⛹🏽‍♂️🤸🏾‍♂️🏋🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🤾🏾‍♀️🏊🏽‍♂️ *هفته تربیت بدنی* *مبارک باد* ⚽🏀🏈🥎🏐🎾

کتابچه اشعار #تشویقی #مربیان #والدین

#کاردستی #پاییز بسازید وخلاق باشید ولذت ببرید😍

#بازی_هدفمند #خطوط

📌 مهم‌ترین اصل در #تغذیه_سالم ✍ برخلاف تصور اکثر افراد، برای داشتن بدن سالم، مصرف غذای سالم و طبیعی کافی نیست و شرائط دیگری هم وجود دارد که لازم است رعایت شوند؛ چه بسیار افرادی که با وجود مصرف غذای سالم، ولی بیمار هستند 📕 #اصلاح_سبک_تغذیه چند اصل مهم دارد که در این پست به مهمترین اصل از اصول تغذیه سالم اشاره می‌کنیم👇👇👇

🔰 پرهیز از #پرخوری ⬅️ به گفته‌ی حکما پرخوری بدترین کاری است که انسان بر علیه بدن خودش انجام می‌دهد 🖍 اگه کسی سالم‌ترین و لذیذ‌ترین غذا را داشته باشد ولی در مصرف آن پرخوری کند، نه تنها آن غذا برای بدنش فایده‌ای نخواهد داشت بلکه باعث ایجاد بیماری هم می‌شود 🖍 اولا باید بدانیم پرخوری دقیقا به چه معناست؟ 🖍 و ثانیا بررسی کنیم پرخوری چه آسیب‌هایی دارد؟

📌 مصادیق #پرخوری 👇به همۀ این موارد پرخوری اطلاق می‌شود: 🖌 خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی کامل 🖌 خوردن غذا تا احساس سیری کامل 🖌 خوردن غذا بعد از احساس سیری 🔹️از امیرالمؤمنین(ع) این طور نقل شده: هرکس هنگام گرسنگیِ کامل غذا بخورد، غذا را خوب بِجَوَد، در حالی که هنوز میل به خوردن دارد غذا را ترک کند و چون احساس قضای حاجت کرد، آن را حبس نکند، به هیـچ بیماری به جز بیماری مرگ مبتلا نمی‌شود ✍ در روایات ضررهای بسیاری برای پرخوری ذکر شده که اکثرا مربوط به ضررهای معنوی هستند، مثل گرسنگی در روز قیامت، دوری از خدا، قساوت قلب، دلمردگی، کند ذهنی و... اما در مورد ضررهای جسمی پرخوری ✳️ امیرالمؤمنین(ع) چنین می‌فرمایند: پر کردن شکم، بیماری‌ها را بسیار می‌کند ✳️ همچنین فرمودند: بپرهیز از عادت به سیری، چرا که باعث تهییج بیماری‌ها و برانگیخته شدن درد ها است ❇️ در جای دیگر فرمودند: عادت به سیری انواع بیماری‌ها را بر جای می‌گذارد 🖌 در طب سنتی هم از پرخوری به شدت نهی شده است؛ به گفتۀ حکیم ارزانی، پرخوری باعث تُخَمه (سوء هاضمه) و عفونت و مفاسد دیگری در بدن می‌شود 🖌 همچنین به گفتۀ حکیم عقیلی خراسانی، افراد پرخور مبتلا به هیضه (اسهال و استفراغ در اثر سوء هاضمه) و مرگ‌های ناگهانی شده و معمولا عمر‌های کوتاهی دارند #آموزشی #پرخوری #کم بخوریم😁

🤝🌷#عهد_با_امام_زمان(عج) 🌼 آی بچه های علوی ☘ آی پیروان مهدوی 🌼 باید ببندیم عهدی ☘ برای ظهور مهدی 🌼 خود را کنیم آماده ☘ با ایمان و اراده 🌼 با دستورات الهی ☘ دل ها میشه ولایی 🌼 دور بشیم از تنبلی ☘ با ورزش و تعالی 🌼 کنیم کسب معرفت ☘ نباشیم در جهالت 🌼 با صبر و با بصیرت ☘ دور نشیم از ولایت 🌼 باید همیشه هرجا ☘ باشیم به یاد مولا 🌼 دعای فرج بخوانیم ☘ در مسیر حق بمانیم 🌼 حالا همه یکصدا ☘ دعا کنیم بچه ها 🌼 بیا یوسف زهرا ☘ بیا دوای دردها...🤲💚 🤝 #امام_زمان (عج)

