#تحریف‌های_شناختی قسمت 3️⃣ ♦️ذهن‌خوانی♦️ 💠دومین تحریف شناختی،#ذهن_خوانی است. 🔷در این #تحریف_شناختی فرد بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به فرضیه سازی در مورد قصد طرف مقابل می کند. ◀️به این داستان دقت کنید: خانم حس می کند فضای روابط بین اعضای خانه سرد است لذا سعی می‌کند تا با گفتن حرف‌های مثبت، فضای رابطه را بهبود بخشد. ❌اما تفکر همسرش: «او بیش از حد خوش‌برخورد شده است. حتماً می‌خواهد مرا نرم کند تا کاری برایش انجام دهم». 🔹همانطور که می بینید آقا بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به خواندن ذهن‌ همسرش کرده است. 🔸فرضیه‌سازی درباره‌ی قصد فرد مقابل، خطای ذهنی مهلکی است. این کار می‌تواند شما را به شدّت عصبانی، ناراحت یا دلسرد نماید؛ و اگر این باورها درست نشود، شما به یک واقعیت خیالی که ممکن است کاملاً از #احساسات و انگیزه‌های واقعی همسرتان به دور باشد، پاسخ‌های سخت دهید که بعدا موجب پشیمانیتان می گردد. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر

#تحریف‌های_شناختی قسمت 4️⃣ ♦️بزرگ‌نمایی♦️ 💠تحریف شناختی بعدی #بزرگ_نمایی است. 🔵در این نوع #تحریف_شناختی، شما مسائل را بدتر از آنچه هستند، جلوه می‌دهید. شما در مورد رفتار همسرتان اغراق می‌کنید یا احتمالات وحشتناکی را برای آینده پیش بینی می‌کنید. 🔴روش دیگر بزرگ‌نمایی، #تعمیم_افراطی است. برخی کلمات کلیدی که نشان‌دهنده‌ی تعمیم افراطی هستند عبارتند از: همیشه، همه، هرکس، هرگز و هیچ‌کس. 📌به چند نمونه از بزرگ نمایی ها توجه کنید: 🖋«ما تعطیلات مزخرفی داشتیم.» در واقع، چهار روز از تعطیلات بسیار خوش گذشته بود و تنها یک روز با کمی اختلاف و کشمکش سپری شده بود. 🖋«تو همیشه وقتی با هم هستیم، سرحال نیستی.» در واقع، این مسئله فقط دو بار در یک ماه گذشته رخ داده است. 🖋«تو هیچ‌وقت حرف‌های خوب به من نمی‌گویی.» واقعیت این است که همین دیروز از همکاری خوب او در مرتّب کردن انباری و نظارت بر تکلیف بچه‌ها، قدردانی و تحسین کرد. 📣توجه داشته باشید، بزرگ‌نمایی از کاه کوه می‌سازد. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر

#تحریف‌های_شناختی قسمت 5️⃣ ♦️فقط او مقصر است♦️ 💠چهارمین #تحریف_شناختی، مقصر دانستن دیگران است. برخی افراد همیشه دیگران را مقصر مشکلات و ناکامی های خود می دانند و سعی می کنند آنها را سرزنش کنند. درحالی که در اکثر موارد خود شخص هم، کم کاری ها یا اشکالاتی در رفتارش وجود داشته که باعث به وجود آمدن این مشکل شده است. 🔴لیلا دائم همسرش را بخاطر اینکه نتوانسته تحصیلاتش را ادامه دهد سرزنش می کند و می گوید:« از وقتی با تو ازدواج کردم دیگر نتوانستم درس بخوانم. تو مانع پیشرفت من شدی». در حالی که همسرش با ادامه تحصیل لیلا مخالف نیست، فقط از لیلا می خواهد هم به کارهای خانه رسیدگی کند و هم درس بخواند. در واقع لیلا در اینجا باید کمی تلاشش را بیشتر می کرد تا هم به کارهای خانه رسیدگی کند و هم به درسش برسد. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر

#تحریف‌های_شناختی قسمت 6️⃣ ♦️فقط او مقصر است♦️ 💠مضرات مقصر دانستن دیگران: 1. مشکل حل نمی شود. به درست یا اشتباه کسی را مقصر کاری دانستن فقط دست و پا زدن و ماندن در گذشته است: «تقصیر تو شد که دخترمون پاش شکست». در صورتی که برای حل کردن مشکل لازم است تدبیری بیاندیشیم و طوری عمل کنیم که جلوی تکرار اشتباه را در آینده بگیریم. 2. سعی در پیدا کردن مقصر بین شما و دیگران برخورد و اصطکاک ایجاد می کند. اکثر مردم وقتی مقصر قلمداد شوند، حالت دفاعی به خود می گیرند. اگر احساس کنند که مقصر دانستن آنها ناعادلانه است، دست به ضد حمله می زنند. حتی اگر بفهمند که مقصرند، باز هم سعی می کنند خودشان را تبرئه کنند. 3. اینکه هر وقت مشکلی پیش می آید انگشت تقصیر را به طرف دیگران بگیریم، احساس مسئولیت متقابل ایجاد نمی کند، در حالی که بی طرفانه نگاه کردن به مشکل این احساس را ایجاد می کند. 4. شناسایی مقصر و معرفی او همچنین باعث پایین آوردن عزت نفس و اعتماد به نفس در دیگران (به خصوص در کودکان) می شود. وقتی به دیگران می گوییم که مقصرند، معمولا این پیام را نیز به آنها القاء می کنیم: «تو بدی»، «تو احمقی»، «تو اشتباه می کنی»، «از تو بدم می آید» و «تو خودخواهی.» اکثر روانکارها با بیماران زیادی برخورد می کنند که هر اشتباه یا مشکلی که پیش می آید خودشان را مقصر می دانند. بررسی زندگی تقریبا تمام این افراد نشان می دهد که علت این مسئله آن است که در طول دورانی که شخصیت این افراد در حال شکل گرفتن بوده والدین یا معلم هایشان عادت داشته اند آنها را مقصر بدانند. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر

#تحریف‌های_شناختی قسمت 7️⃣ ♦️توجّه به رابطه‌ی بین افکار و رفتارها♦️ 💠 اهمیت افکار در زندگی ما آنقدر زیاد است که برخی از روان شناسان معتقدند #خطاهای_فکری و تحریف های شناختی می تواند بیشترین تاثیر را در احساس #افسردگی شخص داشته باشد. 🔹با مرور تحریف های شناختی در روزهای گذشته دیدید که ما می توانیم از یک رویداد چند تفسیر داشته باشیم. اگر فکر ما مثبت باشد، تفسیر ما نیز از آن رویداد مثبت خواهد بود و برعکس. 🔸مثلا میترا دید اتاق همسرش به هم ریخته است. اولین فکری که به ذهن او آمد این بود که «مجید آدم کثیف و نامرتبی است». اما او تصمیم گرفته بود افکارش را درست کند. بنابراین بیشتر دقت کرد و دید تا کنون فقط دو بار اتاق همسرش به هم ریخته بوده است؛ پس نباید به همسرش بگوید «آدم کثیف و نامرتب». بلکه باید بگوید «مجید بعضی وقتها اتاقش را مرتب نمی کند». 🔵شما می بینید تاثیر دوجمله «مجید آدم کثیف و نامرتبی است» و «مجید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کنید» بر روان انسان بسیار متفاوت است. 🔴توجه داشته باشید: «رفتارهای شما پیامد مستقیم افکارتان هستند». اصلاح فکر= اصلاح رفتار #همسرداری #همسر ✅قسمتهای قبلی این موضوع در کانال گنج نهفته بر روی همین مطلب ریپلای شده 👇 @gangenahofte

#برای_تغییر_دیر_نیست 💠براي عوض شدن هيچ بهانه‌اي قابل قبول نيست؛ اين خود ما هستیم که تصميم مي‌گيریم مسیر زندگیمان را تغییر دهیم یا همان مسیر گذشته را ادامه دهیم. 🔹 زن فرعون تصميم گرفت که عوض شود، ولی پسر نوح تصميمي براي بهبود شرایط نداشت...! اولي همسر يک طغيانگر بود و دومي پسر يک پيامبر...!!! #همسرداری @gangenahofte

