دلایل احتمالی مشکل به خواب رفتن با من همراه باش تا در طول چند روز آینده راهکارهای خوددرمانی علائم بیخوابی رو براتون بزارم. راهکارهای خوددرمانی استاد رجبی

راهکار خوددرمانی بیخوابی، رفع اختلال خواب اگه میخوای دارو بخوری دنبالم نکن. رفع اختلال خواب افرادی که به سختی به خواب می روند در یک چرخه معیوب قرار می گیرند که در آن هر چه بیشتر بخوابند، به سختی به خواب می روند. در این حالت، استرس ناشی از نخوابیدن می‌تواند خواب را سخت‌تر کند. ابتدا، بیایید روش شدید «تا زمانی که احساس خواب آلودگی نکنید به رختخواب نروید» را امتحان کنیم. در این مدت، نگاه کردن به نورهای قوی مانند تلویزیون ممنوع است. وقت خود را با مطالعه و غیره بکشید و صبر کنید تا به طور طبیعی احساس خواب آلودگی کنید. این یک روش درمانی به نام «محدودیت خواب» است که ورود به حالت خواب را آسان‌تر می‌کند و حتی اگر کمتر بخوابید، خواب شما را عمیق‌تر می‌کند. ( این کلیپ رو ۱۰ هزار نفر ببینند.‌) #راهکارهای_خوددرمانی_چین_و_ژاپن #راهکارهای_خوددرمانی #راهکار_رفع_بیخوابی #خوددرمانی #راهکارهای_خود_درمانی_استاد_رجبی #روش_محدودیت_خواب #درمان_بیخوابی #بیخوابی #رفع_اختلال_خواب @khoddarmane

طب فشاری چیست؟ "آیا می‌دانستید که با طب فشاری می‌توانید به خوددرمانی بپردازید؟ لایک کنید و این را با دوستانتان به اشتراک بگذارید!" #سلامت #بهداشت #سلامت_روان #سلامت_بدن #خوددرمانی #طب_فشاری #فشاریه #تکنیک‌های_فشاری #خوددرمانی_با_طب_فشاری #فشار_نقاط #تندرستی #سلامت_خانواده #زیبایی_طبیعی #ذهن_آرام @khoddarmane آیا اطلاعات بیشتری درباره یک موضوع خاص میخواهید - "آیا تمایل دارید درباره تکنیک‌های خاص طب فشاری بیشتر بدانید؟ به دایرکت پیام دهید!"

با فرستادن کلیپ‌های چالش ترک سیگار، به دوستان و عزیزانتان کمک کنید تا زندگی سالم‌تری را آغاز کنند! هر قدم کوچک می‌تواند تغییر بزرگی ایجاد کند!" #چالش۳۰روزه_ترک_سیگار #ترک_سیگار_با_طب_فشاری #زندگی_بدون_سیگار #۳۰روز_بدون_سیگار #ترک_سیگار_به_سبک_ما #سفر_به_زندگی_بدون_سیگار #ترک_سیگار_همراه_ما #چالش_سالم_زیستی #۳۰روز_سلامتی #ترک_سیگار_آغاز_جدید @khoddarmane @tebfeshare

🌿🌷تسکین فوری دردهای کمر ، گردن،دندان زانو، سردرد ...!*🌷🌿 آیا از دردهای مزمن گردن، دندان، کمر یا زانو رنج میبرید؟ با روشهای طبیعی و مؤثر طب فشاری، به زندگی بدون درد قدم بگذارید. 🌷برخی از مزایای ما:🌷 ✓ تسکین سریع درد گردن ✓ بهبود دردهای دندانی ✓ آرامش و تسکین کمر درد ✓ کاهش درد زانو و بهبود حرکت 🌿چرا ما؟ 🌿 - روشهای طبیعی و بدون عوارض - مشاوره رایگان و شخصی‌سازی شده همین حالا به این شماره لطفاً ( فقط و فقط) پیامک بدین یا پیوی بیاین و جلسه مشاوره رایگان خود را رزرو کنید! اطلاعات تماس: 📞 [شماره تلفن: 09150469050]

نتایج شگفت‌انگیز طب فشاری برای کمردرد 🌟 آیا از کمردرد رنج می‌برید؟ با طب فشاری می‌توانید به تسکین فوری درد و بهبود کیفیت زندگی‌تان دست پیدا کنید! این روش طبیعی و موثر به شما کمک می‌کند تا به راحتی حرکت کنید و از زندگی لذت ببرید. 📞 همین حالا با ما تماس بگیرید و وقت خود را رزرو کنید! 09150469050 👉 به ما بپیوندید و تجربه‌ای متفاوت از درمان را احساس کنید! @khoddarmane @tebfeshare #طب_فشاری #کمردرد #سلامتی #درمان #رزرو_وقت

✨ **نتایج شگفت‌انگیز طب فشاری در درمان زانو درد!** ✨ آیا از زانو درد رنج می‌برید؟ با طب فشاری، می‌توانید به راحتی درد را کاهش دهید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید! 💪 🌟 تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید! آیا شما هم از این روش استفاده کرده‌اید؟ #طب_فشاری #زانو_درد #درمان_طبیعی #سلامتی #کیفیت_زندگی #تجربه_شگفت_انگیز #پزشکی_جایگزین #درد_زانو 📞 برای مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر، همین حالا با ما تماس بگیرید! 09150469050