#پیام_سلامتی ✅سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنید 👌 🌿اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه میشود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید ! 🍇همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. اگر عادت به خوردن آب خنک دارید بهترست به جای آن از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید 🦋🦋

⬅ شلغم پرخاااااصیت 😍👇🏼 🔸مزاج: گرم و تر 🍂خواص: 🔸ایجاد کننده خلط خوب و جید در بدن 🔸دارای غذاییت خوب و مناسب 🔸برای رفع سرماخوردگی مفید است. 🔸بخور با آب آن جهت رفع برونشیت و آسم خوب است 🔸تقویت کننده بدن میباشد 🔸مقوی میل جنسی میباشد 🔸پاکسازی کننده کبد و طحال است 🔸آب شلغم جهت پاکسازی کلیه ها مفید فایده است 🔸ملین است و برای رفع یبوست مفید است. 🔸مصرف شلغم بالاخص در فصل سرما در آش ها و سوپ ها موجب مقاومت بدن و پیشگیری از سرماخوردگی است. 🔸شلغم برای تقویت مغز مفید بوده و حافظه را تقویت میکند. 🔸مصرف شلغم به صورت آبپز چاق کننده بدن و رافع لاغری میباشد. 🔸آب شلغم آب پز شده به صورت جرعه جرعه رافع سرفه میباشد. 🔸غرغره آب شلغم با مخلوط بسیار کمی نمک موجب رفع تورم، درد و عفونت گلو می شود. #پیام_سلامتی

👶🏻#تغذیه_نوزادان 👦#تغذیه_کودکان 🔰از امام صادق (علیه السلام)روایت شده: به کودک سویق با شکر بدهید، زیرا گوشت می‌رویاند و استخوان را تقویت می‌کند 🥣 #سویق با شکر برای کودکان خوب است ولی برای مردان کمی تضعیف کننده‌ی قوای جنسی است، اما به همراه روغن طبیعی مشکلی ندارد ⬅️ در واقع روغن مصلح آنست ⚠️ احتیاطا برای فرزندان پسر، سویق با شکر سرخ شیرین نشود؛ مگر به صورت حلوا که روغن طبیعی دارد ✍ شیر مادر تا ۶ ماهگی تمام نیازهای کودک را تامین می‌کند 🖌 در صورتی که مادر شیر ندارد و تدابیر افزایش شیر هم موثر نبوده از ۴ ماهگی می‌توان غذای کمکی را شروع کرد 👇 👼چگونه غذای کمکی را شروع کنیم 🖌 لعاب برنج ⬅️ یک تا ۲.ق، برنج ایرانی را شسته و روی‌ شعله ی ملایم گذاشته تا لعاب دهد این لعاب را با شکرسرخ یا نبات شیرین‌ کنید و از روزی ۲.ق شروع کنید و هر روز ۲.ق اضافه کنید، تا ۱۲ قاشق . 🖌 بعد از یک هفته سویق برنج ، رو شروع کنید ⬅️ ۲ ق.غ سویق برنج را با یک لیوان آب بجوشد تا قوام بیاید با شیره‌ی انگور یا شکر سرخ شیرین‌ کنید 🔬 توجه کنید اگر کودک دچار رفلاکس شد، سویق برنج را کمتر کرده و روی معده را با روغن زیتون چرب و به آرامی ماساژ دهید 🖌 هفته‌ی بعد یک.ق سویق گندم به این سویق برنج اضافه کنید ( مانند فرنی) ⬅️ سپس با شکر سرخ یا شیره‌ی انگور یا عسل شیرین‌ کنید 🖍بعد از سه تا چهار هفته، سویق کودک را طبق دستورات‌ قبلی اضافه کنید. #پیام_سلامتی

خوراکی عسلی مفید برای این روزها؛ #فالوده سیب🍎🍏🍯 🔶پاکسازی بدن در مقابل هوای آلوده 🔶رفع ضعف و تب و بدن درد ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا 🔶خونساز 🔶مفرح و شادی بخش به ویژه در افراد افسرده 🔶مقوی قلب وتنظیم کننده ضربان قلب به ویژه در افرادیکه به تپش قلب مبتلا هستند. 🔶تقویت ایمنی بدن جهت پیشگیری از بیماریها 🔶یک ترکیب عالی برای رفع یبوست، و به همین جهت در پاکسازی بدن از فضولات، نقش بسزایی دارد 🍎🍎طرز تهیه فالوده سیب در طب سنتی : 🔔دو عدد سیب رسیده را رنده کنید و با یک قاشق عسل، یک قاشق گلاب و یک قاشق عرق بیدمشک کاملا مخلوط کنید. ✅در فصل به، می توانید نصف یک عدد به رسیده و شیرین را نیز به فالوده اضافه کنید؛ این ترکیب را میتوانید از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و در طول روز، بعد از اینکه کمی با دمای محیط همسان شد، از خوردن فالوده سیب لذت ببرید🤗 🐝💐🍯🐝🌷🍯 #پیام_سلامتی

📌کاربردهای #عناب در #سرماخوردگی و سرفه بارداری ⬅️ عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است 🎈 این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود ⬅️ پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل‌کنید 🎈 عناب در بسیاری از #سرفه‌ها موثر واقع می‌شود 🎈 خوردن جرم عناب برای معده‌ی ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می‌کند؛ بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود 🎈 استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل #گرفتگی_بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است #پیام_سلامتی

❌روزی یک نکته 🔹عطش دارهایی که آب میخورند،حتما ببینن👌 💠استاد اخوان #پیام_سلامتی

🍇‌#مویز 💊 مویز، گرم کننده‌ی تمام بدن است وخوردن آن در اوایل بارداری سبب پسر شدن جنین می‌شود 💊 افراد گرم مزاج بهتر است مویز را با بادام و یا سکنجبین مصرف کنند 💊 مصلح مویز : آب میوه‌های ترش مثل آب انار است ⬅️ بهترین نحوه مصرف مویز، خوردن آن به عنوان صبحانه است که در روایات هم ذکر شده 21 عدد ناشتا میل شود که موجب تقویت حافظه هست ⬅️ خیساندن مویز در آب جوشیده‌ی گرم و مصرف این ترکیب پس از سرد شدن خونساز بوده ➕ خانم‌هایی که زود عصبی می‌شوند 👈بالای ۹۰ درصد به دلیل ضعف و کم‌خونی است 🍇 مویز درمان کم خونی است🍇 ⬅️ مویز؛ قلب، مغز و اعصاب را تقویت می‌کند #پیام_سلامتی

🍇 ترکیب ساده ولی بی‌نظیر 🥣 ترکیبی عالی برای رفع کم‌خونی،✨ریزش مو✨ تیرویید کم‌کار✨ رماتیسم مفصلی✨ آرتروز نوع سرد (سرد و خشک‌ها) درد مفاصل✨ ✨ بلغم و رطوبت را نیز از اطراف معده می‌گیرد و شکم نیز کمی جمع شود 🥣یک مشت مویز را به همراه یک استکان عرق بیدمشک داخل پیاله بریزید شب تا صبح بماند ✨صبح آب و مویزها را نوش جان کنید ✍به کودکان، نوجوانان، کسانی که تراکم استخوان دارند، کسانی که کمبود کلسیم یا آهن دارند، کم خونی و یا تالاسمی مینور دارند؛ ☝️۲۱ تا ۴۰ روز این ترکیب را استفاده کنید 🍁☃مصرف این ترکیب خصوصا در پاییز و زمستان بسیار توصیه می‌شود معجزه‌ی درمانی آن را می‌بینید 👈بسیار پرانرژی می‌شوید و در طول روز کسل نمی‌شوید #ملین بسیار خوبی است و بدن را نیز سودازدایی می‌کند👌 #پیام_سلامتی

