♻️ورزش مناسب هر مزاج 👆 🔸عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است . ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان ممکن نیست.❌ ✅صفراوی ها: ⛔️بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. 🔹 در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. ✅سودایی ها: ⛔️ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. 🔹پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. ✅دموی ها : ✍🏻محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد ⛔️ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند 🔹 ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. 🔹دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. ✅بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست 🔹دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. «بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد میکند @Sarayeesalamati

🖥 حتما ببینید و نشر دهید مردمی‌سازی واقعی اقتصاد؛ باهم می‌توانیم تغییر را ایجاد کنیم ▫️شکستن احتکار زمین ▫️تغییر الگوی ساخت مسکن ▫️شکستن انحصار تولید و تجارت ▫️مردمی‌سازی شبکه تولید و توزیع ثروت 🔸نکات مهم مهدی عسگری نماینده مردم شریف کرج، فردیس و اشتهارد در تبیین مردمی‌سازی اقتصاد: ▫️اگر به دنبال تحول واقعی و باز شدن گره اشتغال و مسکن هستیم، ریشه‌ای‌ترین موضوع، شکستن احتکار زمین و امکان بهره‌برداری عموم از آن است؛ ▫️اصلاح الگوی ساخت مسکن و شهر، زیرساخت تحول فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی در کشور است؛ ▫️واریز یارانه نقدی و تمرکز بر تنظیم بازار مصرف، بدون شکستن انحصار در شبکه‌ی تولید و توزیع و بدون عمومی‌سازی‌ تجارت، نه اقتصاد را مردمی می‌کند و نه به نتایج مطلوب خودش می‌رسد؛ ▫️مردمی‌سازی واقعی اقتصاد، بازتعریف نقش مردم در شبکه تولید و توزیع ثروت در کشور و حذف موانع ازین مسیر است؛ یکی از مهمترين موانع، عدم امکان استفاده مردم از منابع و مواهب خدادادی است؛ ▫️بهترین راه برای تقویت تولید و اشتغال و خودکفایی و رونق کشاورزی و حل مشکل مسکن و کاهش آسیب‌های اجتماعی و حفظ منابع طبیعی، ایجاد بسترهای لازم برای امکان استفاده هدفمند و قاعده‌مند مردم از زمین است. #نشرحداکثری #احیاء_موات #دار_واسعه 🌹 حوزه انقلابی ╭┅───────────┅╮ 🕌 eitaa.com/joinchat/307429376Ccb9b7c02da ╰┅───────────┅╯

🔴 آینده غذا | دستور کار 2030 ⚠️گنجاندن اجباری حشرات در رژیم غذایی شما یا تغذیه با گوشت مصنوعی یا گیاهان غنی شده با واکسن! #امنیت_غذایی #نظم_نوین_جهانی ⚪️ منادی زمان @Monadizaman

👌 یادبود: جلسه همفکری با جمعی از نخبگان فکری و فرهنگی انقلاب اسلامی درباره تعریف جدید واکسن و چگونگی مقابله با تدابیر معیوب سازمان بهداشت جهانی(who) - شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۹ - تهران ❓ادامه دارد..... #تعریف_جدید_‌واکسن #بازخوانی_صحیح_تجربه_کرونا #نقد_و_اخراج_سازمان_بهداشت_جهانی https://eitaa.com/olgou4

❌ محجبه‌های اهریمنی | عکس برای استوری | 📸 ✍ تبلیغ چادر سیاه رو باور کنیم!؟ یا شلوار لی چسب و لنگ‌های بیرون زده و پاهای لخت!!؟ ⚠️ مراقب باشید.. مراقب این گرگ‌های در لباس میش.. که به تازگی فعالیت‌هاشون در اینستا زیاد شده و فقط هدفشون کسب سود از تولیدات حجاب هست و هیچ اعتقادی به حجاب و عفاف ندارن... #نفوذ_فرهنگی #براندازی_فرهنگی #تحریف_حجاب ⚪️ منادی زمان @Monadizaman

