صبحانه زمستانی که ضد ریزش مو است + طرز تهیه    رکنا: توگی یک غذای محلی و سنتی است که در مناطق جنوبی خراسان رضوی و خراسان جنوبی به ویژه در دامنه‌ های رشته‌ کوه سیاه‌ کوه تهیه می‌ شود. به گزارش رکنا، این غذای محلی بیشتر در فصل زمستان و به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود و به دلیل ترکیبات خاص خود، برای جلوگیری از ریزش مو مفید است. توگی سرداغی از جوشاندن ارزن یا گاورس (آرد شده و پوست‌کنده) تهیه می‌شود. در گذشته، اهالی خراسان به‌عنوان یک غله مقاوم به آفات و با نیاز آبی کمتر، ارزن را کنار گندم و جو می‌کاشتند. این غذا در زمان‌های قحطی به‌عنوان یک منبع غذایی حیاتی، جان بسیاری از افراد را نجات داد. در شهر فردوس برای مقابله با سرماخوردگی‌های فصول سرد، شلغم را به توگی اضافه می‌کنند. مواد لازم برای تهیه توگی:     پیازداغ     زردچوبه، نمک و فلفل     گوشت چرخ کرده     ارزن خوراکی بدون پوست     عدس پخته     کشک     سیر داغ     نعنا داغ     زعفران طرز تهیه توگی:     در یک تابه، پیازداغ، زردچوبه، نمک و فلفل را با گوشت چرخ کرده تفت دهید.     آب را به مواد اضافه کنید و اجازه دهید تا بجوشد.     ارزن خوراکی را به مواد افزوده و به مدت 20 دقیقه بگذارید تا بجوشد.     عدس پخته را اضافه کرده و مخلوط کنید.     قابلمه را از روی حرارت بردارید و کشک را اضافه کنید. سپس دوباره روی حرارت ملایم قرار دهید و به‌آرامی هم بزنید.     غذا آماده است و می‌توانید آن را با کشک، نعنا داغ و سیر داغ تزئین کنید. خواص توگی: ارزن به‌عنوان یکی از مواد اصلی توگی، غنی از مواد مغذی است. این غله حاوی نشاسته، ویتامین B، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی، منیزیم، آمینواسیدهای ضروری متیونین و لسیتین است. ارزن همچنین منبع خوبی از ویتامین A و فیتوکمیکال‌ها مانند اسید فیتیک می‌باشد. از جمله خواص ارزن می‌توان به کاهش فشار خون، جلوگیری از حملات قلبی، گشاد کردن عروق و پیشگیری از سکته اشاره کرد. همچنین به دلیل غنی بودن از پتاسیم، از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف ارزن می‌تواند به کاهش حملات آسم در کودکان کمک کند و به‌عنوان یک غذای ضد افسردگی، ضد بلغم، ضد چربی خون و ضد سرطان عمل کند. علاوه بر این، ارزن به کاهش ریزش مو کمک کرده و خطر ابتلا به سنگ‌های صفراوی را کاهش می‌دهد. ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

عکس پرتو ایکس از پای نیکلا تسلا، مخترع و مهندس مشهور، که توسط خود وی با دستگاهی که طراحی کرده بود در سال 1896 گرفته شده است. +اون تعداد میخی که زیر کفش وجود دارن یعنی دفعات زیادی کفش رو تعمیر کرده و وضع مالی خوبی نداشته. ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔺برخی از شفافیت عملکرد دولتِ وفاق در جهت تخریب استفاده می‌کنند حبیب الله عباسی، مدیرکل روابط عمومی دفتر رئیس‌جمهور در واکنش به برخی هجمه‌ها علیه خانواده رئیس‌جمهور: 🔹گرفتن حکم رسمی توسط «یوسف پزشکیان» به معنای پاسخگو بودن است اما متاسفانه برخی از شفافیت عملکرد دولتِ چهاردهم در جهت تخریب استفاده می‌کنند. 🔹دولت همواره از شنیدن آرای منتقدان و بیان دیدگاه‌ها توسط مخالفان حتی اگر نسبت به شخص رئیس‌جمهور و خانواده وی باشد، استقبال می‌کند. 🔹بسیاری از وابستگان روسای جمهور گذشته، بدون داشتن سمت رسمی در نهاد ریاست جمهوری می‌نشستند و برای بسیاری از امور مملکت تصمیم می‌گرفتند. 🔹گرفتن حکم به صورت رسمی به معنی پاسخگو بودن است، باید نگران آقازادگانی باشیم که اجازه نمی‌دهند اسمی از آنها برده شود اما به دنبال سواستفاده از رانت‌ها هستند. ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

✅ اطلاعیه شماره ۲۱ستاد سرشماری شهرستان فردوس به اطلاع همشهریان محترم می‌رساند سرشماری کشاورزی هم اکنون در شهر باغستان علیا در حال انجام می‌باشد. با توجه به اهمیت موضوع فقط همشهریانی که در این شهر دارای فعالیت کشاورزی می‌باشند ولی در شهر یا روستای دیگر زندگی می‌کنند(بهره‌بردار غیر ساکن)،جهت ثبت اطلاعات با شماره ۰۹۹۸۲۴۱۸۴۸۸ در ساعت ۶ صبح تا ۲۳ شب تماس حاصل فرمایید. 🍀12 آبان تا 26 آذرماه سال جاری، اجرای سرشماری عمومی کشاورزی در استان خراسان جنوبی 🌿همکاری در سرشماری، همراهی در رفاه و آبادانی🌿 🌾با ماموران سرشماری عمومی کشاورزی 1403 همکاری کنیم🌾 #ستاد سرشماری عمومی کشاورزی شهرستان فردوس ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