💉 تفاوت #آنفولانزا و #سرماخوردگی ✍ آنفولانز معمولا ناگهانی شروع می‌شود و همراه با بدن درد است؛ تب خیلی شدید دارد ✍ اما سرما‌خوردگی این طور نیست؛ بلکه همراه با آبریزیش بینی و عطسه و ممکن است کمی خستگی ایجاد کند 🖍 آبریزیش بینی و عطسه‌‌های اذیت کننده که در سر تحریکاتی ایجاد می‌کند؛ برای بهترن شدن می‌توان از بخورها استفاده کرد تا سر سبک و عطسه و ابریزش کمتر شود👇 📈 بخور بابونه 🌸 انفیه وروغن بنفشه کنجدی دربینی 💢 نکته‌ی مهم، سر هنگام بخور پوشیده باشد تا تعریق صورت گرفته و بعد از بخور نیز سر خشک شود تا نیم ساعت سر پوشیده باشد (روزانه دو تا سه مرتبه بخور) 📈 برای بهتر شدن #سرفه و #خشکی_گلو، یکی از بهترین درمان‌ها، سیب کبابی است ( روی بخاری یا گاز و شوفاژ) و قاشق قاشق میل شود، که قفسه سینه و گلو را نرم‌تر می‌کند 🖍 همچنین نشاسته حل شده در شیر و لعابی‌جات که به صورت جرعه جرعه میل شود(درصورتی که تب ندارید) 📊 تاکید می‌کنیم که ق.ق میل شود؛ ناگهانی خوردن این‌ها فقط باعث سرد شدن معده می‌شود 🖍 ماساژ قفسه سینه به سمت بالا خصوصاً در افراد مسن و بچه‌ها با روغن بابونه یا بنفشه زیتونی کمک به دفع اخلاط ریه و نرم شدن قفسه‌ی سینه و بهتر شدن سرفه می‌کند 🖍 برای بدن درد، تعریق توسط بخور بابونه زیر پتو توصیه می‌شود و زیر پتو بدن خشک و لباس تعویض شود 🖍 و اگر تب ندارید ماساژ کل بدن برای افراد چاق با روغن بابونه و افراد لاغر با روغن بادام شیرین توصیه می‌شود ☝️ماساژ بدن به این صورت که به سمت محیط باشد؛ دست ها از بالا به پایین و از کشاله ران‌ها به سمت مچ باشد 🖍 برای رفع #تب دمنوش بنفشه و عناب خوب است و پاشویه نیز کمک کننده خواهد بود. اب سیب وفالوده سیب هم جهت ضعف وتقویت سیستم ایمنی ورفع تب مصرف شود 🖍 همچنین مصرف مایعات، اما به صورت کم‌‌کم و نه ناگهانی #پیام_سلامتی

روزها ایستاده و شبها نشسته آب بخورید تا بیمار نشوید. ایستاده آب خوردن عامل افزایش رطوبت است و در روز عامل عرق و پاکسازی و در شب این رطوبت با توجه به جاذبه ماه و مد دریا عامل فشار خون و زمینه سکته است. 💢استاد اخوان #پیام_سلامتی

💠کیسه کشیدن 🔸کیسه کشیدن پوست نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین میبرد و باعث جوان سازی پوست و کاهش تعریق بدن می شود. 🔹زمانی که روی پوست کیسه کشیده میشود ، منافذ پوست باز شده و اکسیژن رسانی به پوست راحت تر صورت می گیرد و پوست شفاف میشود 🔸کار کرد مغز بهتر شده و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود 🔹کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم و کاهش امتلاء شده و قند خون را کاهش میدهد 👌بهترین کیسه ، کیسه پشمی است که لطیف و بدون مو باشد و سوراخ نشده باشد #پیام_سلامتی

#شیر_کاکائو ✍ نوشیدنی تدبیر شده با شیر و شکر و کاکائو است که به واسه‌ی طبع مطبوع و شیرینش امروزه، طرفداران بسیاری دارد (به ویژه کودکان) 🍶شیر کاکائو شاید بتواند مواد مغذی در شیر مانند: کلسیم، پروتئین، ویتامین و...(با نسبت کمتر) به شما ارائه دهد؛ اما به دلیل مقدار زیادی قند در ترکیب شیرکاکائو می‌تواند زمینه ابتلا به بیمارهای دیابت، اضافه وزن و چاقی گردد❌ ⭕️ افراط در این نوشیدنی نه چندان مفید بویژه برای کودکان پرهیز شود ⬇️ بهتر است به جای شیر کاکائو از ترکیب شیر و عسل/ شیر و شیره خرما، یا خرما، شیر و زنجبیل و...(متناسب با مزاج خود)، شیروقهوه هسته خرما استفاده کنید👌 #پیام_سلامتی

🛎 چه صبحانه‌ای به فرزندان در زمان مدرسه بدهیم... ♻️ سنگک و در مرحله‌ی بعد بربری بهترین نان‌های سنتی هستند که برای بچه‌ها پیشنهاد می‌شوند 🍪 ضمن اینکه مربای بالنگ، بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل پاییز می‌باشد؛ چرا که در  این فصل احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی در دانش آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال می‌باشد ☝️ تقویت معده می‌کند 🍪 بهترین صبحانه برای کودکان، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم می‌باشد؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی آنها در سر کلاس و عدم تمرکز در یادگیری درس‌ها می.شود ♻️ پیشنهاد برای وعده‌ی صبحانه 👇 🍮 ارده با عسل 🍮 کره و عسل یا مربا 🍮 شیر و عسل 🍮 نان و خرما 🍮 حلوای سنتی 🍮 خوراک عدسی با گلپر 🍚 فرنی یا شیربرنج 🍚 نان شیرمال و عسل #صبحانه #پیام_سلامتی

