🔴 #ایده_معنوی 💠 گاهی به همراه همسرتان به #زیارتگاه و یا #گلزار شهدا رفته و در مکانهای معنوی با همسرتان حرفهای #معنوی و عرفانی بزنید. 💠 اینگونه کارها و سخنان، بسیاری از #دلخوری‌ها و کینه‌ها را شسته و حتی #سختیها و گرفتاری‌های زندگی را #آسان می‌کند. 💠 و مدتها به زندگیتان #آرامش می‌بخشد. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃🌺🍃✶

#آرامش ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻼﻣﯽ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺗﻮ ﻣﻮﺟﯽ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺐ ! ﮔﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ... ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺮﺩ ... ﻭ ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ! ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﯾﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﺧﻮﺩ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﯽ ! ﻣﮕﺬﺍﺭ ﻣﻮﺝ ﮐﻼﻣﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻮﻕ ﺩﻫﺪ ... ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﻧﮕﻮ ! ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺑﮕﻮ ! ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺯﯾﺒﺎ ﺗﺮﯾﻦ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻭﺭﯼ ! ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻣﻪ ﯼ ﺧﺸﻢ ! ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺟﺎﺭﯼ ﻣﯿﺴﺎﺯﺩ ... ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁن چیزﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺴﺘﯽ ! ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺑﯿﻬﺎﯾﺖ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ ... ﺍﺯ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﺗﯿﺮﮔﯿﻬﺎ ﺑﺮ ﺁﯾﻨﻪ ﯼ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺒﺖ ﻭﺍﻫﻤﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ .. ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﯿﺮﮔﯿﻬﺎ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ ... ﭘﺲ ﺗﻮ ﺑﻪ ﻧﻮﺑﻪ ﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﮕﺬﺍﺭ ﮐﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﺗﯿﺮﻩ ﻭ ﺗﺎﺭ ﺷﻮﺩ !... ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻨﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﻦ ! ﺟﻬﻨﻢ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺟﻐﺮﺍﻓﯿﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺡ ﻧﺎﺭﺍﺿﯽ ﺍﺳﺖ .. ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺩﺭﻭﻥ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻬﺸﺖ . " ﺁﺭﺍﻣﺶ " ﻫﻨﺮ ﻧﭙﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻞ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﺳﻬﻢ ﺧﺪﺍﺳﺖ .. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

#آرامش ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻼﻣﯽ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺗﻮ ﻣﻮﺟﯽ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺐ ! ﮔﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ... ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺮﺩ ... ﻭ ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ! ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﯾﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﺧﻮﺩ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﯽ ! ﻣﮕﺬﺍﺭ ﻣﻮﺝ ﮐﻼﻣﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻮﻕ ﺩﻫﺪ ... ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﻧﮕﻮ ! ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺑﮕﻮ ! ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺯﯾﺒﺎ ﺗﺮﯾﻦ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻭﺭﯼ ! ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻣﻪ ﯼ ﺧﺸﻢ ! ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺟﺎﺭﯼ ﻣﯿﺴﺎﺯﺩ ... ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁن چیزﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺴﺘﯽ ! ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺑﯿﻬﺎﯾﺖ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮﺩ ... ﺍﺯ ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﺗﯿﺮﮔﯿﻬﺎ ﺑﺮ ﺁﯾﻨﻪ ﯼ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺒﺖ ﻭﺍﻫﻤﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ .. ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﯿﺮﮔﯿﻬﺎ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ ... ﭘﺲ ﺗﻮ ﺑﻪ ﻧﻮﺑﻪ ﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﮕﺬﺍﺭ ﮐﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﺗﯿﺮﻩ ﻭ ﺗﺎﺭ ﺷﻮﺩ !... ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻨﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﻦ ! ﺟﻬﻨﻢ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺟﻐﺮﺍﻓﯿﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺡ ﻧﺎﺭﺍﺿﯽ ﺍﺳﺖ .. ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺩﺭﻭﻥ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻬﺸﺖ . " ﺁﺭﺍﻣﺶ " ﻫﻨﺮ ﻧﭙﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻞ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﺳﻬﻢ ﺧﺪﺍﺳﺖ .. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶┄

🔴 #تکنیک_سکوت 💠 گاهی اوقات #سکوت بهترین پاسخه همیشه قرار نیست در مقابل هم جبهه بگیریم و #جدل کنیم. 💠 قرار نیست هر وقت هر اتفاقی افتاد تلاش کنم که نشون بدم حق با منه! 💠گاهی باید سکوت کنم تا به #آرامش برسیم و بعدا منطقی صحبت کنیم! 💠 سکوت به موقع به شما #محبوبیت خواهد بخشید. @ghahaniha ┄┅┄✶🍃 🌸 🍃✶

