فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اول خر می کنند...
بعد سوار می شوند... 😳😳🤨😏😨
استاد عباسی ولدی
ببینید فوق العاده است👆👆👆👆
#خاکریز۱
@khakriz01 عضو شوید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ولی داشتن خوب میرفتنا😁😂
🤩 نکته اخلاقی ؛ گاهی ما در نقطه ای قرار داریم که اشتباه ما ، نه تنها خود ما را بلکه سرنوشت تعداد زیادی از افراد جامعه رو تحت ثاثیر قرار میده .
مراقب رفتار و عملکردمان باشیم
#آقای_مسئول
سیمای قهستان
@ghohestan
هدایت شده از مردمی سازی دولت _ درمیان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر کسی گرهای دارد
وتو راهش رامیدانی سکوت نکن!
اگر دستت به جایی میرسد کاری کن
معجزهی زندگی یک نفر شو
بیشک فرد دیگری
معجزه زندگی تو خواهد شد...
#آقای_مسئول
#کارمند_تراز_انقلاب
#مردمی_بودن_و_مردمی_ماندن
مردمی سازی دولت _ درمیان
کانال اطلاع رسانی مردمی سازی دولت_شهرستان درمیان
#بپیوندید👇👇
https://eitaa.com/darmian_shahriaran
📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم
🔹 امروز؛ صفحه صد و پنجاه و سه قرآن کریم
سوره مبارکه الأعراف
✏️ توصیه مهم حضرت آیتالله خامنهای:
هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.
💻 Farsi.Khamenei.ir
Quran-page-153.mp3
2.52M
📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم
🔹 صفحه صد و پنجاه و سه قرآن کریم، سوره مبارکه الأعراف
با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید.
✏️ توصیه مهم حضرت آیتالله خامنهای:
هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید
💻 Farsi.Khamenei.ir
هدایت شده از جهاد تبیین ✌️
☘️ امام رضا (علیهالسلام) :
✍️ منْ فَرَّجَ عَنْ مُؤْمِنٍ فَرَّجَ اَللَّهُ عَنْ قَلْبِهِ يَوْمَ اَلْقِيَامَةِ.
🖌 هر كه غم و نگرانى مؤمنى را بزدايد خداوند در روز قيامت گره غم از دل او بگشايد.
📗 الکافي ، ج۲ ، ص۲۰۰
┏━━ °•🖌•°━━┓
@jahad_tabein
┗━━ °•🖌•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تصادف تلخ اسب با ماشین در کردستان
سیمای قهستان
@ghohestan
🔻طی چند روز تعطیلی در یک هفته از سال
حدود ۵ درصد مردم ایران به مشهد سفر کردند
و حدود ۴ درصد به شمال کشور!
ازدحام در فرودگاه امام خمینی به حدی بود که برخی به سختی به پرواز هایشان رسیدند.
🔻طی دوهفته قبل، مردم ۱۲ میلیارد دلار برای خرید خودرو در بانکها پول مسدود کردند.
🔻مجموع خودرو تولید داخل در سال به 1,600,000 دستگاه رسیده.
🔻ظرفیت کنسرت ها با بلیط ۲ و ۵ میلیونی به سرعت تکمیل می شود.
🔻هفته قبل اعلام شد مردم ایران چهارمین دارنده ارز دیجیتال جهان هستند.
🔻بالاترین سرانه مصرف بنزین، نان، برق، آب و لوازم آرایش جهان مربوط به کشور ما است.
🔻پس از روسیه، بالاترین میزان توریست در ترکیه مربوط به ایران است
🔻اورژانس اعلام کرد یک نفر ۴۲۰۰۰ بار مزاحمت تلفنی داشته اما چون ممکن است روزی برایش مشکل پیش بیاید تلفنش را مسدود نمی کنیم!
🔻مغازه های محلات عموما یا هایپرمارکت شده اند، یا املاکی و یا فست فود های متعددی که تا نیمه های شب شلوغ هستند.
