اموزش یه مدل تزیین برنج براتون آوردم که خیلی راحت و زیباست 😍سیوش کن موقع مهمونی دنبالش نگردی👍اگه دوست داشتین بجای برنج لبویی می تونین زرشک بذارین. #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند #نکات_خانه_داری #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#دسر_یلدایی #دسر #شکلاتی #انار شکلات سیاه وشکلات سفید را به روش بن ماری آب کنید ته ظرف مورد نظرتون بیسکوییت پتی بور بزارید شکلات تیره رو روی بیسکوییت بریزیدد بعد شکلات سفید رو روی اون بریزید با احتیاط بعد با خلال دندون یا سیخ چوبی بهش شکل ابر و باد بدید روش دانه های انار بریزید بزارید تو یخچال وقتی خوب خودشو گرفت برش بزنید. #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند. #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#ژله_رنگین_کمان 🍧🌈 ژله آبی بلوبری نصف بسته ژله قرمز انار نصف بسته ژله سبز سیب نصف بسته ژله زرد موز نصف بسته ژله هلو نصف بسته ژله سفید الوورا 1ونیم بسته هرژله رو جداگانه با نصف لیوان اب جوش قاطی میکنیم وبعد نصف لیوان اب سرد میریزیم ،،1.5 بسته ژله الوورا را رو با 1.5 لیوان اب جوش قاطی میکنیم و قتی کاملا سرد شد 1لیوان شیر اضافه میکنیم. همه ژله ها رو به ترتیب داخل پیک ها میریزیم و هرلایه که بسته شد لایه بعد و میریزیم. #شیرینی_پزی #آشپزی #نکات_خانه_داری #ایده #ترفند #یلدا. #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#آشپزی 🍘قارچ سوخاری رستورانی با تخم‌مرغ 🔸مواد لازم ▫️قارچ1 کیلوگرم ▫️نمک نصف ق چای‌خوری ▫️تخم‌مرغ1 عدد ▫️شیر1 ق غذاخوری ▫️آردسوخاری ادویه‌دارنصف پیمانه 🍢قارچ‌ها را به خوبی شسته و اجازه دهید خوب خشک شوند.تخم‌مرغ را شکسته، به‌آرامی بزنید و شیر و نمک را به آن اضافه کنید. قارچ‌ها را در مخلوط شیر و تخم‌مرغ بیندازید و بعد از غلطاندن در آردسوخاری، در روغن داغ سرخ کنید تا رنگ آن‌ها متمایل به قهوه‌ای شود. این پیش غذا را می‌توانید با سس تارتار سرو کنید. نکته: می‌توانید برای پف‌کردن قارچ‌ها، به مخلوط شیر و تخم‌مرغ مقداری ماء‌الشعیر یا دلستر ساده اضافه نمایید. #آشپزی #ایده #ترفند #یلدا. #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#سالاد_بلغور_و_انار مواد لازم خيار؛ دو عدد آب جوش؛ یک پيمانه گوجه فرنگى؛ دو عدد فلفل دلمه زرد؛ يك عدد انار دانه شده؛ یک پیمانه فلفل دلمه سبز؛ يك عدد فلفل دلمه قرمز؛ يک عدد روغن زيتون؛ نصف پیمانه بلغور دانه ريز؛ نصف پيمانه آب ليموى تازه؛ نصف پیمانه گردوى خرد شده؛ نصف پيمانه نمك و فلفل سياه؛ به ميزان لازم جعفرى ساطورى شده؛ يك پيمانه طرز تهيه بلغور را همراه آب جوش به مدت ده دقیقه خيس كنيد. سپس آبكش كرده و با پشت قاشق فشار دهيد تا آب اضافى آن خارج شود. خيار و فلفل دلمه قرمز و زرد و سبز و گوجه فرنگى را نگينى خرد كنید. سپس به بلغور اضافه كرده و مخلوط كنيد. انار دانه شده و جعفرى ساطورى شده و گردوى خرد شده را به مواد اضافه كرده و مخلوط كنيد. روغن زيتون و آب ليموى تازه و نمك و فلفل سياه را مخلوط کنید. سس را به سالاد اضافه كنيد. سالاد را در ظرف سرو ریخته و با دانه هاى انار تزيين كنيد. نوش جان 💖 #آشپزی #ترفند. #ایده #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