💊 درمان #سرماخوردگی 🍲 آش سپید یا #اسفیدباج مفید برای بهبود سرماخوردگی 🥣 دستور پخت: ⬅️ از ترکیب برنج ایرانی، سبزی‌های جعفری، گشنیز، کمی تره و شنبلیله، کمی گوشت سینه مرغ، مقدار بسیار کمی نمک و زردچوبه و روغن زیتون آماده می‌شود؛ علاوه بر اینها می‌توان کمی کدو هم به آن افزود👌 ⚠️ نکته: ⬅️ اضافه کردن رب گوجه‌فرنگی و ادویه تند به این ترکیب مناسب نیست #پیام_سلامتی

🤧اگر سرماخورده اید و مدام سرفه می کنید 🥣آب نخود پخته یا همون نخودآب داروی درد شماست !👌 🔷آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفیده 🔷درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست 🔷سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند ⚠️نکته مهم : اگر نخود را خیس کردین ، آب نخود را دور نریزین بلکه با همون آب بزارین تا پخته بشه چون که ریح گرمی که داره،ریح سرد داخل بدن که باعث قولنج وگرفتگی عضلات ومشکلات روحی روانی میشه رو خارج میکنهنه 👌 💢کلا حبوبات رو یا خیس ندین یا اگه خیس میدین باهمون ابش بذارید بپزه،بخاطر همـون ریح که بالا گفتم🌸 #پیام_سلامتی

🍚 شیر برنج 🍚 📍غذای مفید برای کودکان است که در رشد آن‌ها اثر مثبتی می‌گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز می‌شود‌ 📍می‌توانید از شکر سرخ، قهوه ای، و یا شیره‌ی انگور برای شیرین کردن شیر برنج استفاده کنید 🔖 در افرادی که غلبه‌ی صفرا در آن ها موجب لاغری شده و کسانی که قصد چاق شدن دارند، مدوامت در خوردن شیر برنج داشته باشند ☝️⏪ به صورتی که قبل و بعد از حمام و حتی قبل از غذا خوردن و هر زمان که بتوانند شیر برنج میل کنند به همراه شکر یا پودر نبات . 👌 #شیر_برنج #پیام_سلامتی

✍ بعضی غذاها رو نباید با هم خورد؟! ✍ کدوم غذاها؟! ✍ و چرا نباید خورد؟! ♻️ قبل اینکه بدونیم چه غذاهایی رو نباید با هم بخوریم، باید چند نکته رو مدنظر داشته باشید: 🖍 منظور از این تداخلات مواد اولیه‌ای که برای پختن انواع غذاها با هم ترکیب میشن نیست، منظور مواد غذایی که نباید در کنار هم یا پشت سرهم خورده بشن! 🖍تداخلات و ناسازگاری غذایی همیشه بلافاصله عارضه‌ی حادی رو بروز نمیده که توجه ما رو جلب کنه ! 🖍 گاهی این تداخلات به صورت تدریجی و در اثر تکرار باعث بروز بیماری میشن 🖍‌ گاهی هم فقط باعث تشدید یک بیماری میشن #پیام_سلامتی

🍲 یک غذای بسیار مفید و دافع بسیاری از امراض من جمله آنفولانزا👇👇 ◀️ پختن نخود با پیاز و نمک و دارچین و یا به جای دارچین 👈 شوید ➕خواص :👇 📍احشاء را گرم می کند 📍خلطهای غلیظ را لطیف کرده تقطیع داده ( بریده بریده می‌کند تا از بدن خارج شود ) 📍سنگ گرده ( کلیه ) و مثانه را مفتت سازد ( سنگ کلیه و مثانه را خرد می‌کند، می‌شکند ) و سُده بگشاید ( گرفتگی‌های عروق و کبد را باز می‌کند موانع را برطرف می‌کند ) 📍امراض بلغمی و بادهای غلیظ و درد پشت را نافع است (برای رفع بیماریهای بلغمی و .... سودمند است) ◀️ می‌توان برگ چغندر نیز اضافه نمود بسیار عالی جهت رفع کم‌خونی 🖌 مهمتر اینکه اگر از آرد نخود آبگوشتی و شیر تازه گاو حریره درست کنند برای کسیکه ریه او دچار خشکی شدید شده و صدایش گرفته، مفید هست #پیام_سلامتی

