🌸صبح شـد ♥️زندگی در می زند 🌸مهربانی، شوق، شـادی ♥️پشت در منتظر است 🌸بازکن پنجره‌ها را، زندگی همین لحظه های زیباست... 🌸سـلام صبحتون بخیر و شـادی ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ ♦️فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟ 🔹مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود. 🔹برخی از افراد به منظور کنترل فشار خون خود از داروهای ضد فشار استفاده می‌کنند. بر مبنای بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۸ فشار خون بالا در صبح می‌تواند نشان‌دهنده مشکل در نوع یا دوز این داروها باشد. با این حساب می‌توان دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتب کرد: 🔹پایین بودن میزان دوز مصرفی 🔹مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر 🔹استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها 🔹در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

#نرخ‌روزطــلانقــره‌وسکــه‌مشـهدمقــدس 💠 سه شنبه 02 بهمن 1403 💠گرم‌طلای18عیار : 5,356,000 تومان 💠 سکه طرح امام : 57,000,000 تومان ‌ 💠 سکه بهار آزادی : 54,600,000 تومان 💠 سکه نیم: 31,300,000 تومان 💠 سکه ربع : 17,500,000 تومان 💠هرگرم نقره عیار995: 83,55۰ تومان 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🔸 تحقیقات نشان می‌دهد قرص‌های خواب‌آور (حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است. 🔸️افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰درصد و زوال عقل در افراد مسن، جزء بیماری‌های محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب‌آور بروز می‌کنند. قرص خواب آور به میزان ۳۵% بیشتر، افراد را به سرطان مبتلا می‌کند. #سلامت 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ 🛑آزمون آیین‌نامه برای دارندگان گواهینامه حذف شد 🔹رئیس پلیس راهور فراجا: طبق آخرین اصلاح آیین‌نامه که ابلاغ شده به استثنا گواهینامه پایه ۱ برای گرفتن گواهینامه سایر پایه‌ها، دیگر نیازی به شرکت در آزمون نیست. 🔹حذف آزمون آیین‌نامه شامل گواهینامه‌های ویژه از جمله تراکتور و لودر هم می‌شود. 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ #گزارش_تصویری |‌ بازدید دوره ای مسوولین شهرداری منطقه ۱۰ و اعضای شورای اجتماعی محله از محدوده محله فرهنگیان به منظور بررسی درخواست های مردمی 🗓 شنبه ۲۹ دی‌ماه ۱۴۰۳ 📍 محله فرهنگیان #شهرداری_منطقه_۱۰ 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

●● | ‌؛..اخبــــارچــهاراه‌ورزش..؛ . #تقویم | امروز سه‌شنبه ۲ بهمن ماه ۱۴۰۳ برابر با ۲۰ رجب المرجب ۱۴۴۶هجری قمری . 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

تنها کلاغ روی همان ارتفاعِ پست آهسته گفت: من که کبوتر نمی‌شوم امّا دِلم به دیدنِ گلدسته‌ات خوش‌ست... #صبح_بخیر #چهارشنبه‌های_امام‌رضایی 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh

📷 صبح امروز ـ ارتفاعات برفی مشهد 🪴● |🌐 همراه محله باشید در ایتا و تلگرام و اینستاگرام‌مون 🆔@four_varzesh