده، یکساله، هم خونه و هم ماشین بخره، معلومه با دیدن واقعیت، دل‌زده می‌شه.
2️⃣ گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
🔸وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول ازدواج بیرون میان، هر حادثه کوچیکی رو بهانه می‌کنند تا به همسرشن یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع، سکوت مردها نشونه بی‌احساسیشون تلقی می‌شه و یک بار محبت نکردن زن‌ها، نشونه نامهربانیشون.
3️⃣ نگفتن احساسات به هم
🔸اگه همسران نیازهاشون رو مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگه پی به نیازهای هم نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهاشون نرسند، خطر دلزدگی، دو چندان می‌شه.
@fatemi24
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
یه نشدنی‌هایی هست،
اولش ناراحت میشی
ولی بعدها میفهمی چقدر
خدا دوستت داشت که نشد.
@fatemi24
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
🔴 ضعف در خودباوری، آسیب‌های فضای‌مجازی را تشدید می‌کند!
🔰 راهکاری برای افزایش خودباوریِ نوجوانان ✋
📌 مشاوران برای افزایش خودباوری راهکاری را ارائه داده اند:
✅ فراهم آوردن زمینه‌ی تجربیات موفقیت آمیز:
🔸 با توجه به شناختی که از توانایی‌های فرزند خود دارید، فعالیت‌های ساده‌ای را برای انجام از او بخواهید.
👈 طوریکه از انجام آن کار، احساس موفقیت کند.
👈به یاد داشته باشید که باید از تکالیف آسان شروع کنید و به مرور به سمت کارها و مسئولیتهای دشوارتر حرکت کنید.
🔹 موفقیت در این فعالیت ها عزت نفس نوجوان را افزایش می دهد و اعتماد به نفس او را برای انجام مسئولیتهای بعدی بالا می‌برد.
👈 در نتیجه، فرزندی که عزت نفس بالایی داشته باشد، درگیر آسیب‌های فضای مجازی نمی‌شود؛ زیرا همواره به دنبال موفقیت است.
#خودباوری
#موفقیت
@fatemi24
۲۴ بهمن ۱۴۰۱
❄️گران باش ؛
گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش ،
رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر ،
به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند و با منتِ هرکس را کشیدن ، تمامِ هویت و ارزشت را لگد مال کند .
خودت را تحمیل نکن ، بگذار انتخابت کنند !
یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت ؛
بی هیچ حرف و سوالی ، مسیرت را جدا کنی .
خودت را از دوست داشتن و احترام هایِ یک طرفه تحریم کن .
آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند ،
آدم هایِ این زمانه ، عجیبند ،
هرچقدر متواضع تر باشی ، بیشتر تو را لِه می کنند !
با ارزش باش ،
بگذار شبیهِ یک گنجینه ، دنبالت بگردند ،
خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن ،
اگر هم کردی ، لااقل ؛ گران باش !
@fatemi24
─┅─═इई ❄️☃️❄️ईइ═─┅─
۲۵ بهمن ۱۴۰۱
۲۵ بهمن ۱۴۰۱
اگه کسی از اشتباهتون ساده میگذره به این معنی نیست که اشتباهتون کوچیکه یا دلشو نشکسته دلیلش اینه که وجودِ شما واسه اون آدم خیلی مهم تر از غرور و دل شکستگی خودشه....
به این معنیه که دوستتون داره، براش مهمید و میخواد او زندگیش باشید، آدما رو به نقطه ای نرسونید که بی‌خیالِ وجودتون بشن، از علاقه ی آدما سو استفاده نکنید..
🗣@fatemi24
۲۵ بهمن ۱۴۰۱
#تلنگر🍃🌺
✨اگر کسی درون خود یک من محکم و استوار نداشته باشد
نمیتواند تغییرات زندگی را تحمل کند.
💫کلید توانایی تحمل تغییرات این است که👇
خودت را "بشناسی"،
بدانی که چه "ارزشی" داری،
و از زندگی "چه می خواهی"
💫این سه👆 باید در ذهن تو ثابت باشند و فقط با اراده تو تغییر کنند،
نه با تغییرات بیرون..
@fatemi24
۲۵ بهمن ۱۴۰۱