✅ اطلاعیه شماره ۲۲ ستاد سرشماری شهرستان فردوس به اطلاع کشاورزان زحمتکش شهرستان فردوس می رساند سرشماری کشاورزی از ۱۲ آبان ماه شروع و تا ۲۶ آذر ادامه خواهد داشت خواهشمند است مدارک مورد نیاز از قبیل کد ملی بهره‌بردار و کد پستی دم دست داشته باشید تا روند آمارگیری با سرعت بیشتر پیش برود. بهره‌برداران محترمی که در دادن اطلاعات کوتاهی می‌کنند فردا روزی توقعی نداشته باشند. #ستاد سرشماری عمومی کشاورزی شهرستان فردوس ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔴بادمجان برای درمان کم خونی 🔹در بادمجان آهن و مس به مقدار زیاد وجود دارد و باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون شده و به درمان آنمی و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می‌کند. 🔹بادمجان باعث جلوگیری از علائم کم خونی مانند سردرد، خستگی، ضعف و افسردگی می‌شود. ‌ ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

#لا_ملجا_لنا_الا_زهرا 🔰#اعلام_مراسم 🔸عزاداری ایام فاطمیه (به روایت 95 روز) 🔻سخنران : 🔹حجت الاسلام مختاری؛ مسئول عقیدتی سیاسی نیروی انتظامی شهرستان فردوس حجت‌الاسلام شاکری ؛امام جمعه محترم شهرستان فردوس 🔻بانوای :  کربلایی حسن نجف زاده کربلایی مهدی یوسفی 📅 از یکشنبه 11 آذر ماه به مدت 7 شب ⏰ از ساعت 19:30 مکان: خیابان مدبر عزیزی 💠 هیئت رزمندگان اسلام ◽️ برادران و خواهران ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

‍ 🔺منابع ناشی از افزايش يک درصدی ماليات بر ارزش افزوده در سال جاری، ۵۰ همت است نه ۷۰ همت/ هزينه‌كرد مازاد بر مبلغ ۵۰ همت بابت متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان، نياز به مجوز قانونی و تأمين منابع دارد 🔹سازمان برنامه و بودجه كشور با صدور اطلاعيه‌ای اعلام كرد: "اين سازمان طی نامه‌ای به مجلس شورای اسلامی، ضمن تشريح كامل فرايند متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان و پيشنهاد گزينه‌های مختلف، اظهار کرده كه هزينه‌كرد مازاد بر مبلغ ۵۰ همت بابت اين موضوع در سال ۱۴۰۳ و اجرای هر كدام از گزينه‌های پيشنهادی، نياز به مجوز قانونی و تأمين منابع دارد." در اين اطلاعيه آمده است: ۱. با توجه به مفاد جزء (۱) بند (ر) ماده (۲۸) قانون برنامه هفتم پيشرفت، مقرر شده است كه حقوق بازنشستگان كشوری، لشكری و صندوق فولاد، طی سه سال به ۹۰ درصد حقوق و فوق‌العاده‌های مشمول كسور شاغلان مشابه برسد. ۲. در بند (ر) تبصره (۶) قانون بودجه سال ۱۴۰۳ نيز مقرر شده يک درصد به ماليات بر ارزش افزوده اضافه شده و صرف متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان مندرج در بند ۱ فوق شود. ۳. رديف هزينه‌ای متناظر با يک درصد افزايش مزبور با شماره ۶۳-۵۵۰۰۰۰ با عنوان "متناسب‌سازي حقوق بازنشستگان" فقط به مبلغ ۵۰ همت در جدول شماره ۹ قانون بودجه سال ۱۴۰۳ منظور شده است.  ۴. برای اجرای قانون در چارچوب مصوبات هيئت تطبيق، به مبلغ ۷۵ همت منابع نياز است. ۵. همان‌طور كه اشاره شد، رقم مندرج در رديف قانونی، فقط ۵۰ همت است.  ۶. سازمان برنامه و بودجه كشور به استناد بندهای (ت) و (ج) ماده (۱۸) قانون برنامه هفتم، اجازه هزينه و صرف منابع مازاد بر آنچه (۵۰ همت) در قالب رديف ۶۳-۵۵۰۰۰۰ قانون بودجه ۱۴۰۳ توسط مجلس شورای اسلامی تصويب شده است را ندارد. ۷. سازمان برنامه و بودجه كشور طی نامه‌ای به مجلس محترم شورای اسلامی، ضمن تشريح كامل فرايند متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان و پيشنهاد گزينه‌های مختلف، اظهار کرده كه هزينه‌كرد مازاد بر مبلغ ۵۰ همت بابت اين موضوع در سال اول (۱۴۰۳) و اجرای هر كدام از گزينه‌های پيشنهادی، نياز به مجوز قانونی و تأمين منابع دارد. ۸. شايان ذكر است تمامی موارد مذكور، عيناً به طور شفاف و دقيق به استحضار رياست محترم جمهوری نيز رسيده است. ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

♦️ حلما دختر خردسال شهید پوریا احمدی خطاب به رهبر انقلاب: حالا که به سن تکلیف نرسیدم، میشه شمارو یه کم بغل کنم؟ ❇️ تمام دنیا را بگردید از این لحظه زیباتر پیدا نمی کنید. ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

هشدار! 🔴مسیر گذر آب باران را مسدود نکنیم! ❗️با قرار ندادن زباله‌ها و یا برداشتن شاخ و برگ درختان از جوی‌ها و کانال‌های شهر راه عبور آب‌های سطحی را باز نگاه داریم. #فرهنگ_شهروندی ┄┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir