🔖تدابیر و مزاج فصل پاییز 🍁 . 🍂از دیدگاه طب ایرانی ، هر فصل سال ، دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس ، لازم است توصیه ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری ها و یا حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست . 🍂بیشتر حکمای ایرانی ، طبیعت #پاییز را سرد و خشک دانسته اند . 🔸مناطقی که در فصل پاییز باران بیشتری می‌بارد، هوایی مرطوب دارند و خشکی در این مناطق کمتر است. 🔹این فصل، بیش از همه مناسب افراد با مزاج گرم و تر است. اما به کسانی که مزاج سرد و خشک دارند و همچنین افراد سالخورده اگر در تعادل مزاجی نباشند بسیار سخت می‌گذرد. 🔸 تغییرات درجه هوا در این فصل زیاد است. صبح و شب سرد، اما میانه‌ی روز گرم است. همین موضوع، سبب تحلیل رفتن بدن و قوا است و اخلاط را می‌سوزاند. پاییز، فصل فراوانی میوه‌ها، هم در تعداد و هم در تنوع است. 🍁بیماریهای فصل پاییز🍁 🍂پاییز فصل بیماریهای مزمن و آزارنده است . در این فصل ،بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک شایع ترند : 🔻اختلال گوارشی ، بیماری های پوستی پوسته ریز ، #اگزما و خشکی پوست، شوره سر ، ترک لب ها ، #ورم لوزه ها ،درد مفاصل ، برخی از انواع #تب ها ، بزرگی طحال ،ادرار قطره ای ، سخت ادراری ، بیماری های روده ای همراه بااسهال 👈و به دنبال آن انواعی از #فساد هضم که در نهایت موجب بروز زخم هایی در #معده و #روده می گردد. 🔻عرق النساء یا دردهای سیاتیکی ، بیماری های ریه بویژه #سل و #تنگی نفس و #آسم ، سرفه ، قولنج ، صرع ، کم خونی ، اختلالات روانی سوداوی مانند : 👈وسواس و افسردگی و جنون ، سکته ،ورم های سوداوی و سرطان ها و .... 🍂 تدابیر و بهداشت فصل پاییز 🍂 🔹 این فصل طبیعت سرد و خشک دارد لذا سودا در بدن غلبه پیدا میکند وبیماریها در این فصل زیاد میشود لذا به آن فصل امراض گفته میشود . 🔹 در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود ، گوشت گاو ، بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترش جات زیاد ، پنیر کهنه ، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود ، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غبر خوراکی دارند باید پرهیز کرد . 🔹 از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد . 🔸 مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز انجام ورزش باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود . 🔸 در فصل پاییز خواب بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکب میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم. 🔹 خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود . 🔹 خواب صبحگاهان ( بعد از طلوع آفتاب )موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل :مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو ، انار، رب انار ، زرشک ، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد . 🔹 مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ (بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل : سیب ، انگور، گلابی، انارشیرین ، شلغم توصیه میشود . 🔸شیرینی‌هایی که با شکرقهوه ای، مغز بادام و پسته درست شده باشند (مانند جوزقند و لوزینه)توصیه میشود . 🔸 در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است. 🔸 در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود . 🔹 پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد . 🔹 پرهیز از نوشیدن آب سرد . 🔹 پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل . 🔸پرهیز از رفتارهایی مانند خشم و غضب، بهتر است به کارهای شادی‌بخش روی آورند. *🌷 همچنین برای تقویت اعصاب،می‌توان از عطر گل‌ها با بوی ملایم استفاده کرد.* 🔸 طبع عبادات گرم و تر است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است . #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_درست #تدابیر_فصل_پاییز 🏴 🇮🇷🏴 @fteb_kanoon

🔖تدابیر و مزاج فصل پاییز 🍁 . 🍂از دیدگاه طب ایرانی ، هر فصل سال ، دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس ، لازم است توصیه ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری ها و یا حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست . 🍂بیشتر حکمای ایرانی ، طبیعت #پاییز را سرد و خشک دانسته اند . 🔸مناطقی که در فصل پاییز باران بیشتری می‌بارد، هوایی مرطوب دارند و خشکی در این مناطق کمتر است. 🔹این فصل، بیش از همه مناسب افراد با مزاج گرم و تر است. اما به کسانی که مزاج سرد و خشک دارند و همچنین افراد سالخورده اگر در تعادل مزاجی نباشند بسیار سخت می‌گذرد. 🔸 تغییرات درجه هوا در این فصل زیاد است. صبح و شب سرد، اما میانه‌ی روز گرم است. همین موضوع، سبب تحلیل رفتن بدن و قوا است و اخلاط را می‌سوزاند. پاییز، فصل فراوانی میوه‌ها، هم در تعداد و هم در تنوع است. 🍁بیماریهای فصل پاییز🍁 🍂پاییز فصل بیماریهای مزمن و آزارنده است . در این فصل ،بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک شایع ترند : 🔻اختلال گوارشی ، بیماری های پوستی پوسته ریز ، #اگزما و خشکی پوست، شوره سر ، ترک لب ها ، #ورم لوزه ها ،درد مفاصل ، برخی از انواع #تب ها ، بزرگی طحال ،ادرار قطره ای ، سخت ادراری ، بیماری های روده ای همراه بااسهال 👈و به دنبال آن انواعی از #فساد هضم که در نهایت موجب بروز زخم هایی در #معده و #روده می گردد. 🔻عرق النساء یا دردهای سیاتیکی ، بیماری های ریه بویژه #سل و #تنگی نفس و #آسم ، سرفه ، قولنج ، صرع ، کم خونی ، اختلالات روانی سوداوی مانند : 👈وسواس و افسردگی و جنون ، سکته ،ورم های سوداوی و سرطان ها و .... 🍂 تدابیر و بهداشت فصل پاییز 🍂 🔹 این فصل طبیعت سرد و خشک دارد لذا سودا در بدن غلبه پیدا میکند وبیماریها در این فصل زیاد میشود لذا به آن فصل امراض گفته میشود . 🔹 در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود ، گوشت گاو ، بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترش جات زیاد ، پنیر کهنه ، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود ، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غبر خوراکی دارند باید پرهیز کرد . 🔹 از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد . 🔸 مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد . 🔸 در فصل پاییز انجام ورزش باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود . 🔸 در فصل پاییز خواب بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکب میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم. 🔹 خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود . 🔹 خواب صبحگاهان ( بعد از طلوع آفتاب )موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل :مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو ، انار، رب انار ، زرشک ، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد . 🔹 مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ (بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل : سیب ، انگور، گلابی، انارشیرین ، شلغم توصیه میشود . 🔸شیرینی‌هایی که با شکرقهوه ای، مغز بادام و پسته درست شده باشند (مانند جوزقند و لوزینه)توصیه میشود . 🔸 در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است. 🔸 در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود . 🔹 پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد . 🔹 پرهیز از نوشیدن آب سرد . 🔹 پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل . 🔸پرهیز از رفتارهایی مانند خشم و غضب، بهتر است به کارهای شادی‌بخش روی آورند. *🌷 همچنین برای تقویت اعصاب،می‌توان از عطر گل‌ها با بوی ملایم استفاده کرد.* 🔸 طبع عبادات گرم و تر است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است . #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_درست #تدابیر_فصل_پاییز 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon