تو قرار نیست بعد از سی دقیقه تمرین روی تردمیل، هیکل تازه‌ای داشته باشی، امّا معنی‌اش این نیست که کاری که انجام می‌دهی، بی‌فایده است. تو داری پیشرفت می‌کنی و با هر تمرین، هر قدم، هر حرکت و اقدام، کمی بهتر و به هدفت نزدیکتر می‌شوی. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

زندگی تو، با اقدام کردن تغییر می‌کند، نه فکر کردن در مورد اقدام کردن. تفکرات، بدون کار کردن، بیهوده هستند. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده ●•𝑒𝒾𝓉𝒶𝒶.𝒸𝑜𝓂/𝓑𝓸𝓸𝓴_𝓒𝓵𝓾𝓫

تنها چیزی که تو را متوقف می‌کند، فکر کردن به این است که تو متوقف شده‌ای. آن وقت، دوست عزیزم، تو واقعا متوقف شده‌ای. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

غیر ممکن ها، ممکن می‌شود؛ تنها در لحظه‌ای که تو باورش داشته باشی. ما به چیزهای بیشتری دست خواهیم یافت، اگر آن‌ها را غیر ممکن تصور نکنیم. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

اگر دقت کنی آدم‌هایی را پیدا می‌کنی که تفکرات خوبی داشتند، اما کاری را پیش نبردند و به چیزی دست نیافتند. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

با تغییر دادن کارهایت، زندگی خود را تغییر بده. تنها راه حل همین است. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

شک و تردید جایی سراغت می‌آید که - اتفاقات تازه‌ای - رخ می‌دهد. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

گاهی اوقات اعلام اینکه بی‌تمایل هستید، به اندازه وقتی که اعلام می‌کنید تمایل دارید، قدرتمند است. عدم تمایل، عزم و اراده تو را بر می‌انگیزد و این امکان را به تو می‌دهد تا رویکردی مصمم و جدی در رابطه با شرایط خودت در نظر بگیری. هر دو عبارت، می‌توانند به یک اندازه مؤثر باشند. بستگی به خودت دارد که کدام یک از عبارت‌ها، مطابق شخصیت و شرایطت است. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

همه چیز کاملا تحت اختیار خودمان هست، این‌که چطور در مورد مشکلات‌مان فکر کنیم یا حرف بزنیم؛ مشکلات می‌توانند آزار دهنده باشند، یا مثل یک نردبان ترقی عمل کنند، می‌توانند عامل سقوط ما باشند یا ما را به عرش اصلی برسانند و باعث ترقی ما بشوند. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

اگر خودت باور داشته باشی که موفق خواهی شد، کار تمام است. آن‌وقت بخشی از رسیدن به موفقیت را به دست اورده‌ای. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

اگر احساسات بشر عمیقاً ناشی از تفکراتش باشد، پس فرد می‌تواند به میزان قابل توجهی احساساتش را مهار کند؛ با کنترل کردن تفکراتش یا با تغییر جملاتی که ملکه ذهنش هستند یا تغییر خودگفتاری هایی که با استفاده از آن‌ها، فرد می‌تواند به منشأ احساساتش برسد. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

وقتی که از قید انتظارات در برنامه ریزی‌هایت رها شوی، آن‌وقت در آغوش زندگی می‌رقصی و می‌توانی برنامه‌هایت را عملی کنی و با هرچه که پیش می‌آید، مواجه می‌شوی. اگر نتیجه داد، می‌توانی جشن بگیری و اگر شکست خورد، می‌توانی باز هم جشن بگیری. انتظار شکست یا پیروزی را نداشته باش؛ برای پیروزی برنامه بریز و از شکست، عبرت بگیر. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

وقتی که حقیقت مرگ را در زندگی‌ام بپذیرم، وجود آن را تصدیق کنم و صادقانه با آن مواجه شوم، آن‌وقت می‌توانم خودم را از قیدوبند ترس از مرگ و پشیمانی در زندگی رها کنم و تنها همین زمان است که می‌توانم آزادانه، خودِ خودِ واقعی‌ام باشم. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

