🌡برای رفع کم خونی مصرف خونسازهای طبیعی توصیه می‌شود 👇 فالوده سیب● مویز● گوشت کبابی برگه زردالو و هلو ●عصاره گوشت شکر سرخ ●بادام درختی● انجیر ● برگ چغندر ● نخود● تره ● زرده تخم مرغ عسلی ●سویق گندم و سنجد ● سوپ گندم و...

راه های مقابله با ذهن خسته💫 🚗┊•مسافرت رفتن 🚶🏻‍♀┊•پیاده روی 💤┊•استراحت 🌼┊•رسیدن به گل و گیاه 🧋┊•خودمراقبتی 🎸┊•مدیریت صداها و نورها 🌿┊•معاشرت با دیگران 🎨┊•واقع بین بودن ☔️┊•فعالیت های آرامش‌بخش

چطور استرسمون رو کم کنیم!؟🤕🤧 ◄🥱••❀خواب کافی ◄🤸🏻‍♀••❀انجام حرکات کششی ◄🌝••❀تنفس عمیق ◄🛁••❀دوش آب گرم ◄📖••❀تلاوت قرآن ◄🍒••❀ریلکس کردن | پ.ن: روش های ریلکسیشن رو میگیم بعداً |

🎥 این پست صرفا جهت تقویت روحیه و لذت قلب شما❤️

💥عیادت رهبر انقلاب از همسرش در بیمارستان بقیة الله تهران... 💥این شش دقیقه رو از دست ندید

#نبی_از_زبان_علی ٠•٠ــــــــــــــــــــــــ٠•٠ عنوان: پیامبر، دلسوز امت 📖خطبه نود و پنج نهج البلاغه: •| فَبَالَغَ فِي النَّصِيحَةِ وَ مَضَى عَلَى الطَّرِيقَةِ وَ دَعَا إِلَى الْحِكْمَةِ وَ الْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ. پيامبر در نصيحت و خيرخواهى برای مردم نهايت تلاشش را كرد. آنان را به راه راست راهنمايى، و از راه عقل و موعظه به خدا دعوت فرمود. 💠ــــــــــــــــــــــــــ💠 گروه «پای منبر مولا»: https://eitaa.com/joinchat/2066481246Cb13f0be69d

#نبی_از_زبان_علی ٠•٠ــــــــــــــــــــــــ٠•٠ عنوان: پیامبر، نعمت بزرگ خدا 📖خطبه صد و شصت نهج البلاغه: •| فَمَا أَعْظَمَ مِنَّةَ اللَّهِ عِنْدَنَا حِينَ أَنْعَمَ عَلَيْنَا بِهِ سَلَفاً نَتَّبِعُهُ وَ قَائِداً نَطَأُ عَقِبَهُ _خداوند چه منّت بزرگى بر سر ما نهاده. پیامبر را پيشوا ما قرار داده تا راه او را بپیماییم و پا جای پای او بگذاریم. 💠ــــــــــــــــــــــــــ💠 گروه «پای منبر مولا»: https://eitaa.com/joinchat/2066481246Cb13f0be69d