🔮 برای داشتن یک خواب آرام 🔖 ماساژی که به پاها ختم شود ⬅️ باروغن بادام شیرین از زانو‌ها به سمت نوک انگشتان پا 🔖 اسپری گلاب در محل خواب 🔖 روغن مالی پیشانی /ملاج سر /اطراف پره‌های بینی، باروغن‌های بنفشه یا بادام شیرین 🔖 دوش آب ولرم ۱۰ دقیقه‌ای قبل از خواب 🔖 آرام سازی ذهن شمارش معکوس و رها سازی اندام‌ها از نوک پا تافرق سر 🔖 تکنیک شمارش معکوس ⬅️ چشم بسته، در وسط پیشانی عدد ۳۰۰ را ببینید و روی آن تمرکز کنید و شروع به شمارش معکوس اعداد کنید 🔖 چرب کردن ناف اطفال با روغن بنفشه یا زیتون 💠خوردن دمنوش بابونه(گرم مزاجها یک شب درمیان) 💠استفاده از نور ملایم(هرچه تاریکتر،بهتر) 💠گفتن ذکری که سبب ارامشتون میشه 💠مرور کارهای روزانه #پیام_سلامتی

📌 این مواد غذایی را با هم مصرف نکنید 🚫 مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ،ماهی و...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان‌ها، احتمال بروز بیماری‌هایی مانند ⬅️ جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می‌شود ⌛️ به گفته متخصصان طب سنتی: ⬅️ مصرف سرکه و حلیم، مصرف لبنیات و ترشیجات باعث انجماد شیر در معده می‌شود ⬅️ مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می‌شود 🚫 مصرف ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم که باعث ایجاد قولنج و سبب نفخ در بدن می‌شود 🚫 مصرف انار و حلیم که باعث گرفتگی در مویرگ‌ها می‌شو 🚫 مصرف خربزه و عسل(به مقدار زیادش)که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می‌شود #پیام_سلامتی

💨💨تدابیر هوای آلوده☝️👇 ☄جامعه‌ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می‌کند، حتما باید نوشیدنی‌اش آب جوش باشد 🥃مصرف سیب و آب سیب 🎃مصرف کدو حلوایی 🥩🍖مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا 🥜مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/شلغم 🍯آب عسل/برگ ترب و ترب مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج 💌اسپری گلاب در منزل 💌جوشاندن ملایم آب و سرکه‌ی طبیعی در منزل 💌جوشاندن ملایم پوست پرتقال 💌قلیان نعنا 💉پرهیزات در هنگام آلودگی هوا👇 ❌غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند مانند: ماکارونی، پیتزا، لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، هلیم غلیظ و کله‌ پاچه #پیام_سلامتی

🔰 معالجه بیماری‌های #ریه از دیدگاه شیخ‌الرئیس ♻️ ورزش دادن ریه: ⏪ به وسیله‌ی فریاد بلند و به قوت پف کردن به نرم کردن اخلاط ریه کمک می‌کند ♻️ خارج کردن ماده ناباب (اخلاط زائد) از طریق مِری بهترین روش درمان بیماری‌های ریه است ⏪ خشک کردن خلط معمولا بی فایده است به گفته‌ی حکیم بوعلی بهتر است خلط داخل سینه نرم گردد، پاره پاره شود و به آرامی تحلیل برود ♻️⬅️ شیخ الرئیس بر مصرف ماءالعسل(آب عسل) در درمان بیماری‌های ریه تاکید بسیاری دارد ⬅️ به گفته‌ی وی بهتر است عسل را در تمام داروهای ریه به کار برد؛ چراکه عسل دارو را به مقصد می‌رساند، زداینده، و نرم کننده است ✅ نکته‌ی جالب توجه این است که به تازگی محققان دانشگاه آکسفورد در یک مطالعه ی جدید نتیجه گرفتند عسل در درمان علائم سیستم تنفسی فوقانی از داروها بهتر عمل می‌کند ❗️این محققان معتقدند عسل نسبت به آنتی بیوتیک‌ها گزینه‌ای ارزان‌تر و بی خطرتر برای درمان #سرماخوردگی و بیماری‌هاییست که سیستم تنفسی فوقانی مانند بینی و سینوس‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. #پیام_سلامتی