✍ چه کارایی در طول روز باعث میشه روزه دار زود #تشنه ش یا ضعف و... بشه؟ زیاد حرف زدن👱 ،فکر کردن زیاد🤔 ،عصبانی شدن😡 ، و ورزش کردن 🏃 باعث تشنگی و گرسنگی میشوند. پس باید تا حدالامکان پرهیز کرد 😴خواب بلافاصله بعد سحر باعث ترش کردن معده و حالت تهوع صبحگاهی میشه اگر اصلا بعد سحر نخوابید بهتره،،اما اگر خسته این و مجبورین نیم ساعت بعد از وعده سحر بخوابین 😴خواب نیمه روز توصیه میشه برای جلوگیری از ایجاد خشکی شدید بدن 😴خواب عصر ممنوعه چون باعث افت فشار خون و ضعف و حالت تهوع میشه❌ چون در پایان روز بدن به علت تمام شدن ذخیره غذایی انرژی و گرمای خودش رو تا حدی از دست میدهد کسی که اصلا سحری نخورده در طول روز نخوابه بهتره چون حکم همون خواب پایان روز رو داره❌