🎞 #کلیپ | مهم‌ترین مشکل خانواده‌ در ایران 👈🏻 تا این مسئله حل نشود؛ توصیه‌های اخلاقی هم اثر نخواهد کرد ... #همسرداری 🔻 کانال مباحث خانواده و تربیت فرزند @Panahian_khanevade @gangenahofte

🔊 حجت الاسلام تراشیون در برنامه سمت خدا: به جای یاد دادن #هنرهای_رزمی به دختران، هنرهای دلبری از #همسر را یاد دهید 🔻کارشناس حوزه خانواده و ازدواج: 🔹گاهی گله‌مندی می‌کنم که در این سال‌ها نشده فردی بیاید پیش من و بگوید آقای تراشیون من دختر نوجوانی دارم، جوانی دارم و به سن ازدواج نزدیک می‌شود، شما پنج تا راهکار دلبری از شوهر را به من یاد بدهید که من به این دخترم یاد بدهم تا وقتی وارد زندگی می‌شود، بتواند دل شوهرش را به سمت خودش نرم کند. 🔹 در عوض، دختر را کلاس تکواندو، ووشو و کاراته می‌برد؛ می‌گوییم برای چه؟ می‌گوید حاج آقا این مردها زبان‌نفهم هستند، باید زور بالای سرشان باشد؛ یعنی آماده‌اش می‌کنی برای میدان نبرد. واقعاً با این موارد مواجه بودم. 🔹زندگی اگر به سمت جنگ برود، دیگر روز خوش در آن زندگی نیست، آب خنک از گلوی کسی پایین نمی‌رود. در روایت هم داریم که خداوند محبت اولیه را در دل دختر و پسر قرار می‌دهد تا جذب یکدیگر شوند؛ یعنی آغازگر خداوند است، ادامه‌ را ما باید تلاش بکنیم هر چند یاری خداوند هم است. متن کامل خبر در سایت #صدای_حوزه: v-o-h.ir/?p=18838 #همسرداری #تحکیم_خانواده 🆔 @sedayehowzeh

رمز موفقیت در زندگی مشترک از نظر شهید #جمهور👌👌👌 #همسرداری

. ❤️#همسرداری 🔹تفاوت های جنسیتی 🔸تفاوت های روحی و روانی ♻️قسمت اول #دکتر_سعید_عزیزی #روانشناسی ✅کانال رسمی دکتر سعید عزیزی👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@drsaeedazizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🚨 #تفاوتهای_زن_و_مرد 1⃣ویژگی خاص مردان ۱_ کلی نگری 👈ویژگی خاص زنان: جزئی نگری 2⃣تفاوت در توانایی تمرکز 👈مردان فقط میتوانند فقط به یک مسئله توجه کنند اما زنان می توانند چند مسئله را با هم ببینند و توجه کنند. 3⃣مردان بیشتر هدف مدار هستند یعنی وقتی برای مثال ازدواج کردند دیگر به بقیه اهداف خود فکر میکنند. 👈اما زنان فرآیند محور یا رابطه مدار هستند یعنی بعد از ازدواج به فکر بهترشدن و بیشتر شدن رابطه با همسر هستند.. 4⃣مردان به دلیل کلی نگری، صحبت و گفتگو معمولا کم میکنند 👈 اما زنان عموما حرف زیادی برای گفتن دارند. 5⃣مردان بیشتر عقل گرا هستند، اما زنان بیشتر عاطفی واحساسی هستند به همین خاطر تربیت فرزند هم بیشتر به مادر سپرده شده 6⃣مردان به #احترام و کلماتی که حاکی از #اقتدار باشد بیشتر نیاز دارند (تو مایه افتخار منی ، ..) 👈اما زنان بیشتر به کلمات محبت آمیز که حاکی از دوست داشتن باشد (به همین خاطر سفارش شده که به زنان بیشتر این واژه به کار برده شود دوستت دارم) 7⃣همچنین زنان بیشتر به زیبایی چهره خود اهمیت میدهند و نیاز دارند که این مسئله از سوی مردان تایید شود ..تا بتوانند حس خودنمایی خود را ارضا کنند . به همین خاطر اگر این حس خودنمایی و جلوه گری دختران و زنان در خانه توسط محارم خود یعنی پدر و همسر خود ارضا نشود در بیرون به عناوین مختلف جلوه گری میکنند .. #سبک_زندگی_اسلامی #همسرداری @gangenahofte