‍ #شامی_گوشت_بهمراه_سس_مخصوص این شامیمو به این صورت درست میکنم گوشت چرخ کرده بهمراه یه سیب زمینی کوچولو ویه پیاز کوچولو رنده ریز که آبشو کاملا گرفتم وسبزی شکم پر که مخلوطی از سبزیجات معطره و۲عدد تخم مرغ وکمی زعفرون ونمک وفلفل همه روباهم مخلوط وتوی دست فرمش میدیم وسرخش می کنیم وتوروغن باقیمونده برای تهیه سس دوسه تادونه سیر رنده شده روبهمراه دو سه تا قاشق رب گوجه فرنگی تفت میدیم وکمی آب بهش اضافه میکنیم تاخوب جابیوفته البته نمکشو هم میزون میکنیم. #آشپزی #ترفند #ایده #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

. #ماکارانی_با_سس_سیر یدونه پیاز خوب خرد کنید.سرخش می کنم.چند حبه سیر خرد شده رو بهش اضافه کنید.یکم تفت بدید.یه گوجه رو پوره کنید بهش اضافه کنید.یکی ،دو قاشق هم رب بزنید.نمک و فلفل هم بزنید.بزارید تا کاملا خوشرنگ بشه.پیاز رنده کنید.به گوشت اضافه کنید.نمک و فلفل و زردچوبه بزنید.خوب ورز بدید.قلقلی کنید.داخل یک تابه دیگر سرخش کنید.بعد به سس اضافه کنید.بزارید با سس کمی بپزه.ماکارانی رو طبق بسته بندی روش درست کنید.آبکش کنید.کمی روغن زیتون بهش بزنید.سپس داخل سس بریزد.تهدیگ مورد نظر را بزارید.بعد ماکارانی بزارید تا دم بکشه. #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده #ترفند. #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

نكات #اشپزي و #خونه_داري 🤞🌱🏡 نکته اول 💎برای جلوگیری از کدر شدن قابلمه روحی مقداری پوست سیب را بیست دقیقه با اب درون قابلمه بجوشانید نکته دوم 💎برای خلاصی از بوی فلفل به دست و نفوذ طعم تند ان به دست قبل از برش زدن فلفل دستتون را چرب کنید نکته سوم 💎برای سالم در اوردن گردو از پوست دوازده ساعت گردو را درون اب نمک با پوست بزارید نکته چهارم 💎برای تازه نگه داشتن نان یک ساقه کرفس کنارش نگه دارید نکته پنجم 💎برای اینکه کیک به قالب نچسبه مقداری ارد و با روغن مایع مخلوط کنید و قالب رو باهاش چرب کنید نکته ششم 💎برای اینکه رنگ سبزی ها موقع پخت حفظ بشه مقداری ابلیمو به ان اضافه کنید موقع پخت #نکات_خانه_داری #ایده #ترفند #ترفند_خانه_داری #آشپزی https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#آشپزی #شیرین_عسل_خانگی 🍩مواد لازم: بسڪوئیت ساقه طلایی مارشمالو شڪلات تخته اے مقدارلازم روغن مایع ۱ ق غ طرز تهیه:👇 بیسڪوئیت ساقه طلایے رو ڪف تابه خالے بذارید (نیازے به چرب ڪردن تابه نیست) و ڪمے مارشمالو روش قرار بدید. زیر تابه رو روشن ڪرده و شعله رو خیلے خیلے ڪم ڪنید و در تابه رو هم بذارید. چند دقیقه زمان بدید تا مارشمالو نرم بشه. با چاقو یا چنگال چک ڪنید و اگه نرم شده بود، یه بیسڪوئیت دیگه بذارید روش و ڪمے فشار بدید تا به مارشمالو بچسبه. بیسڪوئیت رو سر و ته ڪنید و یڪے دو دقیقه دیگه داخل تابه بمونه و بعد خارج ڪنید. به مقدار لازم شڪلات تخته اے رو با ۱ ق غ روغن ذوب ڪنید تا روان بشه (من براے ۶ عدد شیرین عسل؛ حدودا ۱۲۰ گرم شڪلات استفاده ڪردم). اضافه هاے مارشملو رو با چاقو جدا ڪنید و شیرین عسل رو داخل شڪلات بغلتونید تا همه طرف شڪلاتے بشه؛ بعد بصورت ایستاده داخل بشقاب بذارید، بره تو فریزر یا یخچال تا شڪلات سفت بشه و بعد سرو ڪنید. 😍نوش جان #قلب_زیبا313 #شیرینی_پزی #نکات_خانه_داری #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#مرغ_جنگلی مرغ جنگلی با روشی متفاوت خیلی لذیذ و خوشمزه نوش جاااااان 😋😋😋 #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#راز_خوشمزگی_قرمه_سبزی😍😋 ✅️اگه خورش تند شد کمی آبلیموی تازه به خورش اضافه کن. ✅️اگه شور شد یه سیب زمینی رو پوست بگیرید و داخل خورش بریزید تا ده دقیقه بجوشه. ✅️اگه خورش روغن پس نداد کافیه چندتا تکه یخ داخل خورش بریزید تا به خورش شوک بده و روغن پس بده. ✅️اگه روغن زیادی روی خورش بود کافیه چندتکه یخ داخل ملاقه بزارید روی خورش بزارید تا روغن اضافه رو به خودش بگیره معجون قرمه سبزی👇👇 دو ق غ رب انار یک ق غ آب نارنج یک ق غ آبلیمو نصف ق چ فلفل سیاه نصف ق چ نمک نصف ق غ رب گوجه با یک لیوان آب مخلوط کنید و یک ساعت آخر به خورش اضافه کنیداین میزان معجون برای حدود ۶نفر خورش مناسبه برحسب اندازه ی خورش میتونید مواد رو نصف یا دو برابر کنید. #قلب_زیبا313 #نکات_خانه_داری #آشپزی #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#کوکو_اسفناج سه عدد سيب زميني متوسط نیم پخته و رنده شده يك پيمانه اسفناج خام ريز خرد شده ۲ عدد تخم مرغ زعفرون دم کرده زرشک به مقدار دلخواه ادويه و نمك و فلفل سیب زمینی نیم پخته (كاملا سرد شده) را پوست گرفته و رنده ميکنیم. ۲ عدد تخم مرغ را در یک کاسه با زردچوبه و نمک، فلفل سياه و زعفرون دم كرده ميزنيم تا یکدست شود. اسفناج شسته و ريز خرد شده را با سيب زمينيها و تخم مرغها همه را با هم مخلوط کرده و هم ميزنيم تا یکدست شود. روغن را در یک تابه نچسب و روی حرارت متوسط داغ ميكنيم از مایه به اندازه یک ق غ برداشته و در روغن ميريزيم (روی حرارت متوسط) و روی آنرا با قاشق کمی صاف کرده و دور آن را گرد ميكنيم و سرخ ميكنيم. نكته: تموم مواد كوكو بايد كاملا سرد باشد بعد مخلوط كنيد و سرخ كنيد وگرنه كوكو وا میره #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

