🔴موز خاصیت ضدسرطانی دارد !
✅موزهای سیاه و لک دار تا 8برابر نوع سبز و تازه آن خاصیت ضدسرطانی دارند، محققان بدلیل خواص بی نظیر موز آنرا غذا میدانند نه میوه! ارزش غذایی موز باگوشت برابرست
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
چرا زیاد خوابیدن خطرناک است ؟
خواب بیش از 9 ساعت خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2، سردرد،کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی می شود.
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🔴 هلو چقدر کالری دارد ...
یک هلوی بزرگ فقط چیزی درحدود ۶۸ کالری در خود دارد و فاقد چربی است.
✅خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی جات و... به شما برای کنترل وزنتان کمک می کند.
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
*🔸️نوشیدنی‌های حاوی قند به سلامتی آسیب می‌زند*
🔹️دکتر لورنا پاچکو، متخصص تغذیه و دانشمند تحقیقات تغذیه در دانشگاه هاروارد: در یک مطالعه انجام شده، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کردند و فقط دو نوشیدنی شیرین در هفته مصرف می‌کردند، ۱۵ درصد بیشتر از افراد فعالی که از نوشیدنی‌های شیرین خودداری می‌کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند.
🔹️شرکت‌کنندگانی که دو نوشیدنی شیرین در هفته می‌نوشیدند و ورزش نمی‌کردند، تقریباً ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی بودند.
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
سیب زمینی که بخشی از آن سبز است چرا نباید استفاده کرد ؟🤔
سيب زميني هايي که بخشي از آن ها به رنگ سبز درآمده محتوي نوعي سم به نام “گليکو آلکالوييد” هستند که بطور طبيعي در سيب زميني به وجود مي آيد و باعث سردرد، خستگی مفرط،حالت تهوع میشود.
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🔹برای جلوگیری از گرمازدگی کودکان چه کنیم؟
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
در تابستان بجای نوشیدن زیاد مایعات با مصرف مواد غذایی سرشار از آب مانند خیار، هویج، کدو سبز، کاهوی سالادی، اسفناج، کرفس، گل کلم، گوجه فرنگی و هندوانه به حفظ سلامتی و رفع کمبود اب بذن کمک کند. این مواد دارای آنتی‌اکسیدان ها ویتامین‌های مختلف، به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها موثر هستند
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🟣 برنج را با ماست نخورید ...
یکی از اشتباهات مردم این است که برنج را همراه با ماست مصرف می‌کنند که خود موجب افزایش سردی و تری مغز میشود غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی میشود
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🟢 تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ دارای:
🚩 ۵ برابر فسفر
🚩 ۷/۵ برابر آهن
🚩 ۶ برابر ویتامین E
🚩 و ۱۵ برابر ویتامین B2 می باشد
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🟢 گیاه دارویی که باید درخانه داشته باشید:
1. نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.
2. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.
3. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.
4. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.
5. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.
6. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.
7. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.
8. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
9. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.
10. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی، ضد عفونت لوزه‌ها، کاهش قند خون.
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🔴چرا یبوست به «ام‌الامراض» معروف است؟
🔸امروزه ثابت شده که ورزش هم به اشتها و هضم معده کمک می‌کند و هم یبوست را رفع می‌کند.
🔸خواب معین، باعث هضم و دفع مواد است که متأسفانه اغلب مردم به نقش مهم آن در سلامتی آگاهی ندارند و امروزه بی‌نظمی در خواب به یک امر عادی تبدیل شده است.
🔸ماندن مدفوع در روده پس از احساس دفع باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن میشود که علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر میشود، علاوه بر این، پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به‌موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر میشود بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع صورت گیرد.
🔸کسانی که مبتلا به یبوست هستند می‌توانند بالنگ، هویج، انار و بِه مصرف کنند و در ترکیباتی مثل مربای به، مربای هویج و مربای بالنگ، خورشت به، خورشت آلو و هر نوع غذای پخته که بتوان به آن هویج، آلو و به اضافه کرد، مفید است همچنین آب انار شیرین نیز به بهبود دفع کمک می‌کند؛ این غذاها هضم و فعالیت معده و روده را تقویت می‌کنند.
✔️یبوست به «ام‌الامراض» معروف است یعنی علاوه بر اینکه خود یک بیماری است، سبب بسیاری از بیماری‌های دیگر میشود؛ تجمع سموم در بدن یکی از مهمترین عارضه‌های این بیماری است که می‌تواند همه اعضاء بدن شامل کبد، مغز، قلب و سایر اندام‌های حیاتی را تحت تأثیر قرار دهد.
🖋 دکتر محمد انصاری پور ( متخصص طب سنتی ایرانی )
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282
🔴 لیمو عمانی
لیمو عمانی محصول درختی از خانواده نارنج است.
بسیار ترش، تا جایی که میوه تازه قابل مصرف نیست.
در آفتاب خشک میشود تا بشود لیمو عمانی
چاشنی بی‌نظیری که در بدن کاری بیش از یک چاشنی انجام می‌دهد.
پودر لیمو عمانی کامل سرشار از پتاسیم نیز هست و بلد است علاوه بر تنظیم چربی خون، فشار بالای خون را کاهش دهد.
مقوی هضم، ضد نفخ، مسکن سردرد و سرشار از آنتی اکسیدان است.
اگر به انواع خورش‌های سبزی اضافه شود، بلد است از غلظت خون در فصل سرد سال بکاهد.
#سلامتی
🇮🇷ققنوس وطن
https://eitaa.com/joinchat/2044133619Ce329b51282