علل و درمان #خروپف علت: 1- غلبه بلغم و نزله 2- وجود نزله و بلغم در سینوس ، مجاری و ریه ▫️توصیه برای رفع خر و پف ۱. شب ها با پوشش سر بخوابید ۲. استنشاق و قرقره آب نمک ۳. روغن مرزنجوش در بینی هر شب ۴. پرهیز از لبنیات، پرهیز از اسراف در مایعات و پرهیز از مایعات بین غذا ۵. آویشن و نمک قبل غذا ۶. شکر سرخ قبل خواب ۷. جویدن کندر ✍ ابن علیان ___