🌀اینم یک روش عالی برای تزیین تخم مرغ آبپز 🥚 اینجوریشو دیگه ندیده بودین😁😍👍 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده #ترفند #نکات_خانه_داری #قلب_زیبا313 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#کته_با_کوفته_قلقلی_با_سس_انار من برای این مقدار 200 گرم گوشت چرخ شده رو با یک پیاز متوسط ریز رنده شده وکمی نمک و فلفل مخلوط کرده و کوفته قلقلی درشت درست کردم و با کمی روغن درتابه باحرارت ملایم گذاشتم تا سرخ بشن در تابه رو بزارین موقع سرخ شدن گوشت اب میاندازه و مغز پخت هم میشه در یک‌ تابه دیگه یک عدد پیاز درشت نگینی خرد شده رو کامل سرخ می کنیم و بعد یک قاشق مرباخوری رب گوجه اضافه و تفتش میدم بعد بسته به غلظت رب انارتون دو سه قاشق رب انار هم اضافه میکنیم و یکی دو دقیقه هم تفتش میدیم دونه های دو تا انار درشت رو هم به تابه اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم حالا گوشت قلقیلی ها رو اب انداخته همراه با ابش به تابه سس اضافه میکنیم ومیزاریم بجوشه حرارتو کم میکنیم تا بپزه وجا بیافته درب تابه رو هم نمیزاریم تا دونه های انار سفید نشن در اخر اگه رب انارتون ترش بود با یکی دوقاشق شکر می تونین ملسش کنید وبرعکس اگه شیرین بود‌ وترشتر دوست داشتین از کمی اب نارنج یا لیمو برا ملس شدنش استفاده کنید. #قلب_زیبا313 #آشپزی #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

اصلا با بدن حرف میزنه😍 #باقالی_پلو باقالی 200 گرم،برنج 2 پیمانه شوید 150 گرم مرغ 2 تکه،پیاز 1 عدد نمک، فلفل و زردچوبه به میزان دلخواه زعفران دمکرده به میزان دلخواه ابتدا باقالی رو به مدت ده دقیقه تو آبجوش ریخته و کفش رو میگیریم، با اینکار از کدر شدن غذا جلوگیری میشه. سپس آبکش میکنیم.بعد از خالی کردن آب برنجی که از قبل تو آب و نمک خیساندیم اون رو تو آبجوش و نمک ریخته یکم هم زده، سپس باقالی رو اضافه میکنیم و شوید تازه رو میریزیم، ده دقیقه صبر کرده، آبکش میکنیم و میذاریم دم بکشه. پیاز رو نگینی خرد کرده و توی روغن تفت میدیم، مرغ رو اضافه کرده، نمک، فلفل و زردچوبه میزنیم، بعد از تفت دادن مقداری آب ریخته میذاریم مرغ بپزه.در آخر مقداری از زعفرون دمکرده رو روی مرغ ها ریخته و بقیه رو با مقداری از برنج آماده شده مخلوط کرده و بعنوان تزئین روی دیس برنج میریزیم. #قلب_زیبا313 #آشپزی #ترفند. #ایده https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#ترشی_انار دانه انار ۱ونیم لیوان لبو نیم پز ۱عدد سایزمتوسط آب انار ۲تا۳ لیوان سرکه ۱/۴لیوان پودر گلپر نصف ق چ پودر گشنیز ۱ ق چ سیاه دانه ۱ ق چ سبزی معطر(زولَنگ) به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه ابتدا آب انار و سرکه رو به مدت ۵دقیقه در ظرف لعابی میجوشونیم بعد انار و لبو رنده شده(ساطوری شده)بهش اضافه میکنیم حدود ۲دقیقه بجوشه بعد از خنک شدن ادویه جات و سبزی رو اضافه میکنیم من ازچند تا تیکه نبات هم استفاده کردم تا کمی شیرین بشه و سردی ترشی معتدل بشه.درظرف در بسته ودر یخچال نگهداری میکنیم باسرکه هم به روش بالاست فقط به جای آب انار از سرکه استفاده می‌کنیم #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#آموزش ناگت مرغ پنیری😋 💛💚مواد لازم: سینه مرغ: ۴۰۰ گرم نون تست: دو تا پنیر چدار: ۵۰ گرم (اختیاری) پودر سوخاری: ۳ ق غ پنیر موتزارلا: ۱۰۰ گرم 🔺ادویه ها: نمک: ۱ ق م فلفل سیاه فلفل قرمز آویشن هر کدوم نصف ق چ برای خمیر آرد: ۱/۴ پ بکینگ پودر نمک فلفل سیاه و قرمز پودر سیر از هر کدوم نصف ق چ 🔺ترکیب آرد و چیپس خورد شده: از هر کدوم ۱/۲ پ #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#یارمه_پلو 🔸مواد لازم ▫️گندم پوست کنده (یارمه) : نصف پیمانه ▫️ماش : 1 پیمانه ▫️پیاز متوسط : 1 عدد ▫️برنج : 2 پیمانه ▫️فلفل : به مقدار لازم ▫️نمک : به مقدار لازم ▫️زردچوبه : به مقدار لازم 🔸مراحل : گندم را از قبل پخته و پوست می گیریم.سپس گندم را به همراه ماش می گذاریم تا خوب پخته شود.پیاز تفت داده شده ، فلفل ، نمک ، زردچوبه و برنج را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم تا خوب دم بکشد. #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

حلوای گردو آرد ۴ لیوان شکر ۳ لیوان آب ۲ لیوان زعفران نیم گرم روغن یک لیوان (به همراه کره ) گردو آسیاب شده نصف لیوان آرد رو الک میکنیم تفت میدیم بوی خامی آرد که در آمد و رنگ گرفت دوبار الک میکنیم . بعد آرد الک شده رو میریزیم توی روغن یکم تفت میدیم بعد گردوی آسیاب شده و پودر گل و پودر تخم گشنیز و هل رو میریزیم و هم می‌زنیم .بعد شهد رو میریزیم و هم می‌زنیم تا حلوا منسجم بشه و خودشو بگیره برای شهد ...‌ آب و شکر و زعفرون رو میزاریم روی گاز شکر که حل شد کافیه و شعله رو خاموش میکنیم. #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

