5.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🦋⃟✨
#احکام
#نماز_قضا 📿
🎥 #موشن_گرافی؛ نمازهای قضا رو چطور حساب کنیم؟
اگر دقیق نمی‌دونید چندتا نمازِ قضا دارید، این کلیپ رو ببینید🌱
♥️
📖🙇🏻♀
#کاهش_اضطراب_امتحان
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
1️⃣تنظیم برنامه‌ی خواب و استراحت
برخی با این تصور که «هنگام امتحانات برای مطالعه‌ی بیشتر، اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید»، باعث #خستگی ذهنی و در نتیجه #فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌شوند.
‼️کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود!
2️⃣ پرهیز از کاهش تغذیه
افراط وتفریط درتغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت.
بایستی با #خواب و #استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب، از لحاظ روحی و جسمی، خود را آماده امتحان کرد.
ادامه دارد...
༺🦋⃟ 💙
🌸◕ᴗ◕🌸
#لطیفه‌هاۍ‌ریزه‌میزه😅😂
ما ایرانیا اگه همه گناهامون بخشیده بشه بازم
.
.
.
واسه دو تا دروغ(اونم سلام میرسونه) و (قابل شما رو نداره) میریم جهنم🤣🤣
༺🦋⃟