هدایت شده از تبیان
#تغذیه
ماه رمضان چه بنوشیم؟ چه ننوشیم؟👇
🔺نوشیدنی‌های مفید:
آب
شیرکاکائوی خانگی
تخم شربتی و خاکشیر
عرق بیدمشک با گلاب و نعنا
آبمیوه‌های خانگی رقیق شده با آب
🔻نوشیدنی‌های مضر:
نوشابه‌های گازدار
چای و قهوه‌ی پررنگ
نوشیدنی‌های انرژی‌زا
نوشیدنی‌های خیلی یخ
توضیحات:
👇
goo.gl/azsdEG
🆔 @TebyanOnline
❓❓ برای بهتر شدن روابط همسران چه مواردی لازم است:
👌👌👌 #خیلی_مهم
1⃣توجه به حس بینایی
نظافت و آراستگی زوجین در این خصوص تاثیر دارد.
2⃣توجه به حس شنوایی
خود کلام و لحن کلام موثر است :
کلام زیبا و نرم ولطیف در همسران تاثیر مثبت دارد.
3⃣توجه به حس بویایی
عطر و رایحه خوش در روابط همسران تاثیر دارد
4⃣توجه به حس لامسه
نوازش ،بوسیدن و درآغوش گرفتن و.. در روابط خوب بین همسران تاثیر دارد.
🚨 برای بهتر شدن سلامت رابطه بین همسران، 👈اصلاح #تغذیه و ورزش و #نشاط و سرزندگی همسران تاثیر دارد:
که برای اصلاح تغذیه:
👈عسل خرما، خامه شیر تخم مرغ کباب گوشت کاهو هویج زرد شلغم پخته فلفل سیاه
زنجبیل زعفران ترنجبین دارچین کندر سیر پیاز
انجیر نارگیل و شیره آن کاکائو پسته سیب و موز ، موثر است
#ورزش
خون تازه
سرزندگی و #نشاط
📝این موارد خیلی مهم است لطفا بین خانمهای متاهل این موارد را نشر دهید .بیشتر مشکلات زناشویی همسران ناشی از عدم رعایت این موارد است.
@gangenahofte
سلام
✍ بهترین و سریعترین روش‌های تقویت حافظه #فعال کودکان عبارتند از:👇👇
1. #تمرین های حافظه: تمرین های حافظه مثل بازی های حافظه، پازل و چیدمان، افزایش توانایی حافظه فعال کودکان را تسریع می‌کند.
2. #تغذیه سالم: رژیم غذایی سالم و متنوع با ارائه ترکیبی متنوع از مواد مغذی از جمله آهن، روی، روغن ماهی، ویتامین E و C می‌توانید به تقویت حافظه کودک کمک کند.
3. #خواب کافی: خواب کافی لازم برای بهینه سازی عملکرد حافظه است. کودکان نیاز دارند تا در طول شب حداقل ۸ ساعت خواب کنند.
4. تمرین #فیزیکی: تمرینات ورزشی با کمک به جریان خون به مغز، برای بهبود حافظه فعال کودک مفید است.
5. استفاده از #تکنولوژی: استفاده از نرم‌افزارهای آموزشی با پایه علمی مثل بازی های شناختی، می‌تواند برای تقویت حافظه فعال کودکان مفید باشد.
6. تمرین #مداوم: تمرین مداوم و استفاده از روش های دستوری برای تقویت حافظه فعال کودکان، می‌تواند در بهبود توانایی حافظه کودکان موثر باشد.
👌 در نهایت، تقویت حافظه فعال کودکان نیازمند #صبر، پیوستگی، و تمرین مداوم است.