با این نوشیدنی‌ها از گرما در امان باشید 👌🏻
▫️گل داوودی طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان مناسب است.
▫️بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و به عنوان یک ضدالتهاب از آن استفاده می شود.
▫️دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. آن ها برای تابستان بسیار مناسب هستند، زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود.
▫️نعنا فلفلی یا به طور کلی، نعنا بسیار خنک است. می توانید از آن برای تهیه ی انواع نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🔸توت فرنگی به درمان کم خونی کمک مى كند.
🍓توت فرنگی برای طیف گسترده‌ای از مشکلات مربوط به سلامتی مفید است. از جمله کاهش وزن، بهبود عملکرد روده و معده، کاهش قند خون و درمان کم خونی.
🍓این میوه به طور طبیعی ویتامین‌ها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌های معروف به پلی فنول‌ها را بدون سدیم، چربی یا کلسترول ارائه میکند و منبع خوبی از منگنز و پتاسیم است. یکی از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌هایی که در توت فرنگی یافت میشود، ویتامین C است. حدود ۸ عدد توت فرنگی، ویتامین بیشتری نسبت به یک پرتقال تامین میکند.
🍓توت فرنگی به دلیل دارا بودن سطح بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می‌برد و به درمان كم خونى كمك مى كند.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🔹در روزهای گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید !
1- دچار افزایش وزن می‌شوید
2 - بدن تان کم آب باقی می‌ماند
3 - انرژی بدن را پایین می‌آورد
4 - فرآیند گوارش را مختل میکند
5 - ضربان قلب را کاهش می‌دهد
6 - دچار گلودرد می‌شوید
7 - باعث میگرن میشود
8 - پوست را منقبض میکند
9 - تعادل دمای بدن را بر هم می‌زند
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🍏معجزه روغن بادام تلخ برای چروک صورت شما
دو قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید.این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل میکند این ماسک را ۱۵دقیقه روی پوست بزارید سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت زده شوید.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
📚🔰#پونه
✔️پونه #گرم_و_خشک است، پر فایده است اما بجا باید مصرف شود!
🔻 #پونه گیاهی اسرار آمیز است آنچنان از عصاره خلقت بهره‌مند است که خواص بی‌نظیرش آن را متمایز کرده است.
✅پونه گرم و خشک است، این برگهای سبز با کمی کرک گاهی مایل به بنفش، بلدند با آنتی اکسیدان فراوان خود سیستم ایمنی را تقویت کنند،
✅رزمارنیک اسید، تیمول و کوئرستین آن جلوی رشد میکروبها را می‌گیرند،
✅با رشد غیرطبیعی سلولی مقابله می‌کنند، فعالیت ویروس را در بیماریهای ویروسی محدود می‌کنند.
✅دمنوش #پونه در مسمومیت‌های غذایی، اسهال و استفراغ و دل‌پیچه، در روز نخست قاعدگی و دردهای آن نیز ویژه محسوب میشود و فنجانی چای پونه همراه نبات یا کمی عسل بعد غذا توصیه میشود.
✅پودر شده پونه خشک همراه ماست چکیده شده در اسهال و مسمومیت غذایی عالی اثر میکند( اینقدر اضافه کنید که ماست را سبز کند)
✔️این خواص بی‌نظیر پونه، مصرف آن را در بیماریهای زنان، بیماریهای تنفسی و در افسردگی و چاقی متمایز ساخته است.
⭕️اما گرم و خشکی آن می‌تواند مشکل‌ساز شود، با داروهای قلبی و عروقی تداخل کند، تحریک‌پذیری افراد را به همراه داشته باشد، سرفه خشک را تشدید کند پس به جا باید مصرف شود.
⭕️پونه دمنوش روزمره شما نیست، زیاده روی در مصرف شما را عصبانی، تحریک پذیر و بی‌خواب میکند، در حوالی سنین بلوغ نوشیدن دائم آن بلد است روند بلوغ را تشدید کند پس دمنوش پونه دارویی است که به وقت احتیاج کارسازی بی‌نظیر و در صورت زیاده‌روی دردسر ساز است
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
هوالشافی
✍ #گرمازدگی
🔶در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند
🔶 علائم #گرمازدگی:
پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود – تنفس کوتاه و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه – سردرد – گرفتگی عضلات – گشادی مردمک چشم
🔶 علائمی که نشان می دهد در معرض گرمازدگی هستید، شامل :
ضعف و خستگی – کشیدگی و درد عضلات – استفراغ و تهوع – پوست رنگ پریده – گرفتگی عضلات – سرگیجه – ضعف و غش – ادرار زرد تیره یا نارنجی – سردرد و اسهال است
💠 درمان #گرمازدگی
✅ ابتدا لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، اولویت با خنک کردن سر و گردن است و یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید
✅ فرد را در مکانی که نسیم خنک می وزد قرار دهید
✅ پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود
✅ دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود
✅ در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید:
🍹 شربت خاکشیر
🍹 شربت سکنجبین ساده
🍹 شربت آب لیمو ترش تازه
🍹 شربت تخم شربتی.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
برای پاکسازی کیسه صفرا قهوه بنوشید
🔸قهوه سبب تحریک انقباضات کیسه صفرا میشود ، در نتیجه مصرف کافئین ایجاد میکند .
