🌸🍃🌸🍃 #تمرين_افزايش_اعتماد_به_نفس 1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ . 2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ . ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ : ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ 3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . 4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ . 5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ . 6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ . 7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . لبخند ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ. 8-رها سازی ذهن(چیزی رو به خودتون نگیرید!!) 9- سعی کنید همیشه بهترین لباسها را بپوشید 10_در برابر هر کاری که برایتان انجام میدهندلفظ متشکرم را بکار ببرید 11-همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید ❤️ @fatemi24 ❤️

📹آيت الله العظمی جوادی آملی «زندگی را عاطفه اداره می‌کند...» ۹۷/۱۰/۱۱ #خانواده_بهشتی ┏━ .⤳❁ ♥️ ❁⬿.━━┓ @fatemi24 ┗━━━💞

🍃🍃🍃🌸🍃🌸🍃🍃🍃 💥  زنی که باید قربونش رفت ... 🟣زنی که شوهرشو درک میکنه 🟣زنی که همیشه بوی خوب میده 🟣زنی که تو سخیتا کنار شوهرشه 🟣زنی که غرنمیزنه وخیلی میخنده 🟣زنی که برنامه های خودشو داره 🟣زنی که به سرتیپ و ظاهرش میرسه 🟣زنی که چیزای ساده رو پیچیده نمیکنه 🟣زنی که سعی نمیکنه شوهرشون تغییر بده 🟣زنی که به خانواده شوهرش احترام میزاره 🟣زنی که نمیزاره شوهرش با غمو ناراحتی بخوابه 🟣زنی که لباس خوشگلاشو تو خونه برای شوهرش میپوشه

#حرفِ_حساب 💗 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 نگران مد روز نیستند ...⚠️ 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 به در نمی‌گویند که دیوار بشنود ... بلند می‌گویند همه بشنوند ... 😎 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 ترجیح می‌دهند تک و تنها باشند ، اما مثل یک گزینه با آنها رفتار نشود ... 🙅🏻‍♀ 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 از تمام کردن رابطه عاطفی ناسالم هراسی ندارند ... ✅ 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 شاید بارها سقوط کنند ، زخمی شوند ، درد بکشند ، اما قوی تر از قبل ادامه می‌دهند و پیروز می‌شوند ... 💪🏻 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 به هر کسی اجازه ورود به زندگیشان را نمی‌دهند ... ⛔️✋🏻 🛑 زنان قوی 🛑 👈🏻 احتیاج دارند برای مدتی توی لاک خودشان بروند اما بعد با انرژی و قدرت مضاعف باز می گردند .... 👊🏻☺️ 💭 دوست قشنگم هروقت زندگی تو رو توی مسیر سختی قرار داد با خودت نگو چرا من؟! ❌ 👈🏻 با خودت زمزمه کن : این بار نیز ثابت میکنم که میتوانم ....

زندگی را باور کن، همان گونه که هست، با همه ی دردها و رنج هایش ، با همه ی شادی ها و غم هایش ، با همه ی سختی ها و غصه هایش ، با همه ی دلفریبی هایش ، با همه ی شکست‌ها و پیروزی‌هایش و با همه خاطرات تلخی ها و شیرینی هایش، و زندگی را دوست بدار و به سرنوشت ارزش ده .در تمام مراحل زندگی امیدوار باش...🤍🌼 هرروز را با امید و ایمان به خداوند و فردایی بهتر به شب برسان. اینگونه باش تا زندگی برایت سهل تر و زیباتر شود...🤍🌼 یقین داشته باش ، که از دید خداوند پنهان نخواهی ماند...🌱 ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️

