مدت هاست
تنهایم اما دلتنگ آغوشی نیستم
خسته ام ولی به تکیه گاهی نمی اندیشم
چشم هایم ترهستند و قرمز ولی رازی ندارم
چون مدت هاست دیگرکسی را خیلی دوست ندارم
خودم زانو دارم به شانه های کسی
احتیاج ندارم...
#مجله_نایت
ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:
- عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
- پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
- عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
- احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.
- مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.
- استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.
- احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید.
- احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.
- احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید.
#مجله_نایت
8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :
1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو فقط لب تر کن😂😂😂😂
9.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🇮🇷ایرانِ‌زیبا🇮🇷🍃
🍂🔥 امان از دست زبونِ شیاطینِ انسان نما در قالبِ دوست و فامیل و دلسوز؛!!!
🍂📹کلیپی روشنگرانه و تلنگری برای دقت وباز کردن چشمای ما در زندگی...
🍂🔥 آدمایی‌که زندگیها روخراب میکنن.
🍂🔥این گرگهای انسان نما؛ زبون شیطانن که در لباس دوست و‌‌دلسوز و... ظاهر میشن ...
🍂🔥 اینا روی آرامش نخواهند دید ؛ کسایی که بازبونشون اتش بزندگی و آرامش آدما میندازن.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📍ارتفاعات رودبار
🙇🏻♀️ مبهوت این همه زیبایی شدیم
✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قشنگ ترین تعریف که از عشق شنیدم
@Hameie
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکی از چیزهایی که انسان رو همیشه خوش بخت نگه میداره، وجدان انسان هاست...👌
#سخن_بزرگان #حرفهای_قشنگ #متن_جذاب #متن_زیبا
🌸🍃❤️
@postchiy