✴️💠📣ارتش بین‌الملل شیعه! 💠 سرود «سلام فرمانده» رسما تبدیل شده به مانور ارتش بین‌الملل شیعه از کشمیر تا نیجریه، از هند تا بحرین. نسخه‌های غیرفارسی «سلام فرمانده» را ببینید تا بفهمید نهضت انتظار تا کجاها گسترده خواهد شد. . 💠 گفتمان مقاومت و نهضت انتظار درختی است که تنه‌اش در ظاهر در ایران جغرافیایی است اما ریشه‌هایش زیر خاک تک تک کشورهای غرب آسیا و بخشی از شبه قاره هند و حتی آفریقا کشیده شده‌. ریشه‌ای طبیعی که قرن‌ها در خاک در حالت خواب زمستانی بوده و چهل و سه سال پیش دوباره فعال شده. . 💠 حالا دیگر آینده امری تخیلی و انتزاعی نیست. حالا آینده مقابل چشمان ما و در دسترس ما است. سلامٌ عَلیٰ ناصر لِلّٰه. #سلام_فرمانده 🌹🌾🌹 🇮🇷 @fteb_kanoon

🔴یکسال سلامتی با حجامت حزیران 🗣به داد خودتون برسید با حجامت ❌امسال حجامت حزیران مهمتر از سالهای قبله 📣برای واکسن‌ها، بی تحرکی ها، ویروس ها، امواج و ...

🎥توی برنامه طبیب شبکه سه یکی از علل آرتروز نماز خواندن عنوان شد!!! 🔹چه خبره توی اون صداوسیما؟ ☑️ ملتی که داشته های علمی و طبی چند هزار ساله آباء و اجدادی اش را رها کرد و به چرندیات شبه علم طب استعماری دل خوش کرد، باید منتظر بدتر از این توهین و تحقیرها هم باشه. 📣به تهی مغزان طب استعماری برسانید که مایع میان مفصلی به نام غضروف از بلغم خون که باید تقریبا ۴۹ درصد باشد ساخته می‌شود. و مصرف غضروف سازهای طبیعی مانند پودر سنجد و انجیر و بادام و سیاهدانه سویق سنجد و سویق استخوانساز و برگ چغندر و روغن های حیوانی و پونه و ... 🔷🔷ندیدم پیرمردها و پیرزن های ۱۲۰و ۱۳۰ ساله نمازخوان روستامون آرتروز داشته باشند نامرد!!! 🔸علم نداری یا عناد داری بگو 🔷روستایی های که چرخ کشی سر چاه میکردند یعنی به زانو در دَلو کشی خیلی فشار میومد. 🔷 زمین بیل می‌زدند. 🔷کوه و کمرهای سخت برای جمع آوری گَون و آتش زنه میرفتند. 🔷باغبانی و کشاورزی های سخت و طاقت فرسا 🔷برف روبی های سنگین 🔷نشسته وجین کردن‌ها و سیب زمینی و هویج و... جمع کردن‌هاو...که به زانو خیلی فشار میومد 🔷بنایی های همیشگی و کارگری کارگران زحمت کش عزیز 🔷و... این ها چیزهای بود که ما دیده بودیم از پدران و مادران ⏪این چرندیات نوش جون کسانی که گوش به فرمان طب استعماری هستند. 🔹زین پس نمازتون رو هم ترک بفرمایید به توصیه پیروان سازمان نابهداشت جهانی!!! م.ز

اجماع مردمی جهادگران ۲۷خرداد 🔴 پیشنهادِ *سردار قاسمی* به آقای رئیسی بابتِ ساختِ خانه های ۱۰۰۰ متری بجای آپارتمان ✊ حداقل هزارمتر مربع سهم هر خانواده ایرانی از خاک ایران است #اولویت_های_تمدنی #زمین_خدا_را_آزاد_کنید #احتکارزمین #مطالبه_گری #باغ_شهر #نه_به_آپارتمان 🌹🌾🌹 🇮🇷 @fteb_kanoon

#سلام_فرمانده ❤اجتماع بزرگ خانوادگی #سلام_فرمانده در تجدید عهد با #امام_زمان عجل‌الله تعالی فرجه 🌹سه‌شنبه ۳۱ خردادماه ۱۴۰۱/ ساعت ۱۹/ #مسجد_مقدس_جمکران 👈 پوستر مناسب برای استوری در واتساپ و اینستاگرام 💠💠💠 ✅ کانال رسمی مسجد مقدس جمکران: @Jamkaran_ir

📹 ببینید | همه چیز با یک سلام آغاز شد ... 🔺️اجتماع بزرگ خانوادگی #سلام_فرمانده / سه‌شنبه ۳۱ خردادماه/ ساعت ۱۹/ مسجد مقدس جمکران 💠💠💠 ✅ کانال رسمی مسجد مقدس جمکران: @Jamkaran_ir

با سلام فروشگاه واحد طب اسلامی_ایرانی امروز دوشنبه 30خرداد 1401 تعطیل است.

