eitaa logo
گنجینه طب اسلامی
40.3هزار دنبال‌کننده
8.3هزار عکس
1.4هزار ویدیو
42 فایل
﷽ |🍃🌹یَا طَبِیبَ مَنْ لا طَبِیبَ لَهُ🌹🍃 📍نگاهی فرا جسمی به طب و سلامت 📍آموزش سبک زندگی سالم و طبی 📍دوره ها تخصصی طب اسلامی 🛒 فروشگاه های گنجینه 👇 | @ganjine_shop | | @ganjine_javaherat | 👤ارتباط با ما 👇 | @Moshavere_ganjine |
مشاهده در ایتا
دانلود
گنجینه طب اسلامی
وسواس آلودگی و اجبار به شستشو ⬅️ریشه‌ی اخلاطی اینگونه مشکلات که افراد دقت و نکته سنجی بیش از اندازه
👇👇👇👇 🔹همراه داشتن حرز امام علی علیه السلام 🔸کبوتر نگه داشتن در خانه ( ترجیحا کبوتر راعبی قرمز رنگ) 🔹شستن دهان بعد از غذا 🔸سقف خانه بیش از سه و نیم متر نباشد 🔹خواندن سوره صافات 🔸اقامه در گوش نوزاد 🔹نگه داری مرغ و خروس درخانه 🔸عدم استفاده زیاد از آهن و بدلیجات در زیور آلات 🔹به دست کردن انگشتر جزع یمانی 🔸سعی تمام بر مخالفت با وسوسه. 🔹روزه گرفتن در اولین و آخرین پنج شنبه‌ی ماه و چهارشنبه‌ی وسط ماه. 🔸اهتمام به اوقات پنج گانه‌‌ی نماز. 🔹مسواک زدن با چوب مسواک خصوصاً ناشتا. 🔸شستن سر با سدر و گل ختمی سفید خصوصاً جمعه ها به همراه غسل جمعه. 🔹حنا زدن خصوصاً پس از استعمال نوره. 🔸هفت بار سوره حمد + هفت بار سوره فلق + هفت بار سوره ناس در گوش راست بیمار بخوانید 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
🍃🍃🍃هل 🌕 برای استحکام لثه و رفع رطوبت‌ها و لزوجت‌های (مواد لزج غلیظ چسبان) مانده در لابه لای دندان‌ها یا فضای بین دندان و لثه نیز بسیار خوب است، موجب خوشبو شدن دهان هم می‌شود. 🌕 از علل شایع بوی بد دهان ، تجمع رطوبت‌ها و مواد زائد ناشی از غذا خوردن غیر اصولی، در حفرات و فضاهای دهانی است که حتی ممکن است با مسواک و نخ دندان نیز برطرف نشوند. 🌕 هل موجب رفع و دفع این مواد زائد می‌شود و دهان را پاکسازی می‌نماید. هِل را می‌توان پودر و با مقداری نمک دریا مخلوط کرد و به عنوان خمیر دندان گاهی استفاده نمود؛ برای استحکام لثه و سفید شدن رنگ دندان مفید است. 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
گنجینه طب اسلامی
🍃🍃🍃هل 🌕 برای استحکام لثه و رفع رطوبت‌ها و لزوجت‌های (مواد لزج غلیظ چسبان) مانده در لابه لای دندان‌ه
🍃هِل گزینه خوبی برای است 👈به صورت دَم‌کرده یا عرق نیز خوب است؛ 💊اما👈 داروهای معده بهتر است که به صورت نیم‌کوب مصرف شود، تا در معده ماندگاری داشته و اثر دارویی بیشتر و بهتری ایفا کند. 🔫نیم‌کوب هِل بعد از غذا مصرف شود 🔫هِل و زنیان خوب است 🔫عرقیات برای افراد که رطوبت بالایی دارند و یا در شهرهای رطوبی مثل شمال زندگی می‌کنند نمی‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد 🔫مهمترین اصل رعایت اصول آشامیدن مانند، عدم مصرف آب و مایعات همراه غذا می‌باشد 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
👦🏻👧🏻 🐙اگر فرزندتان عصبی است، در خواب زیاد عرق میکند و تکان زیاد می خورد، میل به آب یخ زیاد داردو تمرکز حواس پایین دارد ،غلبه دارد 🐳اگر فرزندتان سرخی صورت دارد، زیاد خون دماغ می شود و دچار خارش بدن ، کهیر و آلرژی می شود، غلبه خون ( ) دارد. 🐙اگر آب دهان فرزندتان می رود ، خصوصا در خواب، کم انرژی است ، زیاد می خوابد غلبه دارد. 🐳اگر فرزند شما می کند، می‌ترسد، خجالتی است، از جمع می گریزد و افسرده شده است، اشتها دارد اما کم می خورد را در او درمان کنید. 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
