این کتاب رو بخون اگه..😌🌸
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
اگه میخوای تو هیچ بحثی کم نیاری کتاب هنر حاضر جوابی و طنازی رو بخون
اگه میخوای آرامش داشته باشی و همیشه حال دلت خوب باشه کتاب چهار میثاق رو بخون
اگه میخوای عادت‌های بدی که داری رو ترک کنی کتاب عادت‌های اتمی رو بخون
اگه دلت میخواد خیلی خوب صحبت کنی کتاب چگونه با هر کسی صحبت کنیم رو بخون😊
#یک_قاچ_کتاب
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
مثل دیروز تو را دوست ندارم دیگر
متحول شده ام✨
دوست تَرت می دارم♥️
#بریم_پستهای_طبی😊👇
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🖇🖇
✅🔶درد پا در #شب
🔶 تقریباً همیشه به‌صورت #ناگهانی و اغلب هم در #شب رخ می‌دهند که شامل موارد زیر است:
🔶درد شدید مفاصل بر #مفصل انگشت شست پا اثر می‌گذارد اما قادر است بر مفاصل دیگر نیز اثرگذار باشد. از دیگر تأثیرات شایع آن می‌توان به مفاصل #قوزک پا، زانو، آرنج و مچ و انگشتان اشاره نمود.
🔶احتمالاً درد در 4 الی 12 ساعت بعد از شروع در #شدید ترین حالت خود است.
🔶احساس #ناراحتی بیش ازحد بعد از آنکه دردهای شدید فروکش کرد. برخی ناراحتی‌های مفاصل می‌تواند از چند روز تا چند #هفته ادامه یابد.
🔶حملات بعدی #احتمالاً مدت زمان بیشتری به طول می‌انجامند و مفاصل بیشتری را درگیر می‌کند.
🔶التهاب و قرمزی مفصل یا مفاصل تحت تأثیر، #دچار تورم و شکنندگی حرارت و قرمزی می‌شوند.
🔶محدود شدن دامنه #حرکت هرقدر که پیشرفت کرده شما شاید قادر به حرکت دادن #مفاصل خود نباشید
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯
🔻۸ طبیعی برای تحریک رویش مو
🔹افزایش مصرف پروتئین ها:
گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ
🔹برس کشیدن موها در طول روز:
چندین بار برس کشیدن موها طی روز یکی از بهترین روش ها برای تحریک خونرسانی به سلول های مویی است.
🔹پرهیز از مواد حاوی سیلیکون:
سیلیکون به فولیکول های مو آسیب می رسانند، مانع از رشد موها می شوند و مقدار چربی طبیعی موها را تغییر می دهند.
🔹عدم شستشوی روزانه موها:
شستشوی موها دو تا سه بار در هفته کافی است تا PH طبیعی موها تغییر نکند.
🔹کوتاه کردن کمی از موها:
گرچه کوتاه کردن سر موها تکنیک قطعی برای افزایش رشد موها به نظر نمی رسد اما با این حال برای مقاومت و سلامت موها لازم است.
🔹روغن زیتون:
ماساژ پوست سر با روغن زیتون
🔹سرکه سیب:
اسیدهای موجود در سرکه سیب باعث شده تا استفاده آن روی پوست سر برای پاکسازی موها و رفع شوره مفید باشد.
🔹آب پیاز:
ترکیبات گوگردی و دیگر ریز مغذی های پیاز باعث شده تا ماده ای عالی برای مقاومت و سلامت موها باشد.
#طبی
╭┅── ─ ┅╮
@gholch 🌹
╰┅── ─ ┅╯