#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :
1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
17 روشی که شخصیتت رو قوی و کاریزماتیک تر میکنه :
1. هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد.
2. هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه.
3.هیچوقت نشسته با کسی دست نده.
4. هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری.
5.هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور.
6. همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش
7. مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار.
8. قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن.
9. حداقل چهاربار در هفته ورزش کن.
10. برای رابطه التماس کسی رو نکن.
11. اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا.
12.مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش.
13.گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن.
14. چندتا منبع درآمد داشته باش.
15. محکم دست بده با همه.
16. همیشه حواست باشه قوز نکنی.
17. عطر مخصوص خودتو داشته باش.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
17 روشی که شخصیتت رو قوی و کاریزماتیک تر میکنه :
1. هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد.
2. هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه.
3.هیچوقت نشسته با کسی دست نده.
4. هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری.
5.هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور.
6. همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش
7. مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار.
8. قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن.
9. حداقل چهاربار در هفته ورزش کن.
10. برای رابطه التماس کسی رو نکن.
11. اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا.
12.مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش.
13.گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن.
14. چندتا منبع درآمد داشته باش.
15. محکم دست بده با همه.
16. همیشه حواست باشه قوز نکنی.
17. عطر مخصوص خودتو داشته باش.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
17 روشی که شخصیتت رو قوی و کاریزماتیک تر میکنه :
1. هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد.
2. هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه.
3.هیچوقت نشسته با کسی دست نده.
4. هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری.
5.هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور.
6. همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش
7. مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار.
8. قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن.
9. حداقل چهاربار در هفته ورزش کن.
10. برای رابطه التماس کسی رو نکن.
11. اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا.
12.مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش.
13.گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن.
14. چندتا منبع درآمد داشته باش.
15. محکم دست بده با همه.
16. همیشه حواست باشه قوز نکنی.
17. عطر مخصوص خودتو داشته باش.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید :
1- خود انتقادی رو کنار بزارید.
2- تمرین خودگویی مثبت کنید.
3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید.
4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید.
5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید.
6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین.
7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید.
6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه :
1- به موسیقی گوش بدین.
2- موفقیتتون رو تصور کنید.
3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید.
4- به خودتون هدیه بدین.
5- برای خودتون چالش ایجاد کنید.
6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید :
1- خود انتقادی رو کنار بزارید.
2- تمرین خودگویی مثبت کنید.
3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید.
4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید.
5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید.
6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین.
7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید.
6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه :
1- به موسیقی گوش بدین.
2- موفقیتتون رو تصور کنید.
3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید.
4- به خودتون هدیه بدین.
5- برای خودتون چالش ایجاد کنید.
6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
فقط 5 دقیقه میتونه کل روزتو عوض کنه:
- بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی، بنویس:
3 چیزی که به خاطرشون شکرگذاری.
3 چیزی که باعث میشه روز خوبی داشته باشی.
و یک عبارت تاکیدی روزانه.
- بعد درست قبل اینکه بخوای بخوابی اینارو بنویس :
1- یه اتفاق مهم روزت.
2- از خودت بپرس امروز چی یاد گرفتم؟
3- تو پنج دقیقه نوشتن روزانتو انجام بده
ذهنت بقیشو حل میکنه.
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
خوشبختی از نگاه یک روان شناس:
خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
اگر میخوای فن بیانت قوی بشه این۱۲ گام رو جدی بگیر
1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار
2. شمرده صحبت کن
3. با اعتماد به نفس صحبت کن
4. از تیکه کلام استفاده نکن
5. میزان صدات رو کنترل کن
6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون
7. واضح صحبت کن
8. کتاب هنر بیان رو بخون
9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش
10. زیاد تمرین کن
11. استرست رو مدیریت کن
12. زیاد مطالعه کن
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
اگر میخوای فن بیانت قوی بشه این۱۲ گام رو جدی بگیر
1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار
2. شمرده صحبت کن
3. با اعتماد به نفس صحبت کن
4. از تیکه کلام استفاده نکن
5. میزان صدات رو کنترل کن
6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون
7. واضح صحبت کن
8. کتاب هنر بیان رو بخون
9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش
10. زیاد تمرین کن
11. استرست رو مدیریت کن
12. زیاد مطالعه کن
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
📃 #مجله_گلچین_تاپ_ترینها
آدم‌ها نان دلشان را می‌خورند، مهربان باشید! بد نخواهید برای آدم‌ها، مسیرها، رابطه‌ها، کسب و کارها... آرزوی موفقیت و خیر کنید برای آدمی که با تلاش و سختی بسیار، پا در مسیری گذاشته و با تمام توان ایستاده و دارد می‌جنگد و خوشحال شوید برای آدمی که پس از جنگیدنِ بسیار، به مقصد رسیده. موفقیت دیگران چیزی از ما کم نمی‌کند اما قطعا شهری که چراغ‌های بیشتری داشته‌باشد، روشن‌تر و امن‌تر خواهد بود...
دعا کنیم برای روشناییِ بیشترِ شهر، برای موفقیت‌ها، رسیدن‌ها، خوشبختی‌ها، رضایت‌ها، لبخند‌ها...
#ماهور
#مجله_گلچین_تاپ_ترینها
عادت هایی که موجب شادی شما میشود:
- با خدا صحبت کنید.
- با خودتان خلوت كنيد.
- به حيوانات غذا بدهيد.
- خود و ديگران را ببخشيد.
- با طبيعت در تماس باشـيد.
- قدرت خنده را جدي بگيريد.
- هميشه در حال يادگيري باشيد.
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید.
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید.
- اگر بچه كوچک در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.