🦋 از ابزارهای توسل و تقرّب به پروردگار 🌹 توجّه به ارواح مطهّر شهیدان است. 🌹 شب قدر اگر می‌خواهیم دعای مستجاب داشته باشیم 🌹 شهدا را شفیع قرار بدهیم😭 ازهمگی التماس دعا داریم 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7 ࿐❒❢○🥀⚫️🥀○❒❢࿐
🔰برای تقویت قلب و تقویت روحیه بیمار چکار کنیم؟! ✤←اسپری گلاب روی صورت هر ۶ ساعت یکبار ✤←دمنوش گل محمدی و بیدمشک هر ۱۲ساعت یک لیوان ✤←چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی هر شب قبل از خوابیدن ✤←ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن بنفشه زیتونی به مدت ده دقیقه و به آرامی ✤←مصرف اغذیه مرطوب بیشتر باشد ✤←مصرف بادرنجبویه به اشکال مختلف ✤←شربت عسل آبلیمو / فالوده سیب و به ✤←تنفس گیری طبیعی و نرمش های روزانه 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
💠لیست کرم های موجود در فروشگاه💠 ماسک زغالی ماسک ضدلک کرم ضد جوش کرم منافذ کرم لیفت پک جای جوش پک دور چشم پک ضد جوش کرم پودر تیره و روشن لوسیون کرم لایه بردار کرم حنا کرم بابونه کرم تیرگی بدن کرم زعفران 👈مشاوره محصولات @Najaf69 👈ثبت سفارشات @Frosh_omdeh ❇️فروشگاه محصولات سالم و طبیعی گنجینه❇️ @daroeeGanjine
/حجامت برای سیاتیک ، آری یا خیر ؟ 🔹سیاتیک هم علت یداوی و هم علت اخلاطی دارد . 🔺سیاتیک از نظر اخلاطی یک بیماری پایین نشین سوداوی است . 🔺علت عمده درد سیاتیک: ↧ فشرده شدنِ دیسکِ مهره‌ای از کمر است که ریشه‌ی عصب سیاتیک از داخل آن شروع شده است و این فشرد‌گی باعث فشار آمدن به ریشه‌ی این عصب می‌شود. 🔹علامت سیاتیک: و رسیدن درد آن به یکی از دو پا از طریق رگ عصبی سیاتیک است ⁉️سوال اصلی!برای سیاتیک حجامت کنیم؟ 🔺حجامت برای سیاتیک فایده ندارد البته در مرحله سخت تر سیاتیک، از باسن تا مچ پا با یک پارچه محکم و با فشار بسته می‌شود و مچ پا تیغ زده می‌شود و خون سیاهی خارج می‌شود و درمان سیاتیک است.( فصد ،درمان مجربی برای سیاتیک) 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
🔮پاسخ به سوال پرتکرار این روزها سرفه 🤧 سلام علیکم این روزها خیلی از مراجعین ما در مورد سرفه میپرسن ... برای دیدن هرکدوم از پست ها کلیک کنید 👇 🔮پیشگیری از مشکلات ریه 🔮معرفی انواع سرفه 🔮درمان انواع سرفه - ۱ 🔮درمان انواع سرفه -۲ 🔮یک درمان خاص برای ریه 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
گنجینه طب اسلامی
اگر این بیماریها سراغتان آمدند ناراحت نباشید😊👇🏻 ♥️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: از چهار بیماری
👆همانطور که در این پست به یکی از روایات پیامبر اکرم (ص) اشاره کردیم . 💡سرفه پیشگیری از فلج و یک مکانیسم عادی بدن برای تنظیم نوسانات قلبی است . ⬅️پس در وهله اول ،سرفه را درمان نکنید . ❌ اگر ادامه دار شد از تدابیری که در پست ها اشاره کردیم استفاده کنید 🙏
💟پیشگیری از میگرن با یکی از سنت‌های روز جمعه 😍 🕊امام کاظم علیه‌السلام: شستن سر با گل ختمی در روز جمعه از سنت است و :👇🏻 🌿روزی را زیاد می‌کند 🌿فقر را دور می‌کند 🌿موها و پوست را زیبا می‌کند 🌿ایمنی از میگرن است. 🕊📖مسندالامام الکاظم، ج۳،ص۱۹ 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
