چگونه «نه»بگوییم❓ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. 🌀اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 🌀اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم. خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.♥️♥️♥️ ❤️خانواده بهشتی @fatemi24

خانما میدونین مهم ترین چیزی که یک همسر باید داشته باشه اعتماد به نفسه؟؟🤔 حالا اعتماد به نفس چندین بخش داره👇 1✅اول باید خودمون رو #بشناسیم و ببینیم اعتماد به نفسمون در چه حده 2✅وقتی مشکلی میاد سراغتون مثل یه زنه #ضعیف شروع نکنین به گریه و زاری 3✅اینکه چطوری دیگران رو #ببخشید تا به آرامش برسین 4✅چطور دیرتر #عصبانی بشین 5✅اینکه چطور تو جمع #خجالت رو بزارین کنار و سر صحبت رو باز کنین 6✅اینکه چطور #نه بگین و قدرتمند باشین 7✅خودتون رو با دیگران #مقایسه نکنین و بی توقع باشید تا آرامش داشته باشید 8✅برای زندگی تون#برنامه ریزی کنین 9✅ اینکه چطوری #انتقاد کنین و چطوری جواب انتقاد دیگران رو بدین. @fatemi24

اگر فرزندتان اعتنایی به حرف شما نمی‎کند و کار خودش را می‌کند: 🔹 قدم اول : زمان بهتر را انتخاب کنید، وقتی غرق بازی یا تماشای تلویزیون است زمان مناسبی نیست. 🔹قدم دوم : به جای داد زدن که باعث می‌شود هر روز بیشتر و بلندتر داد بزنید، زمانی که اعتنا نمی‌کند کنارش بروید شانه اش را بگیرید و با ملایمت به سمت خودتان برگردانید. 🔹قدم سوم : رفتار شما باید مقتدرانه باشد.عصبانیت و غر زدن و دعوا کردن نشانه‌ی ضعف است. محکم اما آرام و مهربان با فرزندتان صحبت کنید. ❤️خانواده بهشتی @fatemi24

بسیاری از زن و شوهرها چهار تا حالتی رو دارن که باید مواظبش باشید: 🔴1. یا تخیلی ان. تو دنیای خیال و ایده آل و هپل هیپو زندگی میکنن. 🔴2. یا تماشاچی ان. تا بهش بگن بیا برو سخنرانی بکن یواشکی میاد میره میشینه. حاضر نیست درگیر بشه و شرکت کنه. درسته میگه مسئولیت این با من اما فردا صبح شمایید که دارید این کارو میکنید. 🔴3. یا حالت بی تفاوت . نه حالت بیطرف . بیطرفی در بسیاری از موارد خوبه . بیتفاوتی . 🔴4. حالت تنبلی . برخی از شما حالا یا اصولا انرژی ندارید و بنابراین روزی ده ساعت باید بخوابید و آهسته حرکت میکنید مثل یه کامیون در سربالایی هی یواش یواش دِ برو که رفتیم و برخی هاتون یه جور دیگه هستید و جالب اینه که این آدمها رو به عنوان زن و شوهر پیدا میکنید. °⚜ ⭐️°⚜⚜ °⭐️°⚜ @fatemi24

♥️🌨❄️♥️🌨❄️♥️🌨 ♥️🌧❄️ #سیاست_های_رفتاری 💞تو به دیگران یاد می دهی چطور با تو برخورد کنند، 💞وقتی تو تغییر می کنی آنها هم تغییر می کنند! 💞هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت را می آموزی! 💞وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی، دیگران یاد می گیرند با فرد توانمندی روبرو هستند! ✔️می خواهی آدم ها را تغییر دهی؟؟؟ بهترین راه تحول آنها، ایجاد دگرگونی در خودت است، تو بهتر شو تا دیگران برخورد بهتری با تو داشته باشند...! . ❤️خانواده بهشتی @fatemi24

—— . 💚امـضــاي خــــدا پــاي تــك تــك آرزوهــــاتــون . . ┄┅┄┅✶◍⃟♥️✶┄┅┄┄ @fatemi24

چجوری زندگی بهتری داشته باشیم؟^^💙🌸 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ • تصمیمات احساسی نگیرید:}✨💭 قبل از تصمیمات مهم،اروم بشید و از روی عصبانیت کاری انجام ندید🌿🎡 • همیشه پیشرفت کنید~~♥️⛓ برای اینکه زندگی بهتری داشته با‌شید،سعی کنید از دیگران بهتر باشید🐣💦 • خوشحالی یه انتخابه^-^🕊🌪 وضعیت روحیه شما یه تصمیمه،برای اینکه زندگی بهتری داشته باشید همیشه خوشحال باشید🌚💕 • زندگی بسیار کوتاه است‌××🔪💥 اینکه از زمان نهایت بهره را ببرید،ضرورتی اجتناب ناپذیر است!💚🍕 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @fatemi24

