🥛 روز جهانی شیر ۱۴ خرداد ۱۴۰۳
🔰 شیر و لبنیات مهمترین منبع تامین کلسیم مورد نیاز بدن به شمار می رود.
🔰 کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آن ها نقش ضروری دارد.
🔰 ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد .
🔰 شیر و لبنیات علاوه بر کلسیم و فسفر داراری پروتئین و انواع ویتامین ها ی گروه A و B نیز هستند. همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن هم مفیدند.
🥛اهل شیر و لبنیات هستید که؟😅
#سلامتی
@ghasem_abad_ma
۴ عامل موثر در افزایش شوره سر
◽️شوره باعث ایجاد مشکلاتی مانند خارشِ سر می‌شود و اکثر افراد با آن درگیر هستند؛ اما به نظر شما چه اشتباهاتی هست که این شوره‌ها را روی سر به وجود می‌آورد و چگونه باید با آن‌ها برخورد کرد؟
با اشتباهاتی که باعث ایجاد شوره مو می‌شوند، آشنا شوید.👇
◽️نشستن مو به اندازه کافی
◽️شستن مو با آب داغ
◽️اسکراب کردن خشن پوست سر
◽️استفاده از محصولاتِ بهداشتی سنگین
#سلامتی
━━━━━⊱✿⊰━━━━━
کانال ما را دنبال کنید
🔹 @ghasem_abad_ma
#سلامتی
🔰خاکشیر با عرق کاسنی قاتل قوی کبد چرب !
🔸طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه میکند، هر روز صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان عرق کاسنی دو دقیقه بجوشانید و سپس با نصف قاشق غذاخوری شکر سرخ شیرین کنید و ناشتا میل نمایید و تا نیم ساعت چیزی نخورید ...
•┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈•
https://eitaa.com/joinchat/4064936201Cdf4e6d6eed
#سلامتی
عوارض نخوردن صبحانه
🔸 ابتلا به دیابت
🔸 افزایش بیماری قلبی
🔸 اضافه وزن
🔸 کند شدن سوخت و ساز
🔸 کاهش بهره هوشی
🔸 کاهش انرژی
🔸 ضعف اعصاب
https://eitaa.com/joinchat/4064936201Cdf4e6d6eed
فواید سحرخیزی بر سلامت جسم و روح !👌🏻
▫️افزایش قدرت تمرکز
▫️افزایش اعتماد به نفس
▫️افزایش هورمون تستوسترون
▫️کاهش استرس و تپش قلب
▫️سلامت دستگاه گوارش
▫️رفع مشکل بیخوابی شبانه
#سلامتی
@ghasem_abad_ma
#سلامتی
نان سنگک ایده آل ترین نان
نان «سنگک» سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم می‌باشد و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت، چاقی و سرطان می‌شود.
@ghasem_abad_ma
#سلامتی
◻️خواص گلاب برای صورت
▫️ رنگ پوست شما را بهبود می بخشد.
▫️پف صورت را کاهش می دهد.
▫️ برای پوست های حساس مناسب است.
▫️ روند پیری را آهسته تر می کند.
▫️پوست را تازه نگه می دارد.
▫️ آفتاب سوختگی را تسکین می دهد.
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
کانال روستامون رو دنبال کنید
@ghasem_abad_ma
💢۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند
🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.
۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم
۲. مدیریت استرس
۳. فعالیت بدنی منظم
۴. کنترل وزن
۵. رژیم غذایی سالم و متنوع
۶. خواب کافی و باکیفیت
۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی
۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان
۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی
۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید
۱۱. فعال نگه داشتن ذهن
۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی
#سلامتی
•┈┈••✾•🌺🌼🌺•✾••┈┈•
🔸کانال روستای قاسم آباد اراک 👇🏻
🔸 @GHASEM_ABAD_MA
*🔻در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد !👌🏻 *
قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد و به چربیســـــوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند*
#سلامتی
#سبک_زندگی
•┈┈••┈┈••┈┈••┈┈••┈┈•
♨️کانال روستای قاسم آباد 👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/4064936201Cdf4e6d6eed
🍃یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است
خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند.
#سلامتـــی
•┈┈••┈┈••┈┈••┈┈••┈┈•
♨️کانال روستای قاسم آباد 👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/4064936201Cdf4e6d6eed
قاسم آباد ما
سلام دوستان وقتتون بخیر انشاالله 🌸 امروز کلاس طب اسلامی در امامزاده برگزار میشه ⏰ ساعت ۳:۴۵ 👈 همگ
✨ کلاس مزاج‌شناسی و طب اسلامی ✨
سلام به همه دوستان عزیز! 🙏🕌
کلاس‌های ما تا روز چهارشنبه، هر روز در امامزاده روستای قاسم‌آباد برگزار می‌شود. انشاالله فردا هم منتظر حضور گرم شما هستیم. 🌿🕋
📝 برای شرکت در کلاس لطفاً:
✔ اسم و فامیل
✔ نام پدر
✔ سن
✔ مشکلات سلامتی
را روی یک برگه یادداشت کرده و همراه خود بیاورید.
⏰ زمان حضور:
📅 فردا، ساعت یک ربع به ۴ در امامزاده باشید. ⏳
امروز استقبال بسیار خوبی بود، خدا را شکر! 🤲💚
#مزاج_شناسی #طب_اسلامی #سلامتی #قاسم_آباد 🌿