گنجینه طب اسلامی
💟پیشگیری از میگرن با یکی از سنت‌های روز جمعه 😍 🕊امام کاظم علیه‌السلام: شستن سر با گل ختمی در روز جم
🌸طرز تهیه شامپو ختمی مقداری گل ختمی سفید را آسیاب کنید (یا پودر آنرا تهیه کنید) و بگذارید حدود نیم ساعت در شیشه در بسته دَم بکشد، و سپس با یک پارچه یا جوراب زنانه نازک، صاف نمایید. پارچه یا جوراب را خوب فشار دهید تا لعاب گل ختمی خارج شود و سر و بدن خود را با آن بشویید. 📌فواید این شامپو: 🌕افزایش روزی 🌕رفع میگرن 🌕نرم کننده پوست 🌕رفع شوره سر 🌕رفع شپش سر 📌بیشتر از سه دقیقه روی سر نماند که باعث خارش سر نشود. 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
📌بهترین زمان نوره زدن ، جمعه است 🔍بررسی باور غلط در مورد نوره زدن روز جمعه ✍🏻به دو روایت زیر دقت کنید👇🏻 1⃣در روایت آمده است : احمد گفت: به امام صادق(ع) گفته شد: بعضی از مردم گمان می‌کنند که نوره در روز جمعه مکروه است. پس حضرت فرمود: «اینچنین که می‌روند نیست! کدام پاک کننده‌ای پاک کننده تر از نوره‌ در روز جمعه؟!» 📕کافی، ج ۳، ص ۴۳۰ و ج ۶، ص ۵۰۶ 2⃣در روایتی دیگر میفرمایند: «هرکس در چهارشنبه نوره بزند ترس بر او می‌رود و هرکس در جمعه نوره بزند و پیسی بگیرد کسی به جز خودش را سرزنش نکند! 📗عيون‌أخبارالرضا (ع)، ج ۱، ص ۲۴۸ و من لايحضره الفقيه، ج ۱، ص ۱۲۰ 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
گنجینه طب اسلامی
📌بهترین زمان نوره زدن ، جمعه است 🔍بررسی باور غلط در مورد نوره زدن روز جمعه ✍🏻به دو روایت زیر دقت ک
⁉️سوال🔍 به کدام روایت عمل کنیم؟ ✅پاسخ اجمالی : روایت اول که صریحا بر نوره زدن روز جمعه تاکید کرده است ✔️ اما لحن روایت دوم ، گویای آن است که علت پیسی گرفتنِ کسی از نوره در جمعه باور غلط او به این اتفاق است؛ پس تنها خودش سزاوار سرزنش است که چنین باور غلطی دارد. ⬅️یعنی علت پیسی گرفتنش خود این نوره زدن در جمعه نیست؛بلکه علت اصلی، باور غلط اوست. ✔️ ولی کسی که باورش را از دهان مردم نمی‌گیرد و به آنچه مردم می‌گویند اعتنا نمی‌کند بلکه باورهایش را فقط با شنیدن از اهل بیت علیهم السلام می‌گیرد، هیچ اعتقادی به پیسی گرفتن از نوره در جمعه نخواهد داشت و با نوره زدن در جمعه پیسی نخواهد گرفت بلکه به نهایت پاکیزگی پاک خواهد شد!🌹 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 توصیه رهبر عزیزمون برای شب‌های قدر🌙📿🤲💫 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
برای کاهش استرس دانشجویان و کنکوری‌ها 🤯با نزدیک شدن زمان امتحانات و همچنین کنکور، بیخوابی‌ها ، استرس ، اضطراب، تپش قلب‌ دربین دانشجویان و دانش‌آموزان دیده میشود . برای این مشکل چه کنیم ؟ ⬅️آروماتراپی:🥒خیار /سیب🍎 / به 🍈/گلاب🌷 / گل مریم🌸/ بهار نارنج 🌿و بیدمشک☘ را ببویید💆🏻‍♀ ( میتوانید از بوییدن عرقیات آنها نیز بهره ببرید) 🍏یک عدد سیب کنار تختتان قرار دهید 💆🏻‍♂مخلوط آب و گلاب تهیه و هر چند ساعت به صورتتان اسپری کنید 🛌روی بالشت‌‌تان کمی گلاب یا روغن گل سرخ بریزید ⬅️استفاده از دمنوش یا شربت «به و سیب» با کمی گلاب🌻 / دمنوش بادرنجبویه🍃 /شربت سرکنگبین🍷 / شربت به لیمو🍹 ⬅️رب ها🥫: ۱ق غ رب انار یا رب به یا رب بهارنارنج را بعد از غذابخورید ✍🏻ادامه دارد 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
