هدایت شده از لالایی فرشته ها
کفشای علی آقا.mp3
زمان:
حجم:
9.97M
#حجاب
#لبیک_یا_خامنه_ای
#فاطمیه
🌹کفشای علی آقا🌹
🙍♂بالای ۴ سال
🎤با اجرای : اسماعیل کریم نیا
(عموقصه گو)
🗣قرائت : سوره بقره آیه ۶۱
🎶تدوین:عمو قصه گو
📚منبع:کتاب شب بخیر کوچولو
https://eitaa.com/joinchat/1409548311C6b48882918
🔰کپی با صلوات 🔰
5⃣8⃣8⃣
42.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻یه سرود فوق العاده زیبا
🎧 سرود | هدیه فاطمی
🎙 گروه سرود فُطرُس قم
➖➖➖➖
9.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎞|تلاوت گروهی قرآن کریم
🌀جدید ترین اثر:
💠گروه تواشیح بین المللی تسنیم💠
📖سوره مبارکه کهف آیات 107 تا آخر، بر اساس تلاوت بسیار زیبا استاد شحات
🌸امام صادق علیه السلام در مورد آیه پایانی سوره کهف فرمودند: «مقصود از عمل صالح، شناخت ائمّه است وَ لا یُشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحَدا یعنی تسلیمشدن به ولایت امام علی(ع) و اینکه در خلافت، شخصی را که شایستهی خلافت نیست، با او شریک نگرداند»
#فاطمیه
❇️ #یبوست
✍ به تعداد وعدههای غذایی باید دفع وجود داشته باشد (که معمولا وعدهی صبحانه کم حجم است؛ مگر اینکه وعده کامل و پُر میل شود)
☝️یبوست شامل سختی دفع و تعداد دفع هست
🖍 مصرف زیاد خشکیها و سودازاها و صفرازاها خاصتا در افراد گرم و خشک مزاج و سرد و خشک مزاج یبوست میآورد ⬅️ این افراد بیشتر مستعد یبوست هستند
🖍 درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست
🖍 مصرف زیاد مُسهلات رودهها را دچار تنبلی میکند و تاثیری در حرکات دودی رودهها ندارند
🖍 اصلاح تغذیه در وهلهی اول و رعایت پرهیزات و در کنار آن ملیّنات، حتما باید اعمال یداوی و فیزیکی برای تقویت حرکات روده نیز انجام پذیرد
🖍 در طول روز و قبل از خواب ماساژ ناحیهی شکمی در جهت حرکات روده (ساعتگرد) به مدت 10 تا 15 دقیقه با روغن زیتون یا کرچک و بادام شیرین بسیار توصیه میشود
⬅️ فیزیوتراپی و کمک به تقویت حرکات روده است که فعال شوند
گاها #یبوست ⬅️ سختی دفع هست
در این حالت شکم روان است، اما بدلیل سُستی عضلات شکمی دفع بسختی و با زور زدن انجام میگیرد؛ دست در شکم این افراد فرو میرود
📌از عوارض سُستی شکم ⤵
◀ افتادگی ناف/ فتق روده/ سُستی کمر و شکم/ سقطهای مکرر/ تکرر ادرار/ زود انزالی( بدلیل سُستی کمر)
📌درمان
🔻بستن شکم و کمر
🔻#تقویت_عضلات_شکم👇
⬅️ حرکت دوچرخه به حالت خوابیده؛ روزانه تا ۲۰ حرکت انجام شود و رفته رفته میتوان تعداد حرکت را زیاد کرد( این کار باعث منقبض شدن شکم و در نتیجه کوچک شدن آن نیز میشود و البته تقویت کمر)
⚠️افرادی که مشکلات دیسک دارند توجه کنند که حرکت دوچرخه را با احتیاط و در فاصله بیشتری از زمین انجام دهند
🔻 یک پا را صاف بالا آورده کمی نگه دارید، سپس پایین آورید و پای بعدی را بالا آورده، و سپس پایین بیاورید. چند مرتبه تکرار شود
🔻 روغن مالی شکم و ماساژ ساعتگرد
🔻 دراز و نشست