*معکوس عمل کنیم!!* ✍ در دستگاه خدا همه چیز معکوس عمل میکند ، و این سرُّالاَسرار دنیاست. 🔻 صدقه دادن ، ظاهرا" پول را کم میکند ، ولی در واقع معکوس عمل میکند و ما را از فقر نجات میدهد. ☀ امام معصوم(علیه السلام) می فرمایند: اگر فقیر شدی ، بیشتر صدقه بده! 🔻 خمس و زکات هم معکوس عمل کرده و ما را غنی تر میکند. 🔻 جلو شهوترانی حرام را که بگیریم، لذت حلالش بیشتر میشود. 🔻 دنبال قدرت ندویدن، معکوس عمل میکند و او مثل سایه به دنبال تو میدود. 🔻 فکر آباد کردن آخرت، معکوس عمل میکند و دنیایمان را آباد میکند. 🔻 وقتی وقتمان را صرف نماز، دعا و عبادت کنییم، معکوس عمل کرده و برکت به وقتمان می دهد. 🔻 وقتی به خودمان در راه خدا سخت می گیریم ، معکوسش این است که سختی های دنیا که برای همه هست، برای ما آسان میشود و گاه آسان تر. 🔻 معکوس کمتر خوردن، سلامتی است. 🔻 وقتی یاد مرگ کنیم، معکوس عمل میکند و دلمان زنده و شاداب میشود. 🔻 چشم هایمان را از حرام ببندیم، بیشتر از بقیه می بینیم و درک میکنیم. غُضّوا اَبصارَکُم تَرَونَ العَجائِب. 🔻 وقتی سکوت اختیار کنیم، بیشتر از کسی که زیاد حرف میزند جلوه میکنیم و میفهمیم. 🌹حجاب، وقار و جذابیت معنوی و قدرت مدیریت اجتماعی را بیشتر میکند: 🔅یا أَیهَا النَّبِی قُلْ لِأَزْواجِک وَ بَناتِک وَ نِساءِ الْمُؤْمِنِینَ یدْنِینَ عَلَیهِنَّ مِنْ جَلَابِیبِهِنَّ ذلِک أَدْنی أَنْ یعْرَفْنَ فَلا یؤْذَین 🔅ای پیامبر! به همسرانت و دخترانت و به زنان مؤمن بگو خود را با جِلباب هایشان [روپوش های بلند و چادر] کاملًا بپوشانند ، که این پوشش برای این که شناخته شوند ، بهتر است ، تا اذیت نشوند. 🔻 جان را در راه خدا بدهیم و شهید شویم، معکوس عمل کرده و زنده ابدی خواهیم شد: 🔅وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ 🔅هرگز كسانى را كه در راه خدا كشته شده‏ اند ، مرده مپندارید ، بلكه زنده‏ اند و نزد پروردگارشان روزى داده مى ‏شوند. 🔻 اگر نیرنگ بزنیم و چاهی برای کسی بکَنیم، معکوس عمل کرده و خودمان دچار نیرنگ میشویم و اول در چاه می افتیم! 🔻 مهمان دار شویم، برکت به سفره مان می آید. 🔻فرزند بیشتر نیز در قانون معکوس های دنیا اِعمال میشود و برکت و رزق و روزی را زیاد میکند.... 🌷آری؛ انسان عاقل که مزه قانون های معکوس دنیا را چشیده و از عمق وجود درک کرده، هیچ وقت قبل از بچه دار شدن شروع به جمع و تفریق زدن هزینه پوشک و شیرخشک و لباس و نان و.... نمیکند، چون میداند این ظاهر ماجراست و باطن ماجرا معکوس عمل کرده و آن بچه روزی خودش و خانواده را با خودش می آورد. ✅ و این گونه است که خدا از ما میخواهد که به او توکل، توسل و اعتماد کنیم. *عبد بودن یعنی این* ✅حرف همه ادیان الهی همین است: 👈فکر کردن ؛ 👈 کشف قوانین دنیا و سنتهای الهی ؛ 👈 بینا شدن . بر روان پاک حضرت صدیقه کبری سلام الله علیها صلوات؛ *اللهم صل علی محمد و آل محمد*