🔮خواص و مضرات آلوچه(گوجه سبز)😋 🐙طبیعت : سردوتر 🐙خواص:👇🏻 🐬 کسانی که در گرما دچار و و می‌گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهبود می‌یابند. 🐬برای کسانی که با گرسنگی دچار ، و می‌شوند، خوب است که تا زمان رسیدن به غذا، چند عدد گوجه سبز را آهسته آهسته بجوند و آرام بچشند و بدون عجله فرو دهند. 🐬مصرف گوجه سبز ترش و گس برای زودانزالی ناشی از صفرا خوب است . 🐬مصرف گوجه سبز باعث کاهش مخصوصا در افراد صفراوی میشود‌. 🐙مضرات: 👇🏻 نفاخ است و در کسانی که معده ضعیف دارند توصیه نمیشود . 🎁درصورت نفخ و فساد معده میتوانید از 🌷گلقند🌷 به عنوان مصلح آن استفاده کنید . 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔥نشانه بیماری گرمازدگی: ☀️بالا رفتن دمای بدن ، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تعریق زیاد. ☘️درمان گرمازدگی: 🥙درمان غذایی: سکنجبین عسلی، انار، رب انار ، لیموشیرین، کاهو، کاسنی، اسفرزه، خرفه، سویق عدس ⚱️درمان دارویی: مصرف داروی صفرابر، صاف کننده خون، شستن دست و صورت 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
هدایت شده از گنجینه طب اسلامی
📌📌📌جوش زدن بعد از اصلاح صورت 💥بعد اصلاح، روغن بنفشه خالص بزنید 💥می‌توانید از ماسک گیاهان گل پنیرک +گل ختمی +گل سرخ +گلاب استفاده کنید که علاوه بر رفع خارش، پوست را بسیار شاداب و با نشاط می‌کند 💥حساسیت‌های پوستی به علت تحریک خارجی، گاها منشا داخلی نیز دارند 💥 ☝️تغذیه اصلاح شود و از عرق کاسنی و شاهتره به مقدار مساوی روزی یک تا لیوان به مدت دو هفته استفاده کنید 💥 و اگر می‌خواهید پوست سالم و شادابی داشته باشید هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین حجامت شود (البته تحت نظر متخصص طبی و با برنامه و طبق مزاجتون) 🍁پاییز فصل حجامت 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami
( قطره شپش زدا ) 🔲کاربرد: ◻️از بین برنده شپش در موها ◻️فوق العاده قوی و موثر ◻️بدون سوزش وخارش 💢مناسب برای تمامی سنین💢 🔻شیوه مصرف: ابتدا سر را شسته و خشک کنید و به ۷ نقطه سر ۱ قطره زده و تا ۲۴ ساعت سر را نشویید. ⚠️نکته: فقط برای درمان شپش استفاده شود. 📝سفارش از طریق: @Frosh_omdeh _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💠فروشگاه محصولات سالم و طبیعی گنجینه💠 https://eitaa.com/joinchat/741802050C125c86056d
👁 عنبیه شناسی چیه؟ ❓عنبیه سالم چه رنگیه؟ 💠 سبک زندگی با متن زندگی 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
🔥درد اکثریت جامعه : عدم کنترل مزاج صفرا ✍🏻اغلب شنیده ایم که مشکل مردم ایران سوء مزاج سودا و سردی است ولی در تحقیقات ما از هر ده نفر ۷ نفر از سوء مزاج صفرا رنج میبرند و یا حتی این غلبه ی صفرا باعث غلبه ی دیگر اخلاط در آنان شده .❌ 🔍مثلا : 🔮فردی که حرارت بالای کبد دارد⬅️عطش بالا به آب پیدا میکند ⬅️ برای فرونشاندن حرارت خود ، آب زیاد ، لبنیات زیاد و... مصرف میکند ⬅️به تبع آن غلبه سردی ⬅️ ابتلا به کبد چرب ، کیست تخمدان ، کیست های سینوسی و ...⛔️ 🔮در فردی دیگر که غلبه ی صفرای بالا وجود دارد ⬅️ از شدت حرارت، خون سوزی در بدن او اتفاق می افتد ⬅️ علامت های کم خونی را پیدا میکند ⬅️ در آینده ممکن است دچار انواع سرطان ، پوکی استخوان گرم و... شود.⛔️ 🤦🏻‍♂پس اغلب مشکلات سرد نیز ، ریشه ی سوء مزاجی گرم دارند . 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