اما...
🔹اما رسانه کاری کرده که عموم مردم احساس کنند فقیرترین و بدبخت ترین ملت دنیا هستند.
سیمای قهستان
@ghohestan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥ویدئوهای کوتاه مستند از تلاش حیوانات وحشی ساکن باغوحش برای شکار بچهها!❌️
سیمای قهستان
https://eitaa.com/ghohestan
🎥 سم آلتمن، مدیرعامل OpenAI: هوش مصنوعی به زودی این امکان را فراهم خواهد کرد که یک نفر بتواند شرکت میلیارد دلاری تاسیس کند!
سیمای قهستان
@ghohestan
اخبار کوتاه ایران و جهان 🇾🇪🇵🇸🇮🇷:
✍🏻رابرت کاپلان: ایران یک کشور واقعی است/عربستان یک کشور ساختگی است.
🔹یورش نظامیان صهیونیست به اردوگاه «الفارعه» در جنوب شهر «طوباس» واقع در کرانه باختری
#سگهای_هار
🇾🇪سفیر یمن در ایران:
پاسخ به جنایات رژیم صهیونیستی ممکن است در بالاترین سطح صورت پذیرد.
#وعده_صادق۲
🔹روزنامه «واشنگتنپست» به نقل از مقامهای آمریکایی نوشت که رئیس موساد به میانجیها گفته بدلیل فشارهای داخلی و خارجی ، ارتش اسرائیل از مرز غزه عقب مینشیند.
#عقب_نشینی
⭕️جلسه فوری شورای امنیت درباره غزه و کرانه باختری
بیشتر اعضا در این نشست جنایتهای رژیم صهیونیستی را محکوم کردند و توقف آن را خواستار شدند، اما باز هم حمایت آمریکا از رژیم صهیونیستی، مانع از نتیجهبخش بودن آن شد.
#جنایتکار
⭕️تیراندازی در مقابل کنسولگری رژیم صهیونیستی در مونیخ
#تیر_اندازی
🔻وزیر کشور: ساماندهیِ اتباع خارجی بهزودی آغاز میشود
#اتباع
🔹فرانسه، ۵۰ روز بدون دولت
بحران سیاسی در فرانسه پس از آن آغاز شد که مکرون رئیسجمهور این کشور، برای نجات خود، مجلس را منحل کرد.
#واقعیت_غرب
🔻فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران از جزایر سه گانه:
نیروهای دفاعی ما در جزایر ابوموسی، تنب بزرگ و تنب کوچک تقویت شده اند.
#قدرت_دفاعی🇮🇷
🔹بازگشت دانشجویان دانشگاه کلمبیا به تظاهرات ضد اسرائیلی همزمان با شروع سال تحصیلی جدید
#جهش_بیداری
🔻عصبانیت شدید کارشناس شبکه اسرائیلی i24 عبری: اسرائیل در باتلاق گیر کرده است؛ مسأله گروگانها به قیمت امنیت و فروپاشی اسرائیل تمام خواهد شد!
🔹ما در یک جنگ وجودی قرار داریم که اندکی بعد آن را جنگ دوم برای استقلالمان خواهیم نامید!
#موشهای_کثیف
💔شهدای غزه به 40هزار و 878 نفر رسید
#نسل_کشی
🇾🇪🔥عبدالملک الحوثی رهبر حوثی های یمن: دشمنان همانطور که در دریا غافلگیر شدند در خشکی غافلگیر خواهند شد.
#آقای_دریای_سرخ
🔴وزیر خارجه اردن: نتانیاهو حال و آینده منطقه را نابود می کند.
#موشهای_کثیف
⭕️نیویورک تایمز: "ایران بزرگترین تهدید علیه یکپارچگی انتخابات ریاست جمهوری 2024 آمریکا است"
#ابر_قدرت 🇮🇷
سیمای قهستان
@ghohestan
تا اسم مدال میاد
همه ما به فکر مدال طلا میافتیم
همیشه مدالها از جنس طلا نیست!