🔹 همچنین کارشناسان بر این باور هستند که افزایش فعالیت کیسه صفرا در نتیجه نوشیدن قهوه از شکل‌گیری کریستال‌های کوچک در کیسه صفرا و ساخته شدن سنگ‌های بزرگ پیشگیری میکند.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
📌دلایل نفخ شکم
💢نفخ ارتباط زیادی با سبک زندگی و نوع عادت غذایی دارد
💢بیشترین اسیب ب گوارش ناشی از کم تحرکی است
🔻کم تحرکی باعث ماندگاری بیشتر مواد دفعی در روده ها میشه
🔻بعلاوه رژیم غذایی خشک ،عامل تنبلی و نفخ بیشتر شکم میشود.
🔻همچنین استرس
🔻تند غذا خوردن
🔻زیاد نوشیدن مایعات همراه غذا از عوامل کمک کننده ایجاد نفخ است
👈یکی از دلایل اصلی نیز عدم دسترسی ب سرویس بهداشتی مناسب است،خصوصا در بچهای مدرسه.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
این راه حل خانگی برای رفع #سرفه
🔹یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفه‌های ناشی از #سرماخوردگی ، مصرف عناب است.
🔹برای کاهش سرفه می‌توانید جوشانده عناب را استفاده کنید. برای تهیه این جوشانده ١۴ عدد عناب را با مقدار کافی آب بجوشانید و پس از غلیظ شدن، مخلوط باقی‌مانده را صاف کنید و برای رفع سرفه، در هر وعده یک فنجان مصرف کنید.
🔹عناب همچنین برای رفع #گلودرد و سرفه صبحگاهی نیز مفید است؛ به این منظور می‌توانید ٢٠ دانه عناب را از یک شب قبل در دو لیوان آب خیس کنید و صبح آن را مصرف کنید.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
تغذیه مناسب در تابستان ☀️
▫️نوشیدنی و آبمیوه های خنک را فراموش نکنید.
▫️نعناع، از سبزیجات مناسب تابستانی است.
▫️هلو، از میوه هایی با طبع سرد میباشد.
▫️آب نارگیل، از نوشیدنی های مخصوص تابستان است.
▫️خیار، مانند هندوانه بیشتر از 95 درصد آب دارد.
+ از همه مهم تر، نوشیدن روزی 8 لیوان آب را فراموش نکنید.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🍈 زیتون
🌱طبیعت رسیده آن⬅️ گرم و خشک رو به اعتدال
🍈بهترین نوع آن سبز رسیده و پرورده آن است
🖍حتماً باید همراه غذا میل شود و اگر به عنوان میان وعده در صبح یا عصر میل شود مولد خلط فاسد است
🖍مصلح زیتون⬅️گردو/ بادام /روغن زیتون/ سرکه
🖍روغن زیتون⬅️برای پخت و پز و سالاد مصرف شود
🖍افرادی که دچار اختلالات کبدی هستند شب‌ها وقت خواب می‌توانند یک ق روغن زیتون میل کنند
🔬نشانه روغن زیتون خوب⬇️
وقتی داخل دهان ریخته میشود قورت ندهید باید عطر و بوی آن از طریق مجاری دهانی به کل فضای مغز برسد و تِه گلو را بسوزاند هرچه سوزش بیشتر مرغوبیت بیشتر💯
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🖇🖇
✅🔶درد پا در #شب
🔶 تقریباً همیشه به‌صورت #ناگهانی و اغلب هم در #شب رخ می‌دهند که شامل موارد زیر است:
🔶درد شدید مفاصل بر #مفصل انگشت شست پا اثر می‌گذارد اما قادر است بر مفاصل دیگر نیز اثرگذار باشد. از دیگر تأثیرات شایع آن می‌توان به مفاصل #قوزک پا، زانو، آرنج و مچ و انگشتان اشاره نمود.
🔶احتمالاً درد در 4 الی 12 ساعت بعد از شروع در #شدید ترین حالت خود است.
🔶احساس #ناراحتی بیش ازحد بعد از آنکه دردهای شدید فروکش کرد. برخی ناراحتی‌های مفاصل می‌تواند از چند روز تا چند #هفته ادامه یابد.
🔶حملات بعدی #احتمالاً مدت زمان بیشتری به طول می‌انجامند و مفاصل بیشتری را درگیر میکند.
🔶التهاب و قرمزی مفصل یا مفاصل تحت تأثیر، #دچار تورم و شکنندگی حرارت و قرمزی می‌شوند.
🔶محدود شدن دامنه #حرکت هرقدر که پیشرفت کرده شما شاید قادر به حرکت دادن #مفاصل خود نباشید
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🔻۸ طبیعی برای تحریک رویش مو
🔹افزایش مصرف پروتئین ها:
گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ
🔹برس کشیدن موها در طول روز:
چندین بار برس کشیدن موها طی روز یکی از بهترین روش ها برای تحریک خونرسانی به سلول های مویی است.
🔹پرهیز از مواد حاوی سیلیکون:
سیلیکون به فولیکول های مو آسیب می رسانند، مانع از رشد موها می شوند و مقدار چربی طبیعی موها را تغییر می دهند.
🔹عدم شستشوی روزانه موها:
شستشوی موها دو تا سه بار در هفته کافی است تا PH طبیعی موها تغییر نکند.
🔹کوتاه کردن کمی از موها:
گرچه کوتاه کردن سر موها تکنیک قطعی برای افزایش رشد موها به نظر نمی رسد اما با این حال برای مقاومت و سلامت موها لازم است.
🔹روغن زیتون:
ماساژ پوست سر با روغن زیتون
🔹سرکه سیب:
اسیدهای موجود در سرکه سیب باعث شده تا استفاده آن روی پوست سر برای پاکسازی موها و رفع شوره مفید باشد.
🔹آب پیاز:
ترکیبات گوگردی و دیگر ریز مغذی های پیاز باعث شده تا ماده ای عالی برای مقاومت و سلامت موها باشد.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