⛱شن وسیله بسیار مناسبی برای پاسخگویی به طیف گسترده تخیلات کودک است. ⛱در شن بازی کودک علاوه بر اینکه به لحاظ روانی تخلیه می شود و رضایت درونی کسب می کند، در پرورش تخیل، ابتکار، خلاقیت و سازندگی او نیز مؤثر است. #تربیتی

#پیام_سلامتی ✅سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنید 👌 🌿اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه میشود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید ! 🍇همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. اگر عادت به خوردن آب خنک دارید بهترست به جای آن از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید 🦋🦋

. روی این فایل بزنید و وقتی اجرا شد ، تاییدش کنید پس زمینه ایتاتون ، تصویر شهید قاسم سلیمانی می شود جالبه . امتحان کنید

🌹 بهترین شخص کسی است ، 🌹 که قرآن را یاد بگیرد 🌹 و به دیگران نیز ، یاد بدهد . ✍ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله 🌸 قرآن رو زیبا بخون 🌸 یاد بده به این و اون 🌸 تا شوی تو بهترین 🌸 فرشته‌ی نازنین 🌸 فرزند خوب و نازم 🌸 کودکِ دلنوازم 🌸 قرآن کتاب خداست 🌸 پر از حرفای زیباست 🌸 قرآن کتاب دینه 🌸 حافظ مسلمینه 🌸 معجزه‌ی پیامبر 🌸 هدایت است و رهبر 🌸 قصّه داره برامون 🌸 دانش های فراوون 🌸 هر کی قرآن بخونه 🌸 دانا و خوش زبونه

بلاهایی که بانخوردن صبحانه سربدنتان می اوردید!!

❌چیزی نمونده تا پویش طوفانیمون تموم بشه، اما ببینم، بقیه کجااااان🤔❌ هنوزم طوفان واقعی بپا نشده، فعلا گردوخاک بوده😬 منتظررررر طوفان واقعی هستیم 😉 بفرستید آثار طوفانیتونو تا دشمنا بدونن شماهم هستید😎 زیاد منتظرمون نذاریدا 🙃

دابسمش درست کنید وبفرستید☺️ یه رهبر که بیشتر نداریم💖 ببینم چه می کنیدااااا🤗 بگو یاعلی💪 یااااااعلی💪

قدم‌های شما که به شهر قم رسید، دل‌های ما مبتلای محبت شما شد؛ گویی رایحه ی محمدی پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم به دیار اویس قرنی رسیده باشد... بیست و سوم ربیع الاول سالروز ورود حضرت معصومه سلام الله علیها به شهر قم تبریک و تهنیت باد🌹 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🛑 ویتامینی که خطر ابتلا به اوتیسم را ۳ برابر می‌کند/ مادران باردار بخوانند 🔹به نقل از هلث: مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B۱۲(کوبالامین) یا B۹(فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند. 🔹اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل‌های غذایی، نان‌ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B۱۲ به‌ طور طبیعی در غذاهایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ وجود دارد

📚 امام_صادق (ع) فرمودند: 🖌 از غروب پنجشنبه و شب جمعه، فرشتگانی باقلم‌های طلا و لوح‌های نقره، از آسمان به زمين می‌آيند و تا غروب جمعه ثواب هیچ عملی را نمی‌نویسند مگر صلوات بر محمد و آل‌ محمد 📖من لا یحضره الفقیه، ج1، ص424. 💠 الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🔷اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج

🌀بچه ها را زود بزرگ نکنید! 🚫 ازجملاتی مثل«تو دیگه بزرگ شدی!»، «خانم شدی،آقا-مرد شدی»،«این کار بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی» زيادی ونابجا، استفاده نکنید. 🔹 چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی میبرید وکودک دیگر ازخود انتظار کودکی ندارد واین درحالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج ازحد و توان اوست. 🔹اين تعارض شخصيت، تفكر و عدم_توانايي_در_عمل باعث می شود اعتماد به نفسش پایین بياید و احساس ناكارامدي داشته باشد. #تربیت_فرزند @ghoncheha313