*راهکارهای رهایی از #نشخوار‌ذهنی : 🌿 از افکار و افراد منفی دوری کنید. 🔸 تلاش کنید اطرافتان را با آدمهای مثبتی که حس و حال خوب در شما ایجاد می کنند ، پُر کنید .🤨 🔹 طبیعتاً افراد مثبت ، افکار و دید مثبتی هم به مسائل و رخدادهای اطرافشان دارند و این موجب می‌شود بر روی افکار و دید شما هم تاثیر بگذارد و فرد مثبت نگری شوید.* 😃 #نشخوار #ذهن ❤️ @fatemi24 ❤️

🌸🍃🌸🍃 #تمرين_افزايش_اعتماد_به_نفس 1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ . 2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ . ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ : ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ 3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . 4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ . 5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ . 6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ . 7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . لبخند ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ. 8-رها سازی ذهن(چیزی رو به خودتون نگیرید!!) 9- سعی کنید همیشه بهترین لباسها را بپوشید 10_در برابر هر کاری که برایتان انجام میدهندلفظ متشکرم را بکار ببرید 11-همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید ❤️ @fatemi24 ❤️

📹آيت الله العظمی جوادی آملی «زندگی را عاطفه اداره می‌کند...» ۹۷/۱۰/۱۱ #خانواده_بهشتی ┏━ .⤳❁ ♥️ ❁⬿.━━┓ @fatemi24 ┗━━━💞

🍃🍃🍃🌸🍃🌸🍃🍃🍃 💥  زنی که باید قربونش رفت ... 🟣زنی که شوهرشو درک میکنه 🟣زنی که همیشه بوی خوب میده 🟣زنی که تو سخیتا کنار شوهرشه 🟣زنی که غرنمیزنه وخیلی میخنده 🟣زنی که برنامه های خودشو داره 🟣زنی که به سرتیپ و ظاهرش میرسه 🟣زنی که چیزای ساده رو پیچیده نمیکنه 🟣زنی که سعی نمیکنه شوهرشون تغییر بده 🟣زنی که به خانواده شوهرش احترام میزاره 🟣زنی که نمیزاره شوهرش با غمو ناراحتی بخوابه 🟣زنی که لباس خوشگلاشو تو خونه برای شوهرش میپوشه

#حرفِ_حساب 💗 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 نگران مد روز نیستند ...⚠️ 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 به در نمی‌گویند که دیوار بشنود ... بلند می‌گویند همه بشنوند ... 😎 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 ترجیح می‌دهند تک و تنها باشند ، اما مثل یک گزینه با آنها رفتار نشود ... 🙅🏻‍♀ 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 از تمام کردن رابطه عاطفی ناسالم هراسی ندارند ... ✅ 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 شاید بارها سقوط کنند ، زخمی شوند ، درد بکشند ، اما قوی تر از قبل ادامه می‌دهند و پیروز می‌شوند ... 💪🏻 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 به هر کسی اجازه ورود به زندگیشان را نمی‌دهند ... ⛔️✋🏻 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 احتیاج دارند برای مدتی توی لاک خودشان بروند اما بعد با انرژی و قدرت مضاعف باز می گردند .... 👊🏻☺️ 💭 دوست قشنگم هروقت زندگی تو رو توی مسیر سختی قرار داد با خودت نگو چرا من؟! ❌ 👈🏻 با خودت زمزمه کن : این بار نیز ثابت میکنم که میتوانم ....

زندگی را باور کن، همان گونه که هست، با همه ی دردها و رنج هایش ، با همه ی شادی ها و غم هایش ، با همه ی سختی ها و غصه هایش ، با همه ی دلفریبی هایش ، با همه ی شکست‌ها و پیروزی‌هایش و با همه خاطرات تلخی ها و شیرینی هایش، و زندگی را دوست بدار و به سرنوشت ارزش ده .در تمام مراحل زندگی امیدوار باش...🤍🌼 هرروز را با امید و ایمان به خداوند و فردایی بهتر به شب برسان. اینگونه باش تا زندگی برایت سهل تر و زیباتر شود...🤍🌼 یقین داشته باش ، که از دید خداوند پنهان نخواهی ماند...🌱 ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️