‌‌‌‌‌‌#دوست دارم.....🍃♥️🍃 ‌‌ ‌‎‌‌‎‌ @ghaseedak

اگر پشت سرت حرف میزنن . . . @ghaseedak

🌷🌷🌷 خاله ام ۲۵سال پیش با نامزدش سر سفره عقد میشنن اختلاف و درگیری بین خانواده ها باعث شد عقدشون بهم بخوره و همچی کنسل شه!! گذشت و گذشت نه خاله ام ازدواج کرد و نه اون آقا!! دوسال‌ پیش با وساطت بزرگ فامیلمون مجدد اومدن خواستگاری. موقع خوندن خطبه عقد دوتاشون اشک میریختن🥺 امروز دومین سالگرد ازدواجشونه اون آقا طلاهایی که واسه خاله ام گرفته بود نگهشون داشته بود)): خاله ام هنوز روسری و عطر هدیه تولدشو نگه داشته بود)): واقعا ظلم کردن بهشون و ۲۵سال از بهترین روزای عمرشون رو ازشون گرفتن. وفاداری این شکلیه دوستان🥰🤟 ایکاش اطرافیان دخالتاشون رو کم کنن... مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷

❤️ℒℴνℯ❤️ از من می شنوید ، گاهی اوقـات خودتان را بــردارید و بزنید به جاده ی بی خیالی میانِ این همه مشغله و روزمرِگی هایِ تکراری بــرایِ ساعاتی هم که شده گوشه ی دنجی رها شوید و برایِ ادامه ی راه نفس بگیرید ... اجــازه ندهید دلخوشی و آرامش مسیرِ قلبِ شما را گم کند اجازه ندهید امید و نشاط در شما بمیرد یک روزهایی برایِ خودتان باشید برایِ خودِ خودتــان... || @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐

❤️ℒℴνℯ❤️ لایق عشق کسیه که تو رو بفهمه . . . || @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ

❤️ℒℴνℯ❤️ بزرگترین اشتباه حرص خوردن واسه دنیایی هست که معلوم نیست فردا توش هستیم یا نه... || @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐

❤️ℒℴνℯ❤️ خانواده یعنی 🤗❤️ « عشق ، آرامش ، انگیزه » ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌|| @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐

❤️ℒℴνℯ❤️ وقتی چیزی بهتون نمیگیم نه اینکه نمیدونیم چخبره... فقط میخوایم حرمت بعضی چیزها حفظ بشه... || @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐

❤️ℒℴνℯ❤️ بیا عاشق هم باشیم ❤️🌹 || @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐

#هٰادےِدڵ...🕊 ∞ وَ إنّي أحَبَّکَ أَکْثَرُ اِتِّسٰاعَاً مِنَ السَّمٰاءِ و وسیع‌تر از آسمان‌ دوستت‌ دارم....☁️ @ghaseedak

❤️ℒℴνℯ❤️ آدما گاها دلتنگ میشن... 🌻✨ || @ghaseedak ࿐ᭂ⸙❤️⸙ᭂ࿐

🌷🌷🌷 نکاتی برای داشتن خواب بهتر و هوشیاری بالاتر تحقیقات دکتر هوبرمن در دانشگاه استنفورد نشان داده است که این عوامل به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند: صبح‌ها ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به نور خورشید نگاه کنید. شب‌ها از ساعت ۱۰ شب تا ۴ صبح به نور اسکرین نگاه نکنید. بین ۳ تا ۶ دقیقه در روز، دوش آب سرد بگیرید. بعد از بیداری، مصرف کافئین را بین ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه به تأخیر بیندازید. همین‌طور گفته می‌شود دمای اتاقی که در آن می‌خوابیم، غذایی که در طول روز مصرف می‌کنیم، میزان ورزش و کیفیت روابط اجتماعی ما بر روی مود و حس و حال ما در زمان بیداری و خواب تأثیر دارد. به نظر من یکی از عواملی که میزان خلاقیت ما را طی روز تعیین می‌کند، کیفیت خواب است. همین میزان خلاقیت است که درنهایت کیفیت کار و نتایج عملکرد ما را رقم می‌زند. همین‌طور کیفیت خواب بر روی کیفیت روابط اجتماعی ما تأثیر می‌گذارد. شبی که خواب خوبی نداریم احتمالا خلق‌وخوی خوبی هم نخواهیم داشت و همین باعث می‌شود دیگران را ناخواسته از خود دور کنیم. پس موضوع خواب جدی‌تر از آن چیزی است که خیلی‌ها دربارۀ آن فکر می‌کنند. ما می‌خوابیم تا در زمان بیداری، زندگی و حس و حال بهتری را تجربه کنیم. برای رشد فردی، رشد در زمینۀ شغلی و ارتباطات اجتماعی، خوب است به این فاکتور حیاتی، یعنی کیفیت خواب بیشتر اهمیت بدهیم. مطالب زیبا👈@ghaseedak 🌷🌷🌷