خروس واقعی اینجوریه😉 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️ ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. اگه 100 تا مورچه قرمز را با 100 تا مورچه سیاه بندازی توی یک شیشه، هیچ کاری بهم ندارند تا وقتی که شیشه را تکون بدی اون موقع شروع می کنن به کشتن همدیگه! قرمزها فکر میکنن سیاه ها دشمنن و سیاه ها هم فکر می کنن قرمز ها دشمنن؛ اما دشمن واقعی تویی که شیشه را تکون دادی! توی دنیای ما ها این اتفاق میفته دوستی ها، رابطه ها و حتی زندگی های زیادی فقط به خاطر حرف های اطرافیان خراب میشه پس قبل از اینکه به جون هم بیفتیم باید از هم بپرسیم چه کسی داره این شیشه را تکون میده؟! ╔═🍃🌺🍃══════╗ ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️ ╚══════🍃🌺🍃═╝

رئیسم میگه یه روز وارد آشپزخونه شدم دیدم همسرم جلوش یه شیشه مرباس و داره گریه میکنه گفتم چی شده گفت در شیشه مربا باز نمیشه در شیشه رو براش بازکردم گفتم همین؟ این گریه داشت؟! چند روز بعد رفتم خونه پدریم، مادر یه حرفی زد گفتم شما زنها یه کارتون میشه اونروز مهوش برای اینکه نتونسته در شیشه مربا بالنگ رو باز کنه گریه می‌کرد. مادرم گفت بروببین کجای زندگی زنت درد میکنه که نشسته برای در شیشه مربا گریه میکنه میگه به حرف مادرم فکر کردم دیدم این چندوقت چقدر همسرم آسیب دیده و منم چون میدیدم صبوره چشم پوشی کردم میگفت زنها عجیب نیستن گاهی که دلشون پُره، دق دلی شون رو سر جزئیات خالی میکنن

"ای دل به صبر کوش که هر چیز بگذرد..."

عصاره همه دعاها

😊قبلنا تو مهمونی ها همه به شکل (O)میشستند و باهم حرف میزدند یکم که گذشت تلویزیون اومد تو خونه ها همه تو مهمونی ها به شکل (ن) مینشستند. تلویزیون جلو و بقیه روبروش! اما الان ها همه تو مهمونی ها اینجوری مینشینند : : : : : : : : : : . . هر کسی با گوشی خودش ( : ) !! اگه گفتی اون دو نقطه تنها آخر کیا هستند!!😔 پدربزرگ و مادر بزرگ هستند که گوشی ندارند اگه هم دارند اینترنت و تلگرام ندارند! همونها که قبلا برای جمع های مهمونی خاطره تعریف میکردند و الان متعجبانه به دیگران نگاه میکنن!! همونها که کم کم از بین ما میرن و ما یادمون میره یه زمانی پیش ما بودن😔 به احترام بزرگترها در مجالس و مهمونی ها گوشی هامون رو از جیبهامون درنیاریم 🙏🏻

♥️🍃 چايمان سرد شد ایرادی ندارد دوستی هایمان سرد نشود کنار اجاق زندگی استکان استکان چاي دوستی بریزیم با کمی قند محبت... و از کنــار هــم بودن هایمان لذت ببریم ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️

🌱🌱🌱 ما در دنیایی زندگی میکنیم که وقتی به یک کسی خوبی کردیم و خوبی کردیم و خوبی کردیم روزی‌ که یهو خوبی نکنیم ما از نظر او آدم بدی هستیم! شما نمیتوانید بگویید من ده بار به یک کسی خوبی کردم بار یازدهم که نخواستم یا نتوانستم کاری برایش انجام دهم چرا از نظر او من آدم بدی شدم؟ و چرا یک کسی که هیچ‌کاری برای آن شخص انجام نداده است در نظر او از من بهتر است؟ باید پذیرفت که این ویژگی انسان است! شما وقتی بچه همسایه‌تان را بیست دفعه نگه دارید و روز بیست‌ و ‌یکم بگویید من خودم وقت دکتر دارم و امروز نمیتوانم بچه شما را نگه دارم آن همسایه میتواند با شما بد شود در حالیکه با همسایه دیگر که هیچ‌وقت بچه‌اش را نگه نداشته است خوب است! آدمها را متوقع بار نیاورید که به قول معروف لطف بیش از حد یک روز میشود وظیفه! ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️

دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد! دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن. مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. +درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه.

