ثابت قدم و استوار باشید.... حتی زمانیکه رفتن سخت می شود به راهتان ادامه دهید. متعهد شوید که هر روز اهدافتان را تکمیل کنید. بعضی روزها آنطور که ما انتظار داریم خوب پیش نمی رود اما مهم نیست چه می شود به پشتکارتان ادامه دهید و بدانید که حتی زمانیکه که شکست می خورید، رشد می کنید. بخاطر داشته باشید که تجربه نمودن آنها یکی از سنگ پله های بزرگ برای رسیدن به موفقیت است. عبارت تاکیدی: هر آنچه را لازم است بدانم در زمانى مناسب بر من آشكار مى شود. @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹سازمان پزشکی قانونی کشور: ۱۲۴ نفر از قربانیان سقوط هواپیمای اوکراینی شناسایی شدند. 🔹سخنگوی کمسیون اصل ۹۰: موضوع سقوط هواپیما را سیاسی یا امنیتی نکنیم/بی‌تدبیری و بی‌برنامگی سازمان هواپیمایی در موضوع سقوط هواپیمای اوکراینی از روز روشن‌تر است. 🔹واشنگتن در حال بررسی قطع کمک ۲۵۰ میلیون دلاری به عراق در صورت درخواست بغداد برای خروج نظامیان آمریکا است. @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

🗓 ۱۳۹۸/۱۰/۲۵ ارتفاعات پوشیده از برف دهستان قاهان ارسالی توسط آقای قاسمی @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

#شهید_والامقام #رمضانعلی_شاهوند فرزند حاج بهرام علی #شهادت ۱۳۶۰/۱۰/۲۵ ولادت ۱۳۳۶ جهت شادی روحش الفاتحة مع الصلوات @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

#شهید_والامقام #سید_جواد_نورائی فرزند مرحوم حاج سید اکبر #شهادت ۱۳۶۵/۱۰/۲۵ تولد ۱۳۴۴ جهت شادی روحشان الفاتحة مع الصلوات @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

⭕️معافیت از سربازی ۸۱ قهرمان بازی‌های آسیایی جاکارتا و رقابت‌های جهانی و المپیکی با موافقت رهبرانقلاب 🔸دفتر امور مشترک فدراسیون ها اعلام کرد: 🔹به دنبال موافقت رهبر معظم انقلاب و فرمانده کل قوا با درخواست وزیر ورزش و جوانان تاکنون ۸۱ از قهرمانان بازی های آسیایی جاکارتا و مسابقات جهانی مشمول این دستور از انجام خدمت مقدس سربازی معاف شده اند. @ghahaniha

🔻نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است. 🌕 این گیاه به تسریع گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی است. 🌕نعناع مبنع خوبی برای آهن است. بر همین اساس، مصرف آن حداقل یک ساعت پس از وعده غذایی ایده خوبی است. شما می توانید #دمنوش نعناع را حداقل دو بار در روز مصرف کنید. برای این کار بهتر است از برگ های تازه نعناع برای تهیه یک دمنوش خانگی استفاده کنید @ghahaniha

#زندگی_بهتر | تأثیر امواج موبایل بر بدن انسان چقدر است؟ 🔹افزایش استفاده از تلفن‌همراه و دیگر دستگاه‌های مشابه، تأثیر تابش آن بر سلامت انسان موضوع پژوهش‌های مختلفی در سراسر جهان بوده است.‌ 🔹 این باور که تابش‌های الکترومغناطیس می‌تواند به سلول‌ها نفوذ کند و با آسیب‌رساندن به آن، موجب افزایش خطر ابتلا به تومور مغزی شود، با تردیدهای بسیاری روبروست @ghahaniha

‌ فاصله بین #وعده_غذایی با #ورزش چقدر باشد بهتر است؟ اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش را رعایت کنید. به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده تجمع کرده تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند. اما برای ورزش کردن شما به حضور خون در عضلات نیاز دارید و این دوگانگی به نفع شما نیست. این نکته لازم است حتی برای سایر وعده های غذایی نیز رعایت شود و بسته به نوع ماده غذایی مصرف شده باید فاصله زمانی را رعایت کنید. به طور متوسط کربوهیدرات ها ۲ ساعت، پروتئین ۳ ساعت و چربی ها بین ۴ تا ۵ ساعت زمان برای هضم و جذب نیاز دارند. @ghahaniha

🔸 عکسی که تحت عنوان معروف‌ترین پل تورنتو دست به دست می‌شود اشتباه است. 🔹این عکس صرفا یک طرح کامپیوتری می‌باشد که توسط یک معمار هلندی برای پروژه‌ی یک پل در آمستردام هلند طراحی شده. #سواد_رسانه_ای @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

گر مرا هیچ نباشد نه به دنیا نه به عقبی چون تو دارم همه دارم، دگرم هیچ نباید... وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ۚ و هر که بر خدا توکل کند، خدا او را کافی ست .. {سوره طلاق،3} @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••

✅آداب عیادت از بیمار ✍️عیادت بیماران یکى از وظایف دینى است. این سنت مذهبى و الهى، مانند هر کار دیگرى آدابى دارد که اگر رعایت نشود، چه بسا آثار بدى براى بیمار و اطرافیان داشته باشد. در این جا به گوشه اى از آداب عیادت بیمار اشاره مى کنیم: ◀️ عیادت بیمار را با قصد قربت انجام دهید. با روحیه شاد بر بیمار وارد شوید. بر بالین بیمار زیاد سخن نگویید. در کنار بیمار سخنان امیدوار کننده بر زبان جارى کنید. از سخن گفتن در مورد مرگ و بیماری هاى خطرناک بپرهیزید. عوامل ایجاد کننده سر و صدا را به ویژه در بیمارستان از اطراف بیمار دور کنید. از توقف زیاد بر بالین بیمار بپرهیزید؛ مگر آن که خود او تمایل به ماندن شما داشته باشد. از نگاه ها و سخنان و حرکاتى که موجب نگرانى بیمار مى شود، خوددارى کنید. نزد بیمار از نجوا و آهسته حرف زدن، گرچه در مورد بیمار نباشد، احتراز کنید. بیمار و اطرافیان او را آرامش دهید. ◀️ براى بیمار هدیه اى مناسب ببرید. براى شفاى بیمار سوره حمد بخوانید و صدقه بدهید. اگر بیمار، بیمارى واگیردار دارد، به او نزدیک نشوید. از دادن خبرهاى ناگوار به بیماران بپرهیزید. از وسایل و ظروف بیمار استفاده نکنید. چهره خود را شاد و باطراوت نشان دهید، اگر چه وضع بیمار را نامناسب مى بینید. اگر کمکى از شما ساخته است، در حد ممکن دریغ نکنید. زمان عیادت را طورى تنظیم کنید که براى بیمار و اطرافیان او مشکل آفرین نباشد. @ghahaniha ┈••✾•🌿🌿•✾••