🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 الإمام الصادق علیه‌السلام : مَن تَطَیَّبَ أوَّلَ النَّهارِ ؛ لَم یَزَل عَقلُهُ مَعَهُ إلَی اللَّیلِ . امام صادق علیه‌السلام : هر کس در آغاز روز ، #بوی_خوش استعمال کند ، تا شب ، عقلش او را همراهی می‌کند . 📚الکافی ، جلد 6 ، صفحه 510 ، حدیث 7 دانش نامه احادیث پزشکی : 1 / 110 #نکات_طبی ۱۷۹ 🔵تذکر: (البته به دلیل غش موجود در بازار عطر اگر از خلوص و اصالت عطر مطمئن نباشیم استفاده نکردن از عطرهای قلابی و بسنده کردن به بهداشت بدن و لباس بهتر است) ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

 🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 🔹الإمام على عليه ‏السلام :  العَسَلُ شِفاءٌ مِن كُلِّ داءٍ ولا داءَ فيهِ ؛ يُقِلُّ البَلغَمَ ويَجلُو القَلبَ . 🔸امام على ع فرمود: عسل ، شفاى هر بيمارى است و بيمارى ‏اى هم در آن نيست ؛ بلغم را كم مى ‏كند و دل(قلب) را جلا مى ‏دهد . 📚مكارم الأخلاق ، ج 1 ، ص 359 ، ح 1172 ، بحار الأنوار ، ج 66 ، ص 294 ، ح 18. #نکات_طبی ۱۸۰ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 🔹الإمام عليّ عليه ‏السلام ـ فِي الحِكَمِ المَنسوبَةِ إلَيهِ : لا تَطلُبِ الحَياةَ لِتَأكُلَ ، بَلِ اطلُبِ الأَكلَ لِتَحيا . امام على ع فرمود:  زندگى را براى خوردن مخواه ؛ بلكه خوردن را براى زندگى بخواه . 📚شرح نهج البلاغة ، ج 20 ، ض 333 ، ح 824 . #نکات_طبی ۱۸۱ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

 🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 امام علی(علیه السلام) فرمودند: 🔹مَن کَظَّتهُ البِطنَةُ حَجَبَتهُ عَنِ الفِطنَةِ ؛ هر که در رنج و زحمتِ پُرخوری افتد ، از دانایی و هوشیاری باز می‌ماند . 📚غرر الحکم و درر الکلم، حدیث8459 #نکات_طبی ۱۸۲ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

 🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 ✅اگر استرس دارید برگ زردآلو بخورید 🔹 این خوشمزه ضد استرس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است. 🔸منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است. #نکات_طبی ۱۸۳ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 رسول اللّه‏ صلى ‏الله ‏عليه‏ و‏آله : إذا دَخلتُم بَلدَةً وَبيئا فَخِفتُم وَباءَها فَعَلَيكُم بِبَصَلِها ؛ فَإِنَّهُ يُجلِي البَصَرَ ، ويُنَقِّي الشَّعرَ ، ويَزيدُ في ماءِ الصُّلبِ ، ويَزيدُ فِي الخُطى ، ويَذهَبُ بِالحَمّاءِ ـ وهُوَ السَّوادُ فِي الوَجهِ ـ وَالإِعياءِ أيضا پيامبر خدا صلى ‏الله ‏عليه ‏و‏آله : اگر به آبادى ‏اى وبا زَده(با هوای آلوده ) درآمديد و از وباى آن ترسيديد ، بر شما باد #پياز آن ؛ چرا كه چشم را جلا مى ‏دهد ، مو را تميز مى ‏كند ، آب كمر را افزون مى ‏سازد ، بر گام‏ها مى ‏افزايد ، و آفتاب‏ زدگى (سياهى چهره) و نيز خستگى را از ميان مى‏ برد . 📚الكافي ، ج ۶ ، ص ۳۷۴ ، ح ۱ ، المحاسن ، ج ۲، ص ۳۳۰ ، ح ۲۱۲۵ ، بحار الأنوار ، ج ۶۶ ، ص ۲۴۸ ، ح ۷ #نکات_طبی ۱۸۴ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

 🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 امام علی علیه السلام فرمودند: پرخوری نشانه شکم بندگی است و شکم بندگی، بدترین عیب هاست. #نکات_طبی ۱۸۵ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

‍ 🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 ⛅️ #پاییز به چند علت بدن را مستعد بیماری های متعددی می کند؛  -داشتن تغییرات دمای زیاد طی شبانه روز -کثرت میوه ها -ضعف قوای ناشی از گرمای تابستان -افزایش اخلاط صفراوی و سوداوی بدن -کم خونی ناشی از تحلیل تابستان  لذا برای حفظ سلامتی در #فصل_پاییز توصیه می شود تدابیر زیر را  به کار بگیرید 🔹اعتدال مایل به پرهیز و متناسب با مزاج هر فرد در؛ مصرف غذای سرد و خشک مثل گوشت گاو و گوساله- غذای مانده- بادمجان و قارچ -انواع کلم و گل کلم- سوسیس- کالباس- فست فود- قهوه –کاکائو- ترشیجات- ادویه گرم و خشک- خوردن زیاد میوه های متنوع و سرد در یک وعده و نوشیدن آب سرد به ویژه ناشتا یا بعد از میوه 🔸عدم افراط در حرکات ورزشی یا آمیزش جنسی یا حمام و سونای گرم طولانی و تعریقی یا حمام سرد و هوای سرد 🔹عدم خوابیدن با معده پر و در جای سرد 🍎غذاهای مفید در پاییز: (رطوبت بخش های مایل به گرمی)  مثل شیرینی های طبیعی- تخم مرغ عسلی( سفیده سفت و زرده عسلی – آبگوشت- مویز و انجیر -شیره انگور- سیب شیرین-انار شیرین- انگور شیرین- گلابی -خربزه -- نخود - گندم –هویج- نعناع- مرزه #نکات_طبی ۱۸۶ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 ‍ 🔰 #ورزش در #پاییز 🏃‍️🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید. 🏃‍🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد. ✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید. #نکات_طبی ۱۸۷ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 ‍ 🔰 از خوردن #باميه غافل نشويد. 🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید  است. 🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. ⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. 🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید. #نکات_طبی ۱۸۸ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 ‍ ️صبحانه مناسب برای همه مزاج ها 🌸انواع مرباها ✳️ مربای #به مقوی معده و رحم ✳️ مربای #سیب مقوی قلب و معده و رحم ✳️ مربای #بهارنارنج مقوی اعصاب ✳️ مربای #بالنگ مقوی معده ✳️ مربای #شقاقل مقوی کلیه ها ✳️ مربای #گل_محمدی مقوی مغز، رحم و معده #نکات_طبی ۱۸۹ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

🔸حفظ الصّحه و نکات طبی🔸 ‍ ️🔹ممیل شدید به مصرف شکر و خوراکی های شیرین می تواند نشانه ای از کاهش آب بدن باشد. 🔸پس قبل از این که سراغ شکر بروید، یک لیوان آب بنوشید و صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. 🔹مطمئن باشید میل شما به مصرف این خوراکی تا حد زیادی کاهش می یابد. #نکات_طبی ۱۹۰ ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓    @Fatemiyeh_alyasin ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