🔆 #خانواده_ولایی ❉ قرآن کتاب رمز نیست، ↫ باید قرآن را به قصد فهمیدن ↫ و به قصد نیرومندتر شدن ایمان خواند. @fatemi24

⚖ #مقایسه مقایسه منفی ✪ مقایسه اندامها: ✪ مقایسه کردن در زیبایی اندام ها معضلات خاص خود را دارد. ✪ مسلما در این زمینه مرز تعریف شده‌ی وجود ندارد ↫ و زیبایی مرزی ندارد و مطلق نیست. ✪ وقتی در گرداب مقایسه های اینچنینی قرار میگیرید ↫ ممکن است نتیجه آن عمل جراحی بدون ضرورت در قسمتهای مختلفی از بدن شود. @fatemi24

💟 #مهارتهای_زیبا ❂ یکی از عوامل اثر گذار در زندگی همراه نمودن عزیزانم در خوشی های من است ↫ باید سعی ما این باشه که بهترین لحظاتی رو که داریم با خانواده بگذرونیم ❂ من وقتی ازدواج می‌کنم فقط مال خودم نیستم ↫ وجودم رو با خانواده شریک میشم ❂ وقتی لذت من در بیرون از جمع خانواده تعریف میشه، ↫ چندان وقت و نیرویی برای ایجاد لذت در خانواده برام باقی نمی مونه ❂ این به معنای قطع رابطه با غیر خانواده نیست ↫ بلکه تاکید بر مدیریت روابط است ❂ خانواده من باید بدانند ↫ بهترین لحظات من وقتی طی میشه که با اونها خوش میگذرونم #استاد_احمدی @fatemi24

بیست سال پیش خیال می‌کردم اگر در دنیا یک کار مهم انجام دهم، خوشبختم. هجده سال پیش تصور می‌کردم اگر از نرده‌های سبز میدان انقلاب عبور کنم، خوشبختم. پانزده سال پیش خیال می‌کردم اگر در عشق به وصال برسم، خوشبختم. دوازده سال پیش خیال می‌کردم اگر کیفِ وکالت به‌دست در این شعبه و آن شعبه سخنرانی کنم، روی قله خوشی ایستاده‌ام! ده سال پیش خیال می‌کردم اگر شریک اصلاحات ساختاری در کشورم شوم، خوشبختم. شش سال پیش خیال می‌کردم اگر در میانه دل‌دردهای نوزادم، بتوانم او را بخوابانم و چهار ساعت خواب مستمر در شبانه‌‌روز داشته باشم، خوشبختم. دیروز حس کردم، با تمام وجودم، حس کردم اگر آن‌قدر خلاقیت داشته باشم که بدون توسل به قدرت، پسرم را پای تکالیفش بنشانم و در نهایت چهار خط «بابا با اسب آمد»، بنویسد، من خیلی خوشبختم! خوشبختی در زمان‌های مختلف، تعریف‌ و مصداق‌های متفاوتی دارد. حالا و در سی‌وپنج سالگی می‌دانم برای احساس خوشبختی لازم نیست کار چندان مهمی انجام دهم. همین‌که کارهای روزانه‌ام را سامان دهم و گاهی آهستگی را تجربه کنم همین‌که لابه‌لای شلوغی‌های دنیا، خودم را گم نکنم و بتوانم حال دلم را بسنجم، خوشبختم. حالا و همین حالا زیر درختان چنار و آسمان گرفته و بی‌نفس تهران و پای صدای آب، می‌دانم که اگر تنی سالم داشته باشم و دلی خوب و عزیزانی نسبتا سرحال و کسی که بتوان با او عشق‌ باخت و چندتایی دوست که بتوان با آن‌ها گاهی نالید و گاهی خندید و گاهی رقصید...‌خوشبختم. همین! باید سی‌وپنج ساله می‌شدم تا در می‌یافتم خوشبختی از آنچه که فکر می‌کنیم به ما نزدیک‌تر و زودگذرتر است @fatemi24

🍃 وقتی که راه نمی روی زمین هم نمی خوری. 🍂 این "زمین نخوردن" محصول سکون است نه مهارت... 🍃 وقتی #تصمیم نمی گیری وکاری نمی کنی ، مسلما اشتباه هم نمی‌کنی ؛ 🍂 این "اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب... 🍃 خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز کنی ؛ 🍂 #خوب_بودن در انتخاب‌های صحیح ماست که معنا پیدا کرده و شکل می گیرد... 🍃 #اشتباه کنید اما آن را مجددا تکرار نکنید... 🍂 املای ننوشته غلط هم ندارد... #پندانه @fatemi24