مراحل تهیه کمپوت گلابی محلی 😊🍐. . 🍐 سلام به عزیزان دل امیدوارم از دیدن این ویدیو هم لذت ببرید. دستور تهیه کمپوت گلابی : گلابی های می شوریم و بعد پوست میکنیم. از وسط نصف کرده و هسته هایش را خارج کنید و در ظرفی که حاوی آب و آبلیمو هست قرار میدیم تا تیره نشوند و بعد دورن شیشه قرار میدهیم و به هر شیشه دو قاشق شکر و چند قطره گلاب و کمی زعفران اضافه میکنیم و در انتها آب اضافه میکنیم و در درودن دیگ پر از آب قرار میدهیم و اجازه میدهیم نیم ساعت روی شعله بجوشد و بعد از دیگ خارج کرده و 24 ساعت وارونه قرار میدهیم تا پلمپ شوند. #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#آش_زمستونی خوشمزه لوبیا چیتی نصف لیوان نخود نصف لیوان گندم نصف لیوان عدس نصف لیوان برنج یک چهارم لیوان سبزی آش نیم کیلو اسفناج نیم کیلو پیاز متوسط 4 عدد کشک یک لیوان روغن سرخ کردنی به میزان لازم نعنا خشک، نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم 🍲نخود، لوبیا، عدس، برنج و گندم را خیس کرده و آبش را عوض کنید و بعد از چند ساعت روی حرارت بگذارید تا حسابی بجوشد و کاملا بپزد. البته بعضی ها هم می گویند بهتر است عدس را بعد از نیم پزشدن حبوبات اضافه کنید، زیرا عدس زمان زیادی برای پخت نیاز ندارد. پیازها را هم خلالی کرده و در روغن سرخ کنید تا طلایی شود.طرز تهیه آش مخصوص برای روزهای سرد زمستانحالا نیمی از پیازها را بردارید و نیمی دیگر را درون آش بریزید. وقتی حبوبات کاملا پخت، سبزی ها را که خوب شسته، خشک و خرد کرده اید داخل آش بریزید. بعد از پخته شدن سبزی، مقدار فلفل اضافه کنید. آش را بچشید، اگر کم نمک بود کمی نمک هم بریزید. در آخر کشک را هم اضافه کرده و آش را در ظرف مناسبی ریخته و با نعنا داغ و کشک تزئینش کنید. #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#دمنوش_آرام‌بخش : . سیب دارچین زعفرون گلاب آب جوش ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بذارید دم بکشه بعد نوش جان کنید #قلب_زیبا313 #آشپزی #شیرینی_پزی #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

🌸 🌸 #کیک_مرغ . سینه مرغ پخته شده ۱ عدد نون تست ۱ بسته و نصف خیار شور پیازچه ماست ۲ ق غ سس ۱ ق غ آب مرغ نمک و فلفل . . اول کناره های تست رو برش میزنیم. برای مواد سینه مرغ رو با قسمت درشت رنده کردم.بعد خیار شور خیلی ریز نگینی خورد کردم و پیازچه ریز شده اضافه کردم. سس و ماست به همراه آب مرغ(در حد ۵ ق غ) میزنیم و نمک و فلفل رو هم میزان میکنیم.بعد موادمونو خوب هم‌میزنیم.روی نون مواد میذاریم و ی نون دیگ روش میذاریم و از وسط ب شکل مثلثی برش میزنیم ی لایه نازک سس رو لبه های نون میمالیم  برای تزیین روش هم میتونید از ذرت شیرین،فلفل دلمه ای،گوجه،خیارشور،جعفری ساطوری شده و هویج استفاده کنید. . ❕نکات: ✔میتونید سینه مرغ رو ریش ریش هم بکنید ✔آب مرغتونو بچشید اگر نمکش زیاد بود،نمک بیشتری برای مواد استفاده نکنید چون خیارشور هم داره ممکنه شور بشه #قلب_زیبا313 #نکات_خانه_داری #ایده #ترفند #آشپزی https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

#آشپزی کله گنجشکی🍲 طرزتهیه: 🥣برای درست کردنش حدودا چهارصد گرم گوشت چرخ شده رو با یدونه سیب زمینی متوسط رنده شده ی آبگرفته، یدونه پیاز کوچیک رنده شده،یکی دوقاشق آرد معمولی،دوقاشق سبزی معطر که بیشترش ترخون و مرزه باشه،نمک، فلفل وادویه کاملا ورز میدم و کنار میزارم. 🍴پیازداغ نگینی درست میکنم و رب گوجه و ادویه و نمک اضافه کرده کاملا تفت میدم و بعد به میزان کافی آب اضافه میکنم و صبر میکنم تا سس کمی بجوشه و قوام بیاد. 🧊قلقلی ها رو جداگانه فقط در حد تغییر رنگ دادن یه تفت کوچیک میدم و بعد داخل سس میزارم. 🧂حتما سیب زمینی هم داخلش بریزید خیلی لعابدار میشه من امروز سیب زمینیها رو جداگانه سرخ کردم . #قلب_زیبا313 #آشپزی. #شیرینی_پزی #ایده. #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

👈 شیر را همراه بادام بخورید ❗️ خوردن 10 عدد بادام به همراه یک لیوان شیر به اندازه 5 پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد 👌 #قلب_زیبا313 #آشپزی #نکات_خانه_داری #ایده #ترفند https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30