☘اگر کسی بگوید: تو انسان خوبی هستی، شروع می‌کنی به احساس خوب داشتن. ☘اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع می‌کنی به احساس بد داشتن. ☘️اما چرا باید هویت تو به نظرات دیگران بستگی داشته باشد؟! چرا باید احساس غم و شادی تو وابسته به حرف دیگران باشد؟ ☘️با دیگران زندگی کنيم، اما خودمان را برده‌ی نظراتشان نكنيم! ☘قرار نیست هر آن‌چه كه دیگران در مورد ما می‌گویند،‌ درست و دقیق باشد. ☘️بیشتر حرف‌ها و نظرات دیگران در مورد ما بازتابی‌ست از ذهن و شخصیت خودشان نه از شخصیت واقعی ما... ☘فراموش نکنید! آدمی که حرف دیگران نه به او اعتماد به نفس می‌دهد و نه تخریبش می‌کند قطعا به بلوغ روانی رسیده است.

👌همیشه اینطوری نیست که اگر چیزی نکشتت، قوی ترت کنه؛ 👈گاهی باعث میشه دیگه نتونی به آدما اعتماد کنی، باعث میشه چیزایی مثل افسردگی و اضطراب بیاد سراغت! 👈گاهی باعث میشه شبا خوب نتونی بخوابی چون میترسی کابوس ببینی، غذا از گلوت پایین نره، نسبت به چیزایی که قبلا خوشحالت میکرد سِر بشی و... 👈میخوام بگم گول حرفای زردو نخورید، اره درسته زاویه دید ما مهمه‌، طرز فکرمون، شخصیتمون رو میسازه اما بعضی دردا به تنهایی حل شدنی نیست، ممکنه ما اونقدر قدرت سروکله زدن باهاش رو نداشته باشیم یا ظرفیتمون پر شده باشه پس باید حتما برای اینکه اون رو پشت سر بذاریم از یک متخصص(روانشناس) کمک بگیریم! ✅کمک گرفتن عار نیست، ضعف نیست، واجبه!

🌱💚 ‏«سَیسألُکَ اللهُ عن کُلِ قلبُ کَسرتَه» ‏"و خدا درباره‌ی تمام قلب‌هایی که شکستی از تو خواهد پرسید." ‌

🌱💚 همه قرار نیس بادوام بمونن. گاهی آدما میان تو زندگیت تا بهت نشون بدن چی درسته چی غلط، تا بهت نشون بدن میتونی چه کسی باشی، تا بهت یاد بدن خودتو دوست داشته باشی، تا حالتو واسه لحظه ای کوتاه بهتر کنن، همه تا ابد نمی مونن، و ما همچنان باید به حرکت ادامه بدیم. ‌‌

🌱💚 «وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ» یه جا خدا میگه: یادت نره برای چیزای که الان داری یه روزی دعا کردی و آرزوشو داشتی... اون از هرچیزی که بخوای بهت میده کافیه از ته ته قلبت بخوای. ‌

🌱💚 انسان دائماً در حال تغییره. چیزی که چند سال پیش فکر می‌کردی درسته، الان برات یه عقیدهٔ مسخره‌ست و به خود قدیمی‌ت می‌خندی. مهم نیست الان چقدر مطمئنی به افکار و نظرت، همیشه یه گوشه ذهنت به خودت بگو «شاید منم دارم اشتباه میکنم و نظراتم ممکنه اشتباه باشه». ‌

😂آفرین مرد نمونه به ایشون میگن🤣

♡ روی دیوار دل خود بنویسید: خدا هست و خدا هست و خدا هست ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️

🌱💚 «اخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلبًا حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبدًا.» ‏هر آنچه می‌خواهی از دست بده، مگر قلبی که برای خوشحال و خوشبخت کردنت، هرچه توانسته کرده. چرا که قلب‌هایی هست که با هیچ‌چیز جایگزین نمی‌شود.‌ ‌