بعضی وقت ها از جنسِ
خون جگر است و داغِ دل ...
📷 تصویر آقای حسنعلی ضرغام پور، پدر ۵ #شهید که عکس فرزندانش را مثل #مدال به سینه چسبانده
سیمای قهستان
@ghohestan
پرونده قضایی غم انگیز⚖
#عجیب_اما_واقعی😨
با یکی از مراکز مشاوره قوه قضاییه برای حل اختلاف بین زوجین همکاری میکنم.
یه خانم جوانی به بنده رجوع کرد ،
میخواست طلاق بگیره، گفتم شرمنده ،بنده در طلاق کسی کمکی نمیکنم.
گفت پس راهنمایی ام کنید، قبول کردم.
مردد بود طلاق بگیرد و یا راه حلی برای تنفری که از همسرش داشت پیدا کند.
موضوع از این قرار بود که ایشان بچه ۶ ،۷ ماهه ای داشت دختر ،خیلی ناز و زیبا و شیرین.
گفت:
زندگی خوبی با همسرم داشتیم ،آدم معتقد و نماز خون و ... است. یک روز آمد خونه و گفت ی رنگ مویی دیدم بیرون خیلی قشنگ بود ،چون بهش اطمینان داشتم که خیلی چشم پاک و آدم درستی است و همه حرفهایش را به من میگفت ، گفتم خب چه رنگی بود ،گفت نمیدونم دقیقا توش رگه های طلایی و رنگ عجیبی بود، خلاصه نشستیم با همدیگه سرچ کردیم رنگ موها را دو تاش را انتخاب کرد بهم نزدیک بود ،گفتم باشه فردا میروم موهام را این رنگی میکنم.
فرداش رفتم آرایشگاه نزدیک خونه مون و گفتم موهام را این رنگی کن .
خیلی خوشحال ی شام عالی براش درست کردم ،کمی آرایش و میز چیدم با شمع و سالاد تزیینی و ی لباس خوب...
منتظر شدم اومد ،تا من را دید گفت خوشگل شدی ولی اون رنگی که من دیدم نیست،
گفتم بهانه نگیر ،بیا شام بخوریم و بیهوده زندگی را تلخ نکن.
گفت باشه
یکهفته ای گذشت
گفت یکی از دوستهام گفته ی آرایشگاه خوبی خانمش میره ،بیا برو آنجا.
قبول کردم و رفتم اونجا و عکس رنگ را نشون دادم.
به خانمه گفتم این پلیت رنگ را بیار بیرون خودش انتخاب کنه.
بنده خدا پذیرفت.
رنگ و همسرم با کلی وسواس انتخاب کرد و ....
اینبار موند تو ماشین دخترم را نگه داشت و بعد با هم رفتیم خونه بعد آرایشگاه.
باز تا موهام را دید ،گفت نه، اون نیست
خیلی ناراحت شده بودم
گفتم برو ، همون خانم را پیدا کن.
و دعوای لفظی و چند روز قهر و ....
گذشت ،دو هفته بعد گفت بیا بریم ی جای دیگه ...
گفتم اون آرایشگاه گرونه
ما تو اجاره خونه موندیم.
چند روز بعد آمد و گفت باشه ی وام گرفتم ،فهمیده بودم اون مو مش هم داشته و...
رفتیم یک جای گرونتر ،خدایا خودت کمک کن
آرایشگر گفت نمیشه باید رنگهای قبلی بیاد پایین و...
دو ماه صبر کردم و رفتم دو باره که نه چند باره..
این مدت خونمون شده بود دعوا خونه.
دیگه اون عشق و گرمی تو زندگیمون نبود.
ی شب گریه کردم ،اون هم با من گریه کرد و عذر خواهی و ...
خواهش کرد برای آخرین بار.
رفتم آخرین بار ، ......با پول وام و .... بماند.
وقتی من را دید شروع کرد به داد و بیداد ، و عصبانی و اینکه تو دیگه کی هستی و من با تو چکنم و ..همینطور فریاد کشان ، برای اولین بار پرتم کرد کنار اتاق،
دخترم تو بغلم بود ،از دستم افتاد و خورد به لبه مبل جهیزیه ام.....
بچه شوک شده بود،
فقط فریاد میزد ،نمیتونستم آرامش کنم، بچه ام تازه راه افتاده بود ،کفش بوق بوقی براش گرفته بودم ....
پاهای خوشگل دخترم درد گرفته بود انگار ....
رفتیم اورژانس بیمارستان و آرامش بخش و ...
فردا و فردا و فردا ،بچه ام آزمایشگاه و دکتر متخصص و...
آخرش گفتند قطع نخاع شده.
به من بگو با بچه قطع نخاعی کجا برم.
من شوهرم را دوست داشتم ،اون هم.
آتیش به جونش بگیره اونکه موهاش را آنطوری رنگ کرده بود و تو خیابان
نه نه ،همه اش تقصیر شوهرمه
دیگه لال شده، فقط اشک میریزیم
ازش متنفرم
نه دوستش دارم
بچه ام را چکنم
تو را خدا بگو طلاقم بده
همه جوره حرف میزد، مضطر بود.
من فقط اشک میریختم
و به چهره معصوم دخترش نگاه میکردم. نمیدونستم چی بهش بگم.چشمهای پریشان خودش و شوهرش و پاهای قشنگ دختر کوچولو با کفش بوق بوقی.
خانم بی حجاب میدانی با موهای پریشانت ،چند تا زندگی را پریشان کردی؟
حالا هی بگو منفعت حجاب چیه؟
حواسمون هست؟⁉️‼️❓‼️
#خواهرم_حجابت
#برادرم_نگاهت
#سیمای_قهستان_رسانه_دغدغه_مند
سیمای قهستان
@ghohestan
📢 *هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم*
🔹 امروز؛ صفحه صد و پنجاه و چهار قرآن کریم
سوره مبارکه الأعراف
✏️ توصیه مهم حضرت آیتالله خامنهای:
هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.
💻 Farsi.Khamenei.ir
Quran-page-154.mp3
2.71M
📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم
🔹 صفحه صد و پنجاه و چهار قرآن کریم، سوره مبارکه الأعراف
با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید.
✏️ توصیه مهم حضرت آیتالله خامنهای:
هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید
💻 Farsi.Khamenei.ir
#فوری #غیر_رسمی
یکی دیگر از دانشمندان صنایع نظامی رژیم صهیونیستی در نیروی هوایی ارتش که از همکاران هازوت در رهگیری پهپادهای شاهد در شب عملیات #وعده_صادق مغز متفکر بود، هنگام ورود به یک مرکز تحقیقاتی نظامی کشته شد.
پ ن: بخشی از #انتقام ؟
سیمای قهستان
@ghohestan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢ضرورت تقابل با سرمایهداری آدمخوار
معطلی عموم مردم در صفهای بیسر و ته #تسهیلات_بانکی در کنار ویژهخواری مدیران و کارکنان دستگاههایی همچون سازمان بورس، شرکت مس و بانکها، حکایت از پاسکاری منابع عمومی از طریق چینش قواعد بازی توسط یک طبقه ثروت و قدرت دارد که در صورت عدم اصلاح، بستر حکمرانی ناعادلانه و تکنوکراتیک فراهم میشود.
این طبقه مسلط، قوانین و قواعد بازی را به نوعی تعیین میکند تا مسکن، درمان، آموزش و همه چیز را به نفع خود مصادره کند. لذا #مبارزه_با_فساد و #تعارض_منافع نیز بیمعنا میشود. و به تعبیر قرآن «دُولَةً بَیْنَ الْأَغْنِیَاءِ» یا همان طبقه برنده، مبنای اصلی یک #سرمایهداری_هار میشود.
مسأله اصلی امروز شکلگیری یک بستر حکمرانی عمیقاً به نفع #عدالت است. #حکمرانی_عادلانه یعنی تقابل با یک #سرمایهداری_آدمخوار که جدا از شفافیت، کارآمدی و حتی مبارزه با فساد یک بستر دارد و آن بستر مبارزه با محکم شدن و بتنی شدن یک طبقه ثروتمند و قدرتمند است.
✍️علی خضریان
سیمای قهستان
@ghohestan
#فوری
🔴 نیروهای امنیتی اقلیم کردستان یکی از اعضای حزب دمکرات کردستان با هویت بهزاد خسروی را در سلیمانیه بازداشت و به اداره اطلاعات سنندج تحویل دادند.
سیمای قهستان
@ghohestan
دو ماه قبل گفتند به نمایندگان تهران خانه سازمانی داده نمیشود اما اگر خانه ای که در آن زندگی میکنم به اسم خودم یا همسرم نباشد میتوانم از طریق مجلس "وام ۵۰۰ میلیونی" تحت عنوان "ودیعه مسکن" بگیرم.
با اینکه همین سال گذشته برای گرفتن وام ۹۰ میلیونی فرزند سوم، از این بانک به آن بانک رفته بودم و در نهایت به خاطر اینکه نتوانستم ضامن جور کنم، بی خیالش شدم گرفتن وام ۵۰۰ میلیونی آن هم ۴٪ برایم بسیار جذاب بود و هیچ منع قانونی هم نداشت، اما این وام را به دو علت نگرفتم؛
۱. با خودم عهد کردم به جذابیتهای مسئولیت عادت نکنم تا بعدا که در این جایگاه نیستم، پست و مقام نداشتن برایم مثل بازی مرگ و زندگی نباشد.
۲. اگر صبح تا شب مسئولان بانک مرکزی و وزارت اقتصاد و... میگویند پول نیست تا به مردم عادی یک وام ۵۰ میلیونی بدهیم، یک راهش سخت گرفتن به خود مسئولین و جلوگیری از ریخت و پاش هاست. اما نمیدانستم همزمان رئیس و سایر اعضای بورس وام های میلیاردی برای خودشان گرفته اند! البته در این مسیر مصمم تر خواهم شد و همانطور که در نطق اولم نیز گفتم معتقدم اگر به مسئولان سخت گرفته نشود، به مردم آسان نخواهد گذشت...👇
#نماینده_انقلابی
#امیرحسین_ثابتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شوخی خلاقانه ای بود 😁😁
شاد و سرزنده باشید
❌آمادهسازی قانون ممنوعیت انتشار بدون اجازۀ تصاویر دانشآموزان‼️
کفاش، معاون اسبق فرهنگی وزارت آموزشوپرورش:
🔹پس از انتشار برخی تصاویر و فیلمهای دانشآموزان توسط بعضی معلمان در فضای مجازی، ماده واحدهای در شورای عالی آموزش و پرورش تهیه شده که بر اساس آن هیچ فرد و نهادی حق انتشار تصاویر دانشآموزان را بدون اجازۀ پدر و مادر آنها ندارد.
#مجازی #برخورد_قاطع
#آموزش_و_پرورش
سیمای قهستان
@ghohestan
🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
👈 چشم 👉
🔻سیاهی و پفآلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگهای چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیکبینی: کمبود ویتامین D
🔻پوستهریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامینهای B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامینهای B1، B5 و B6
🔻بیخوابی: کمبود ویتامینهای B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامینهای B2 و B6
👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندانها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلودرد: کمبود ویتامینهای B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامینهای B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی
👈پوست👉
🔻جوشهای پشت بازو: کمبود ویتامین A
🔻پوستهریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامینهای A و E
🔻خونریزی بیعلت از بینی: کمبود ویتامین C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامینهای B2، B3 و بیوتین
👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخنها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوستهریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخنها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخهشدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامینهای B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچهها: کمبود ویتامینهای B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامینهای B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامینهای B5 وB12
#سلامتی
#سیمای_قهستان_رسانه_دغدغه_مند
━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━
لطفا عضو بشید 😊👇
سیمای قهستان
@ghohestan
سیمای قهستان
🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ 👈مو👉 🔻ریزش مو: ک
🔴کدام ویتامینها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشتها، لبنیات و تخممرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجهفرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخممرغ، ماهیهای چرب و لبنیات غنیشده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشتها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانههای خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزیهای برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوسدار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخممرغ، بادام، غلات سبوسدار، اسفناج، قارچ، شیر
#سیمای_قهستان_رسانه_دغدغه_مند
━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━
لطفا عضو بشید 😘😊👇👇
سیمای قهستان
@ghohestan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 روایتی از جمله تامل برانگیز شهید رئیسی
سیمای قهستان
https://eitaa.com/ghohestan
رهبر معظم انقلاب (حفظه الله) در دیدار هیئت دولت:
من از آقای دکتر ظفرقندی میخواهم شخصاً موضوع جوانیِ جمعیت و برطرفکردن موانع آن را بهطور جدی پیگیری کنند.
وقتی این خبر را دیدم، میخواستم از غصه دق کنم🥺🥺🥺
توچرا انقدر غریب شدی!
هرجا که میتوانی، به هرکسی که میتوانی رو می اندازی که این بحران حل شود! به مردم میگویی، به مسئولین میگویی، سالهاست تاکید میکنی و هشدار میدهی!
چه شده که همه صدای هل من ناصرت را میشنویم و هیچ پاسخی نمیدهیم!😔
چه شده که به هر بهانه چنگ میزنیم تا حرفت زمین بماند؟😔
چه شده که ندای ولایتمداری و ولایت خواهیمان به آسمان بلند است، اما انگار پای عمل که میرسد میلنگیم؟ 😔
عزیزم! مارا ببخش که شعار میدهیم «خونی که در رگ ماست هدیه به رهبر ماست » اما خون و جان که هیچ، حاضر نیستیم برایت از راحتیمان بگذریم از رفاهمان از پولمان از جسممان از....😔
چقدر شبیه تاریخ شدیم! تاریخ مدینه، تاریخ کوفه، تاریخ مدائن، تاریخ کربلا ......
خدا به ما رحم کند به سرنوشت بدنامان تاریخ دچار نشویم و آیندگان ننویسند عدهای در ایران بودند که با جود هشدارهای پی پی رهبرشان، بازهم دنیا طلبی کردند و ندای او را لبیک نگفتند و به بلا دچار شدند😭
#فرزند_آوری بحران جمعیت
خوراک رسانهای گاوداری منوتو برای مخاطبانش😄😆
#رسانه_کثیف
سیمای قهستان
@ghohestan
🔻چین می گوید جهان باید بپذیرد که یمنی ها شایسته قرار گرفتن در بین 10 کشور برتر نظامی قدرتمند جهان هستند.
#یمن🇾🇪😎✌️🏻
سیمای قهستان
@ghohestan
🔴 حمله پهپادی گسترده حزب الله به مواضع نظامیان صهیونیست در شهرک «ابیریم»
🔹حزب الله اعلام کرد که رزمندگان مقاومت اسلامی لبنان در راستای حمایت از مردم مقاوم نوار غزه و پشتیبانی مقاومت شجاع و شریف آن و پاسخ به تجاوزات رژیم اسرائیل به روستاهای مقاوم جنوب لبنان و تروری که در شهرک «کفرا» انجام داد، با انبوهی از پهپادهای انتحاری به مواضع نظامیان دشمن در اطراف شهرک ابیریم حمله کردند که پهپادها به دقت به اهداف یادشده اصابت کرد.
#مقاومت_یکپارچه
سیمای قهستان
@ghohestan