تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود مییابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
پادشاه یقه اخر (مرد)، نیمبوکرانگ، جایاپورا، اندونزی.
. پادشاه یقه اخر پرنده ای بومی در گینه نو از جمله جزایر پاپوآ غربی و یاپن اندونزی است که در جنگل های دشت مرطوب نیمه گرمسیری یا گرمسیری و جنگل های کوهستانی مرطوب نیمه گرمسیری یا گرمسیری زندگی می کند. این یک مگس گیر بانمک با جثه متوسط است و مشخصه نر صورت سیاه با چشم آبی و یقه کرکی زرد-نارنجی (اخر)، سمت گردن، چانه، گلو و بالای سینه است. علاوه بر این، دارای یک منقار خاکستری، یک شکم سفید، یک دم نسبتا بلند سیاه و بال های سیاه با یک تکه بال سفید است.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
تیم مراکش و پرچم فلسطین بعد از برد اسپانیا
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
چرا فقط شنبه و یکشنبه؟!
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
قابل توجه کریم کیو 😁
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
عیب رندان مکن ای زاهد پاکیزهسرشت...
ما برای عیبهای دیگران، قاضیهایی دقیق و برای عیبهای خودمان، وکیلمدافعانی چشمپوش هستیم!
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
خبر فوری!
به علت تغییر شرایط آب و هوا اعتصابات سراسری در تاریخ ۱۴.۱۵.۱۶ به صورت مجازی در برنامه شاد برگزار می گردد! 😎😎😎
🗣 نصوحی🇮🇷
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
🔴فوری
🔻یک مامور ارشد موساد در خودروی لوکس شخصی خود در یک تونل در اسرائیل به ضرب گلوله کشته شد.
🔺دو مرد مسلح با یک موتورسیکلت نزدیک خودرو مامور ارشد موساد اسرائیل شدن و از روبرو خودرو را گلوله باران کردن با سرعت دور شدن.امدادگران برای نجات آمدن یک حمله دیگر به امدادگران شد تا مامور نجات پیدا نکند.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
💢من با خودم میگفتم چهره الهام خانم چقدر آشناست یه جا قبلا دیده بودمش قبلا نگو اینجا دیدم ایشون رو 😉
🔻 الهام در اظهارات جدیدش گفته به زودی از ارس عبور خواهیم کرد [اشاره به رزمایش #ترکیه و جباکو در ارس در آینده نزدیک]
🔻البته این #دلقک به لفاظی و #جنگ روانی عادت دارد اما اگر این خطا از آنها سر بزند برای همیشه #باکو را به به سرزمین مادری برمی گردونیم.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
♦️ اینم شده کروبی ثانی! آقای قوه قضائیه اگر مدارک ارائه نکرد حسابشو بذارید کف دستش
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 سناتورها علیه مدیر واتساپ و اینستاگرام
🔸سناتور اد مارکی خطاب به مارک زاکربرگ: زمان شما برای تجاوز به حریم خصوصی، تبلیغ محتوای سمی و شکار کودکان و نوجوانان به پایان رسیده است. بزودی کنگره در این باره اقدام خواهد کرد.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥مادر شهید سید روحالله عجمیان:
🔹صورت پسرم خونی بود؛ تاالآن ندیده بودم؛ در دادگاه دیدم پسرم را چه طور زدهاند.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
🔴تحصن مردم ورامین
💠 تحصن بانوان انقلابی شهرستان شهید پرور پیشوا در حرم مطهر حضرت جعفرابن موسی الکاظم علیه السلام، برادر بلافصل امام رضا( ع) برگزار شد.
🔹 در این تحصن خواهران انقلابی پیشوای مقدس ضمن اعلام برائت از معاندین ضد نظام،
بیعت با مقام عظمای ولایت را سرلوحه ی کارخود قرار دادند و از مسئولین مطالبهی اجرای قوانین عفاف وحجاب را خواستارشدند.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
🔴 مهندسی صحیح فرهنگی
⏪ مقام معظم رهبری در دیدار رئیس و اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی چند نکته بسیار مهم را مطرح کردند:
1️⃣ هوشیاری دائم
2️⃣ شناخت دقیق ضعفهای فرهنگی
3️⃣ تلاش برای دستیابی به راهحلهای عالمانه
4️⃣ ترویج گزاره های صحیح فرهنگی
🔹شورایعالی انقلاب فرهنگی میتواند با هدایت صحیح هزاران تشکل مردمی که در کارهای فرهنگی متنوع و گستردهای فعالیت دارند، زمینهساز شکلگیری حرکت عمومی در مقولههای مهمی همچون گسترش فرهنگ قناعت و عدم اسراف شود.
