📌 #پندانه مانند یک گل از زندگی مشترک خود مراقبت کنید. گل بدون آب ، نور و مراقبت هرگز رشد نخواهد کرد. برنامه ریزی کنید تا مدت زمان بیشتری در کنار همسر خود باشید و زندگی زیباتری برای خود و همسرتان ایجاد کنید. ✅ @ghandab

📌 #پندانه شوهر خود را بزرگ جلوه دهید ؛ مرتب از او ایراد نگیرید و سرکوفت نزنید . از کار و مهارتهایش تعریف کنید تا بتوانید در دل او نفوذ کنید❣️ ✅ @ghandab

📌 #پندانه 📌 #سبک_زندگی سعی کنید روزانه حداقل یک دقیقه همسرتان را در آغوش بگیرید. 🌀 در آغوش‌گرفتن بار احساسی بسیار زیاد و مثبتی را به فرد مقابل منعکس کرده و باعث آرامش طرفین خواهد شد❣️ ✅ @ghandab

📌 #پندانه يکى از عادات هاى مردان که باعث آزار و اذيت زنان مى شود ، اين است که از حرف زدن با همسر خود طفره مى روند و مى گويند: " وقت مناسبى براى صحبت نيست " انگار گرفتارترين مرد روى زمين هستند! در اين ميان زن به نوعى احساس مى کند ، در منزل نامحرم است و هيچ کس به حرف هاى او گوش فرا نمى دهد ، لذا کم کم حرف هايش را درونى مى کند و با ناراحتى ذهنى خود درگير مى شود ؛ آنگاه مرد متوجه مى شود ، ديگر همسرش حال و حوصله ى زندگى را ندارد و نسبت به زندگى دلسرد شده است و در نتيجه، اين دلسردى ، روح و نشاط را از زندگى تان خارج مى کند ؛ پس او را دريابيد و به نيازهايش پاسخ دهيد ، چون او نياز دارد با شما صحبت کند. ✅ @ghandab

📌#پندانه 🔵زن ها راحت تر می توانند ذهن دیگران را بخوانند... ❌مردها در این مورد خیلی ضعیف تر عمل می کنند، مردها کمتر از زن ها از روی چهره به قصد یا احساس پشت آن پی می برند. 🔵 بانوان عزیز شما به عنوان یک زن احتمالا از این ناتوانی مردها خیلی شاکی هستید و آن را به پای بی توجهی می گذارید، اما مردها واقعا این شم زنانه شما را ندارند لطفا احساسات تان را به زبان بیاورید تا آنها متوجه شوند... #سبک_زندگی @ghandab

📌 #پندانه 🔰 از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید نه از قفلها 🔷 زمانی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید. 🔷 زمانی که قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان میکنید. 🔷 زمانی که شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید. 🔴 شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می شود❗️ ✅ اما کلید ها فضای گفت وگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد. ✅ وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند. ✅ @ghandab

📌 #پندانه بسیاری از افراد قبل از ازدواج فکر می‌کنند قبل از شروع زندگی، باید گربه را دم حجله کشت و برای این کار تلاش می‌کنند همسر آینده‌شان را با دعوا، قهر، خواهش و هر راه دیگری که می‌دانند عوض کرده و شبیه خود کنند. 👈 آنها فکر می‌کنند هم شکل بودن و هم رنگ بودن، تضمینی برای ازدواج موفق است، اما اشتباه می‌کنند. 👈 اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی‌توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. ✅ شما تجربه‌ها و باورهای متفاوتی دارید و تا زمانی که در تعارض با هم قرار نگیرید و از این باورها چماقی برای کوبیدن هم نسازید، تهدیدی متوجه شما نخواهد بود! ✅ @ghandab

📌 #پندانه اگر دلخوری دارید، آن را بیان کنید. همسر شما توانایی ذهن خوانی ندارد. با سرسنگین رفتار کردن یا قهر کردن مسئله ای حل نمی شود و او نمی فهمد مشکل کجاست تا آن را حل کند. @ghandab

📌 #پندانه 🔴بعضی از ماها، البته فقط بعضی هامون، نمیدونم چرا اینقدر بد اخلاقیم؟؟؟؟ ✔️یه چیزی بگم؟ 🔴میدونی چرا شوهرت بعد از کار دیر میاد خونه؟! 👈چون حوصله غر زدن و اخم تو رو نداره!😳 🔴میدونی چرا شوهرت بد دهن میشه و سگرمه هاش همیشه تو همه؟؟ ‼️چون انرژی مثبت از صورت خندان تو نمیگیره!😳😳😳 🔴میدونی چرا همش سردرد میشی و باید واسه خوابیدنم قرص ارام بخش بخوری؟؟؟ 👈چون به جای لبخند همیشه اخم تو صورتته!!!😳😳😳 ⁉️قبول نداری بیا یه ازمایش با هم انجام بدیم. 🔴 از همین الان فقط ده دقیقه اخم کن! غیر ممکنه سردرد نشی!! 🔴 حالا یه دقیقه با صدای بلند بخند ( نترس کسی بهت نمیگه دیوونه!😐) حالا ببین چه انرژی مثبتی وجودت رو میگیره. پس از امروز تصمیم بگیر خوش اخلاق بشی. ✅ @ghandab

📌 #پندانه رهبر انقلاب: 💠 منظور از کمک فقط شستن ظرف و... نیست. البته این‌ها هم کمک است ولی بیشتر کمک روحی است. کمک معنوی و فکری است. 💠مرد باید ضرورت‌های زن را درک کند، احساسات او را بفهمد و نسبت به حال او غافل نباشد. 📕مطلع عشق ✅ @ghandab

📌 #پندانه باید بدونیم که، زن و مرد به یک اندازه برای خانواده زحمت می‌کشند. 👈خانومای خانه‌دار، بدونید که کار کردن و کسب روزی حلال، هر روز مردا رو حسابی خسته می‌کنه. 👈 آقاهایی که خانومتون خانه‌داره؛ باور کنید کار خونه، دست کمی از کار بیرون نداره. پس خواهشا هوای همدیگر رو داشته باشید. ✅ @ghandab

📌 #پندانه باید بدونیم که، زن و مرد به یک اندازه برای خانواده زحمت می‌کشند. 👈خانومای خانه‌دار، بدونید که کار کردن و کسب روزی حلال، هر روز مردا رو حسابی خسته می‌کنه. 👈 آقاهایی که خانومتون خانه‌داره؛ باور کنید کار خونه، دست کمی از کار بیرون نداره. پس خواهشا هوای همدیگر رو داشته باشید. ✅ @ghandab

📌 #پندانه خانوم ها خیلی دوست دارند که همسرشون ازشون به موقع حمایت و پشتیبانی کنن! برای اینکه به همسرتون همچین کاری رو یاد بدین باید بهش نشون بدین اگر کوچکترین حمایتی کرد چه حس خوبی به شما دست میده و ازشون قدردانی کنین. همیشه به همسرجان بگین وقتی برام فلان کار رو میکنی حس میکنم تنها نیستم و خیالم از بودن کنارت راحت میشه.... این مدل حرف زدن باعث میشه تشوویق بشه و همیشه برای کمک کردن به شما پیش قدم بشه. ✅ @ghandab

📌 #پندانه ❇️فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است: درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. 🔅ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. 💠محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند. و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. ✴️به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ،بلکه معامله است! ✅ @ghandab

📌 #پندانه مانند یک گل از زندگی مشترک خود مراقبت کنید گل، بدون آب، نور و مراقبت هرگز رشد نخواهد کرد بنابراین باید برنامه ریزی کنید تا مدت زمان بیشتری درکنار همسر خود باشید ✅ @ghandab

#پندانه ↫بہ پسران جوان نصیحت میڪنم ڪہ 💍ازدواج💍 ڪنند ↫و نصیحت میڪنم ڪہ درازدواج " تقـوا و عفـاف" دختران را در نظر داشتہ باشند و نہ«جمال»آنها را. رهبر انقلاب ✅ @ghandab

📌 #پندانه مسائل را به موقع حل کنید اجازه ندهید وجودتان انباشته ازخشم شود. هر مشکلی که در روابط زناشویی روی میدهد میتواند دو طرف را رودرروی هم قرار دهد ودر نتیجه آنها را ازهم دور و یا دشمن کند. ✅ @ghandab

#پندانه 🔸عیوب همسرتان را برای هر کسی بازگو نکنید. 🔹زن و شوهر باید امین و رازدار یکدیگر باشند. عدم رعایت این مورد سبب ایجاد فاصله و کم‌رنگ شدن محبّت بین زن و شوهر می شود. ✅ @ghandab

📌 #پندانه 🍃💕 یک نوازش ساده برای آرامش همسرمان وقتی که او نگران است 🍃💕 یک گفت و گوی صمیمی و خوردن یک فنجان چای کنار یکدیگر باعث می شود پایه های زندگی مشترک ما محکم تر شود. ✅ @ghandab

📌 #پندانه برای آدمهایی که آزارتان می دهند ، آرزوهای ِ خوب کنید ! آری .. آرزو کنید آنقدر غرق در خوبی هایِ زندگی شوند و خیر و نیکی در لحظه هایشان جاری باشد ، که وقتی به خودشان می آیند ، اصلا دیگر بدی را بلد نباشند .. بیشتر ِ آدمهایی که آزار می دهند ، شاید یک روزی ، یک جایی ، زخمی خورده اند و مرهمی نیافته اند و تنها راه ِ گذر از این زخم را ، در آزار دادن ِ دیگران جسته اند .. با رفتار متقابل ، چنین شخصیتی از خودتان نسازید .. این یک شعار نیست ، اگر جواب بدی را دستِ کم با سکوت بدهید و در دلتان آرزوهای ِ نیک برای فرد ِ مقابل کنید ، شما خوشبخت ترین انسانید .. ✅ @ghandab

#پندانه احترام، دیواری است که ترک برداشتنش، زندگی‌مان را به هم می‌پیچد. 👈اختلاف امری طبیعی است؛ البته حد و اندازه دارد، اما به نظر شما نمی‌شود، محترمانه با هم اختلاف داشت؟ ✅ @ghandab

📌 #پندانه 🍃💞 عقب نشینی از مشاجرات بی‌حاصل و اعصاب خردکن از رموز خوشبختی در زندگی مشترک می باشد. 👈 در زندگی زناشویی گاهی باید کوتاه آمد تا برنده شد.... @ghandab

#پندانه چقدر ضعیف و کوچکند آنانکه وقتی اشتباه میکنند نه توانایی اقرار به اشتباه دارند نه قدرت عذرخواهی! اسمش را میگذارند غرور و به آن افتخار میکنند... بسیاری از اختلافات با یک عذرخواهی به پایان می رسد. ✅ @ghandab

📌 #پندانه ✅شما ازدواج نمیکنید که مدام کسی را کنترل کنید، ازدواج برای آرامش است. 🌀اگر مدام در امور همسرتان سرک بکشید ،به زودی نسبت به هم سرد خواهید شد. ✅ @ghandab

📌 #پندانه 📌 #آقایان_نخوانند ✅مردها در عصبانیت گاهی نامهربان و بدزبان می شوند فقط یک راه دارد سکوت کنید.. 🌀وقتی سکوت کنید زودتر آرام میشوند وقتی آرام شدند راحت تر متقاعد میشوند. ✅ @ghandab