. روغن نباتی تو چی هست ❗️ فقط اون روغن مایع و جامد نیستا! تو همه اینا هست: ❌ شیرینی ❌ چیپس ❌ پفک ❌ بیسکوییت ❌ ساندویچ ❌ غذاهای آماده ✌️اگه سلامتی برات مهمه، تا می‌تونی دور اینا رو خط گُنده بکش! .

. عوارض وحشتناک روغن نباتی😱 هروقت روغن نباتی می‌خوری، بدون داری به اینا دعوت می‌شی:👇 ⚠️ تنگی عروق ⚠️ رسوب چربی توی رگ‌ها ⚠️ فشار خون بالا ⚠️ کلسترول بد زیاد ⚠️ کلسترول خوب پایین ⚠️ زخم‌های دردناک گوارشی ⚠️ اختلال قند خون ⚠️ ضعف، بی‌حالی و بی‌رمقی حتی جوونی‌مون رو هم ازمون گرفته!😢 .

. بجاش این روغن‌ها رو جایگزین کن✌️ ❌ روغن نباتی رو بریز دور و از این روغن‌های مفید استفاده کن:👇 ✅ روغن زیتون ✅ روغن ارده کنجد (حتی بهتر از روغن کنجد!) ✅ روغن آفتابگردان طبیعی ✅ روغن‌های حیوانی خالص بدنــت ازت تشکــــــر می‌کنــه!🤗🙏 .

♨️ توی هر غذا چه روغنی بریزیم؟ اگه دنبال تغذیه سالمی، لازمه بدونی برای هر غذا چه روغنی مناسبه:👇🌱 سرخ‌کردنی‌ها: 🍟 ✅ روغن دنبه ✅ روغن کنجد برنـــــج: 🍚 ✅ روغن حیوانی خالص (از کره گاوی) ✅ روغن کنجد یا روغن زیتون سالاد فصل یا سالاد شیرازی: 🥗 ✅ فقط روغن زیتون ناب! خورشت و آبگوشت: 🥘 ✅ روغن حیوانی گاو یا گوسفند ✅ روغن دنبه ✅ روغن پیه ✅ روغن کنجد ✅روغن آفتابگردان طبیعی ♨️

. آمــــار تــــــلخ ولـــــی واقــــعی❗️ 📈 طبق آمار، اولین عامل مرگ‌ومیر در ایران بیماری‌های قلبیه🫀 و چی باعثشه؟ مصرف چربی و روغن ناسالم مثل روغن نباتـــی! دیگه خودت انتخاب کن: 🤷‍♀ سلامت جسمت یا غذای خوش‌رنگ و لعاب کارخانه‌ای‼️ .

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ◽️ اگر در بدن شخصی حرارت زیادی هست و خیلی گرمش میشه، ❄️حتی در پاییز و زمستان و با سرد شدن هوا همچنان دچار حرارت و گرمای اذیت کننده است،♨️ 👈🏽 باید بداند که دچار اختلال کارکردی کبد و حرارت کاذب کبد شده. 👈🏼که این مشکل بیشتر به خاطر مصرف روغن های صنعتی هست.❌ .

. میبنی روغـــن های صنعتـــی چه تأثیــر بدی روبدنمون میزارن! 😟 .

. حالا راه چاره چیه❗️ ✅ اصــــلاح تغذیــــــه 👈🏼 برای رفع مشکلات سلامتی، باید سبک تغذیه‌مون رو عوض کنیم! یعنی روغن‌های صنعتی رو بذاریم کنار!❌ 💢بـــــــوی بــد عــــــــرق 👈🏽 اگه عرق زیر بغل‌تون بوی بد می‌ده، یعنی بدنتون داره هشدار می‌ده! 🚨 ممکنه خون‌تون غلیظ شده یا کبد و معده‌تون مشکل داشته باشه😢 .

. فریــــب تبلیغــــــات❌ 🔻 خیلی‌ها چون نمی‌دونن، فریب تبلیغات رو می‌خورن و می‌رن سراغ اسپری‌های خوشبو کننده و مام‌ها. 🔸عــــــــرق سالم✓ 👈🏼 یادتون باشه، آدم سالم عرقش بوی بد نمی‌ده! اگه بوی بدی داره، اول باید به سلامت کبد و معده و قلب‌تون برسید.. .

. ❌خطــــرات اسپـــری‌ها❌ 🔖 تازه، تحقیقات نشون می‌ده که بعضی از اسپری‌های ضدتعریق، مواد سرطان‌زایی مثل بنزن دارن! ❗️راهـــکار نهایـــــی ✔️ پس استفاده از خوشبو کننده‌ها نه تنها مشکل رو حل نمی‌کنه، بلکه خودش می‌تونه مشکل‌ساز بشه! ☑ پس بیاید سبک زندگی و تغذیه‌مون رو درست کنیم! #اصلاح_سبک_زندگی #روغن_سالم .

. 👌اینو بدونیــــــد اگه بتونیــــــــد حداقــل روغن مصرفی ونمکتون رو اصلاح کنید نیمی ازراه رو به سمت سبـــک زندگـــــی سالـــــم رفتیــــــن🛣 #اصلاح_سبک_زندگی.. فردا مفصل درمورد نمک بحث خواهیم داشت♨️✌️ 🌱@ganjine_shop