🔹میتوان به کمک پایههای فکری انقلاب و جوانان فعال، آن فرهنگ و روحیه انقلابی را بار دیگر تجدید کرد و یک حرکت عظیم فرهنگی بوجود آورد.
🔹هوشیاری دائم، شناخت دقیق ضعفهای فرهنگی در عرصههایی نظیر اجتماع، سیاست، خانواده، سبک زندگی و دیگر عرصه ها و تلاش برای دستیابی به راهحلهای عالمانه برای رفع نقاط ضعف و ترویج گزاره های صحیح فرهنگی، از الزامات اساسی مهندسی فرهنگی کشور است.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥برخی از نقاط قوت جمهوری اسلامی در تاریخ ایران بینظیر است
دکتر فرشاد مومنی استاد اقتصاد دانشگاه علامه:
🔹نقاط قوت جمهوری اسلامی در تاریخ ایران بیسابقه است. برای نخستین بار در تاریخ ایران یک جنگ طولانی علیه کشور ما راه انداختند ولی جمهوری اسلامی نه اجازه داد قحطی ایجاد شود و نه یک سانتی متر از خاک کشور جدا شود، آیا این افتخار ندارد؟
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
ذوقزدگی علیاف و اردوغان از یک رزمایش
🔹رئیسجمهور ترکیه پس از پایان اولین روز از رزمایش مشترک با باکو به نیروهای مسلح دو کشور تبریک گفت. اردوغان گفته: شما با این تمرین دشمنان را ترساندید!
🔹الهام علیاف هم در تماس تلفنی به اردوغان برگزاری موفقیتآمیز رزمایش را تبریک گفت.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 آقایون اغتشاشو که بخاطر یه بارون کوچولو از خونه بیرون نیومدین اگه هر وقت تونستید مثل این بچه ها یک روز اونم با تمام امکانات این شرایط رو بگذرونید اونوقت ادعای انقلاب کنید.
گوشه ای از آموزش های ویژه و سخت بروبچه های دلاور #تیپ۶۵_نیروهای_ویژه_هوابرد در دمای منفی ۳۰ درجه ارتفاعات امام زاده هاشم تهران .
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
🔴طبق شنیده ها : حمید قرهحسنلو، پزشک، در پرونده شهید عجمیان در حکم بدوی به اعدام محکوم شده و همسرش فرزانه قرهحسنلو حکم ۲۵ سال زندان گرفته است.
⏪ احکام اولیه قاتلان شهید عجمیان
🔹در پرونده شهید عجمیان در مجموع برای ۱۶ نفر قرار جلب به دادرسی صادر شد.
🔹۵ نفر از متهمان به اتهام افساد فی الارض به اعدام محکوم شدند و ۱۱ متهم دیگر از جمله سه جوان کمتر از ۱۸ سال به حبسهای طویل المدت محکوم شدند.
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 فریاد فلسطین فلسطین مغربی ها بعد از برد تیم اسپانیا
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
عکس جدید الهام جون
دقیقا از همون جایی که دست گذاشتی بهمون ملحق میشی 😌
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
45.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 ۱۴ دقیقه طوفانی در مورد حجاب !
✅ پاسخ به یک سوال مهم :
⬅️ ما حجاب نمیخوایم!
#حجاب
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
26.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥عصر فتنهها
شما را با فتنههای ملی آزمایش میکنیم ..
🔺 استاد حسن عباسی
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff
2056658690_-245877989.mp3
5.04M
🎙 #کلیپ_صوتی | ۶ توصیه اخیر رهبر انقلاب به بسیجیان
🔴کانال گام دوم انقلاب ✌
🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff