مثل دیروز تو را دوست ندارم دیگر متحول شده ام✨ دوست تَرت می دارم♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بریم_پستهای_طبی😊👇 ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

🔺️ راهکارهایی برای پیشگیری از تعریق زیاد پا در تابستان #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

🔹شاه توت با وجود قند طبیعی فروکتوز، برای افراد دیابتی مفید است. 🔹همچنین در برگ شاه ‌توت ماده‌ ای ضدقند وجود دارد که مرض قندخون را کاهش می دهد(بصورت دمکرده). #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

چه مواد غذایی برای عصرانه مفید است؟ 🤔 ▫️آجیل مخلوط ▫️سبزیجات خردشده ▫️ماست چکیده و توت‌هایی مانند توت‌فرنگی و بلوبری ▫️برش‌های سیب و کره بادام‌زمینی ▫️شکلات تلخ و بادام ▫️برش‌های خیار و حمص ▫️تخم‌مرغ آب‌پز #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

برای رفع عطش و گرمازدگی در روز های گرم این روز ها دوغ بنوشید ! دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. #طبی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃دم دمهای عید نزدیکس بریم دعای دلی😊 خدایا✨ آدم‌های خوب سر راهم بگذار ... حس بسیار خوبیست هنگامی که در لحظه‌ هجوم غم یا ناامیدی یا پریشانی؛  بی هوا کسی سر راه آدم سبز بشود...  کلامش، نگاهش، حتی نوشته‌اش آرامش و شادی و امید بپاشد به زندگی.  فقط از دستِ خودِ خدا برمی‌آمده که آن آدم را،🌷 یا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای آن لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد. خدايم... خدای خوبم✨ من را هم از واسطه‌ها‌ی خوب ‌کردنِ حالِ بنده‌هایت قرار بده... 😊 ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

♥️ نزول رحمت خدا به دامن کویر شد  علی علی علی بگو که موسم غدیر شد  #عید_غدیر ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#استودیو یه حسِ خوب 🦋 نماهنگ پـَــــــــناه ☂ بسیار زیبا و دیدنی ✅ #فقط_به_عشق_علی ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯

. حضرت عشق مولانا امیر قلبم..علی جان بفـرما که دلم‌ خانـه‌ی تـوست ❤️ ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