گنجینه طب اسلامی
🔥درد اکثریت جامعه : عدم کنترل مزاج صفرا ✍🏻اغلب شنیده ایم که مشکل مردم ایران سوء مزاج سودا و سردی ا
👈🏻۲ علت عمده مشکلات صفراوی : 🌍شرایط جغرافیایی: 🍁⇍ایران کشوری است که از نظر جغرافیایی در منطقه گرم و خشک واقع شده. 🌶مواد غذایی: 🍁⇍مواد فریز شده ، کنسروی ، گرم کردن غذاهای مانده هم از دلایل مشکلات صفراویست. 👆🏻این مواد صفرای لجن در بدن تولید میکنند .❌ 🥩مثلا گوشت فریز شده به جای تولید دم صالح در بدن صفرای لجن تولید میکند . 🤦🏻‍♂ 🍁⇍ناهار و شام ها هم پر از ادویه‌های گرم است. ✗ ⇚گرم و خشک‌ها صفرا زا هستند مثل: فلفل ، زردچوبه ، ادویه، گزنه ، اویشن شیرازی، سیر، پیاز و ...✗ ⇚تند وتلخ وشورها هم صفرازا هستند. 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
😎برنامه دو هفته ای برای برطرف کردن آثار جوش 🚑مرحله ۱ : 🚥پودر افسنتین ۱ ق غ + شیر را مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا خمیر یکدست شود . و روی محل آثار جوش ضماد کنید بعد از یک ساعت با آب ولرم بشویید . 🔺آرام آرام بشویید تا خود ماسک کم کم ریخته شود . 🔺هرروز این کار را ادامه دهید تا آثار جوش باقی نماند . 🚑مرحله دوم : 🚥ماءالشعیر طبی + روغن بادام شیرین { یک استکان } 🚥نخود آب طبی 🚥 سکنگبین {روزانه یک استکان} 🚥انجیر خیسانده در گلاب ناشتا ۵ عدد 🔺به مدت دو هفته مصرف شود . 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽/راهکار برای کسانی که حال عبادت کردن در شب‌های قدر را ندارند... 🎙استاد پناهیان 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7
💟تدابیر طبی ویژه شب های قدر 📿💫حتما در شب های قدر، غذای افطار، از غذاهای لطیف و کم حجم انتخاب شود. مانند: حلوا، سوپ های کم حجم و پرقوت، چند عدد خرما و … . چرا که اگر غذا زیاد و سنگین باشد، خواب را بر فرد مستولی می نماید؛ و ممکن است از درک شب قدر محروم بماند. 📿💫همچنین در طول روز از استراحت و خواب کافی غفلت نشود تا خواب مورد نیاز بدن نیز تامین شده باشد. 📿💫یکی دیگر از موارد، استفاده از عطریات می باشد، برای افزایش قوت مغز و بالا بردن تمرکز؛ مانند استفاده از عطر گل محمدی، عطر یاس و حتی دود اسفند که باعث می شود مغز گرم شود و سنگینی سر را از بین ببرد. 📿💫مورد دیگر نوشیدن آبِ کم در این شب می باشد؛ زیرا نوشیدن آبِ زیاد ضعف می آورد و اجازه نمی دهد مغز به خوبی کار کند.
گنجینه طب اسلامی
💟تدابیر طبی ویژه شب های قدر 📿💫حتما در شب های قدر، غذای افطار، از غذاهای لطیف و کم حجم انتخاب شود. م
ان شالله با رعایت این موارد ساده، بیش از پیش بتوانیم شب قدر را درک نموده و از خداوند منان شفای تمامی بیماران من جمله بیماران را درخواست نمائیم.🙏 و در راس همه خواسته ها، ظهور منجی عالم بشریت و برطرف کننده تمامی مشکلات عالم، حضرت مهدی (عج) را از خداوند بطلبیم. التماس دعا…🌹
👦🏻علائم کودک بیش فعال : 🍃باهوشند اما تمرکز کافی ندارند 🍃کم اشتها و کم خواب 🍂فعالیت زیاد 🍂در خواب زیاد می غلتند 🍃بی قراری و عدم توجه 🍃پرخاشگری 🍂عطش و تشنگی 🍂میل به ترشی و چیزهای خنک 🍃تحریک پذیری بالا 🍃انجام کارهای سفیهانه 🐠علت بیش فعالی 💠گنجینه طب اسلامی💠 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7