👈عطر به سبب مواد تشکیل دهنده‌اش اثرات مختلفی روی سیستم مغزی می‌گذارد، بوی‌خوش #عقل و #هوش و #قلب انسان را تقویت می‌کند و موجب #آرامش و تسکین انسان می‌شود.😍 🔸پس بهتر است انسان همیشه مخصوصا هنگام #عبادت و در روز جمعه #عطر را فراموش نکند. 💐امام صادق(علیه السلام ) در این باره می‌فرمایند: نماز انسان عطر زده، بر 70 نمازی که بدون عطر زدن بخواند، برتری دارد. 💠

#خاصیت_زندگی 🔺ربطی ندارد متاهلی یا مجرد؛ زنی یا مرد؛ مکث را تمرین کن گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم . . . گاهی #آرامش داریم، خودمان خرابش می کنیم . . . گاهی خیلی چیزهارا داریم اما محو تماشای نداشته هایمان می شویم. . . گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم . . . 🔻گاهی میشود بخشید اما با #انتقام ادامه اش می دهیم . . . گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم . . . گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دهیم . . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر #اشتباه میکنیم و نمی دانیم یا نمی خواهیم که بدانیم ... کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان و گاهی . . . گاهی های زندگیمان باشیم. کاش یادمان نرود که فقط یک بار زنده ایم و زندگی می کنیم.فقط یک بار! شاید اینگونه درک بهتر و درست تری از زندگی پیدا کنیم. @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

#تجربه_روزگار 🔺همه مردم آموزگاران شما هستند: آدمهاي خشمگين به شما #آرامش مي آموزند؛ آدمهاي رياکار به شما #يکرنگي مي آموزند؛ آدمهاي سرسخت به شما #نرمش مي آموزند؛ آدمها ي وحشت زده به شما #شهامت مي آموزند؛ هميشه در رابطه با آدمهايي که وارد زندگيتان ميشونداز خود بپرسيد: اين شخص براي آموزش چه چيزي به من فرستاده شده؟ 🔻اصلا #زندگی یعنی همین دیگه غیر اینه که قراره ساخته و پرداخته بشیم بزرگ بشیم و رشد کنیم آدمهایی هم که دور و بر ما هستند دیگه شدن حریف تمرینی ما که البته قرار نیست این حریف و شکست بدی بعد بگه دلم خنک شد ،خوب حالشو گرفتم 🔹نه بابااااا از این خبرا نیست دلت وقتی #خنک میشه که تو این مشکلات و سختی ها کم نیاری اون وقت دلت واقعی واقعی خنک میشه @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

💟 #اثر_لحن_در_زندگی 💠 آقایان و خانمهای عزیز بدانید #لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک #گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا. 💠 پس سعی کنید بر روی #آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 💠 #لحن شما، قدرت بالا و پایین بردن صمیمیت و محبتِ بین شما را دارد. @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

#امامزاده -هادی ع #آرامش- بهاری مراسم روز میلاد علی اکبرع در امامزاده هادی ع قاهان برگزارشد @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

🔴 *دیدی_گفتم!* 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾•

انار و مژده آمدن پاییز 🍁 . . . . . #آرامش #پاییز #طبیعت #دیدنی #انار @ghahaniha ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

♦️آگاه بمان، آرام بمان، دانستنی هایی برای روزهای ناامن ‌✅ اداره کل حراست استانداری قم 📺 مراقب مصرف اخبار باشید گر چه اطلاع داشتن از وقایع در شرایط بحرانی ضروری به نظر می رسد، اما مصرف بیش‌ از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی یا شبکه‌های اجتماعی، ذهن شما را در وضعیت هشدار دائمی نگه می‌دارد و سلامت روان شما را به خطر می‌اندازد. ⬅️ منبع رسمی دریافت اخبار و اطلاعات، صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران می باشد. ‌ ⚠️برای حفظ آرامش، توصیه می‌شود مصرف اخبار خود را مدیریت کنید. ‌ 🔻«در زمان بحران، هر شایعه یک گلوله روانی است.» ⬅️اطلاعات نادرست، بیشتر از خطر واقعی می‌تواند مردم را بترساند. در بحران، از بازنشر اخبار غیررسمی بپرهیزید. اول تأیید از اخبار رسمی، بعد انتشار. 📌 راهکارها: ‌ 1️⃣زمان‌های مشخص را در طول روز (مثلاً یک یا دو بار) برای اطلاع از آخرین تحولات اختصاص دهید. 2️⃣اخبار را از منابع معتبر و رسمی پیگیری کنید. 3️⃣بر روی فعالیت هایی که به شما احساس کنترل و توانمندی می دهد، تمرکز کنید. ‌ 💠 #امنیت، اتفاقی نیست. 📌 در هر شرایطی، #آرامش شما ستون #امنیت_جمعی ماست. 🇮🇷 با هم، #هوشیار و #مقاوم می‌مانیم. ☫ ۲۹ خرداد ماه ۱۴۰۴ 📌با ما همراه باشید در کانال دوستان قاهانی 👇 @ghahaniha ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••