#اربعین #تدابیر‌حین‌سفر جلوگیری از عرق سوز شدن: 👕 لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی ✋موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه پایه زیتون مالش دهید. ✅خوردن خوراکهایی چون : 🌴خرما، 🌿سبزی تره، 🌱حب خونساز یا قرص خون، 🍃انجیر، 🥕هویج، 🍖ترید آبگوشت، 🍇انگور، شیره ❌پرهیز از مصرف خوراکهایی گرم وحساسیت زا چون : 🍅گوجه، ترشی ، 🌶فلفل، 🔥ادویه تند، ❄️غذاهایی باطبع سرد، 🥛لبنیات زیاد، 🐂گوشت گاو، 🌽ذرت، 🥔سیب زمینی