⭕️📣دردِ بزرگ احتکار زمین! 🔹آیا این درد نیست که کشوری با ١۶۵ میلیون هکتار زمین، نیمی از مردمش همه عمر در جستجوی لانه‌ای برای زندگی باشند!؟ 🔸 آیا میدانستید که اگر به هر خانوار ١٠٠٠ متر مربع زمین برای زندگی و تولید و کار بدهند حدود ٢ درصد از زمین های قابل ساخت کشور اشغال می شود!؟ 🔹آیا میدانستید که تاکنون کمتر از نیم‌درصد زمین‌های کشور برای مسکن و مغازه و ساختمان و غیره صرف شده و مابقی احتکار شده است!؟ 🔸با ادامه ی سیاستِ طاغوتیِ احتکار زمین، مردمش باید در به در دنبال خونه ی اجاره ای ( بخوانید قفس های هفتاد هشتاد متری) باشند؟ و هر سال خانه و خانواده به دوش؟ 🔹خونه ی اجاره ای که در برخی شهرها ٨٠-٩٠ درصد درآمد یک کارگر یا کارمند را می بلعد؟ 📣📣تا مسئله زمین وارد آگاهی عمومی و مطالبه جدی مردم نشود، مسئولین کاخ‌نشین و بی‌درد و بلکه صاحب منفعت از احتکار زمین، حق مردم را به مردم نخواهند داد! برای آگاه کردن دیگران و ایجاد مطالبه عمومی وقت بگذارید و جدی باشید وگرنه هزار برابرش را باید خرج کرایه مسکن کنید!!! #احتکار_زمین #دار_واسعه #معماری_اسلامی

🔴 برای کنترل جمعیت کشور سه میلیون و هشتصد هزار زن ایرانی را #عقیم کردیم ♦️این کلیپ رو از دست ندهید 🔺تبیین و تشریح کامل از اتفاقات و خسارت سنگین کنترل جمعیت ایران در دهه هفتاد رسوخ تفکرات و ادامه سیاست های غلط فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی دولت هاشمی در دولت اصلاحات به ویژه در دولت حسن روحانی، تیر خلاصی بود بر پیکره آخرین روزنه های امید به تشویق جوانان به ازدواج و فرزند آوری، نمونه بارز این سیاست های لیبرال سرمایه داری را در حوزه مسکن به وضوح میتوان دید که مسکن را به یک کالای سرمایه ای لوکس و دور از دسترس عموم مردم و جوانان قرار داد. بزرگترین افتخار عباس آخوندی وزیر مسکن دولت روحانی این بود که در طول ۸ سال دولت گذشته حتی یک مسکن برای مردم نساخته است! چرا که اعتقاد داشتند وظیفه دولت ساخت مسکن برای مردم نیست؟ و همین تفکر غلط باعث کاهش عرضه در برابر تقاضا، کمبود مسکن و رشد نجومی قیمت آن شد به طوری که امروز خانه دار شدن تبدیل به یک رویای دست نیافتنی برای توده مردم شده است، در چنین شرایطی چطور میشود جوانان را تشویق به ازدواج و فرزندآوری کرد! درحالیکه این تنها یکی از مشکلات بر سر راه ازدواج جوانان است و معضلاتی همچون بیکاری، نداشتن درآمد کافی، تورم لجام گسیخته و غیره را نیز باید به آن اضافه کرد. نشرحداکثری #عموفیدل 🌹 حوزه انقلابی ╭┅───────────┅╮ 🕌 eitaa.com/joinchat/307429376Ccb9b7c02da ╰┅───────────┅╯

♦️🎥 حجاب استار! 🎙با کلام و تحلیل آقای #ایمان_اکبرآبادی 💯 تهیه شده در جنبش فرهنگی و سیاسی منادی زمان 🔸 دانلود با کیفیت [ خوب ] #تحریف_حجاب #حجاب #حجاب_استایل ⚪️ منادی زمان @Monadizaman