🟡#تکنیک_های_موثر
چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!
اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:
۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقتها معجزه میکنه!
نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاقتر بشی.
حتی تااین حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی✨
#آرامش اینجاست
🔮