نکته اینجاست که در آینده قرار نیست به خاطر عدم موفقیت یا کمبود چیزی در زندگی افسوس بخوری. تنها چیزی که به خاطر آن دچار پشیمانی می‌شوی، عدم سعی و کوشش است و تقلا نکردن برای رد شدن از موانع زندگی. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

همان‌طور که بارها و بارها به بیمارانم گفته‌ام: « مردم همیشه در تمام طول عمر خود، دنبال گرز رستم می‌گردند، امّا هیچ‌وقت نمی‌فهمند که خودشان، رستم دستان هستند.» 📖 #خودت_را_به‌فنا_نده

همه چیزهایی که در مورد ضمیر ناخودآگاه می‌گویم، یک مشت حرف‌های قلمبه سلبمه روان‌شناسی نیست. دانشمندان کشف کردند که تفکرات ما، حقیقتاً می‌توانند ساختار فیزیکی مغز ما را تغییر بدهند. 📖 #خودت_را_به‌فنا_نده

چقدر حاضری باور کنی که در ترازوی زندگی، شرایط و موقعیت‌ها اصلاً وزنی ندارند و این، خودگفتاری‌ها هستند که سنگین‌ترند و تو را به پایین می‌کشند؟ 📖 #خودت_را_به‌فنا_نده

تفکر تو نسبت به این‌که می‌توانی کاری را انجام بدهی یا نمی‌توانی، تاثیر بسیار مستقیمی روی ضمیر ناخودآگاهت دارد و ضمیر ناخودآگاه هم عامل اصلی واکنش‌ها به واقعیت زندگی هستند. 📖 #خودت_را_به‌فنا_نده

موفقیت، هیچ‌وقت قاطع نیست. هیچ‌وقت بدون ریسک کردن به دست نمی‌آید. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

در هر لحظه از تصمیم‌گیری، بهترین کاری که می‌توانی بکنی، انتخاب درست است. بهترین کار دیگری که می‌توانی بکنی، انتخاب غلط است. بدترین کاری که می‌توانی بکنی، انتخاب نکردن است. « تئودور رزولت » 📖 #خودت_را_به‌فنا_نده

وقتی که حقیقت مرگ را در زندگی‌ام بپذیرم، وجود آن‌ را تصدیق کنم و صادقانه با آن مواجه شوم، آن‌وقت می‌توانم خودم را از قیدوبند ترس از مرگ و پشیمانی در زندگی رها کنم و تنها همین زمان است که می‌توانم آزادانه، خودِ خودِ واقعی‌ام باشم. « مارتین هوگر » 📖 #خودت_را_به‌فنا_نده

•🌿 از افرادی که گذشته خود را مقصر می‌دانند، درخواست می‌کنم تا در افکارتان تجدیدنظر کنید. پیشنهاد می‌کنم با نظریۀ «آنچه که اتفاق افتاده است، بسیار بهتر از آنچه است که می‌توانست اتفاق بیفتد» مواجه شوید. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

•🧠 رابطه هماهنگی میان اندیشه و واقعیت وجود دارد که مثل زبان و دستور زبان است. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

•🗞 در هر لحظه از تصمیم‌گیری، بهترین کاری که می‌توانی بکنی، انتخاب درست است. بهترین کار دیگری که می‌توانی بکنی، انتخاب غلط است. بدترین کاری که می‌توانی بکنی، انتخاب نکردن است. 📖#خودت_را_به‌فنا_نده

•🌊 وقتی که حقیقت مرگ را در زندگی‌ام بپذیرم، وجود آن‌ را تصدیق کنم و صادقانه با آن مواجه شوم، آن‌وقت می‌توانم خودم را از قید و بند ترس از مرگ و پشیمانی در زندگی رها کنم و تنها همین زمان است که می‌توانم آزادانه، خودِ خودِ واقعی‌ام باشم.- «مارتین هوگر» 📖#خودت_را_به‌فنا_نده