🎥 انیمیشین برای مقابله با #کرونا 😷 #ماسک_بزنیم 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 # شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN 🆔 @goldashtcity

🔺دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا 🔹علاوه بر اصل اساسی "فشم" (ف: فاصله/ ش: شست و شوی مداوم دست ها/ م: ماسک) این ۳ دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید: 🔹یکم، اصلاح فوری رژیم غذایی: - خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی) - خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم - نخوردن فست فود، غذاهای با طبع سرد 🔹دوم، تقویت سیستم ایمنی: - خوردن روزانه یک داروی تقویت سیستم ایمنی - خوردن روزانه 1000 تا 2000 میلیگرم ویتامین C و نیز 1000 میلیگرم ویتامین D - خوردن روزانه سیر (یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد) - خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل (به اندازه نصف یک قاشق چایخوری) - خوردن روزانه دمنوش (آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین) * با پزشک تان مشورت کنید. 🔹سوم، توصیه های عمومی: - خواب کافی - دوری از استرس - نرمش سبک روزانه - تمرینات تنفسی (نفس های عمیق) #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

🔺چه خوراکي‌هايي حال بيماران کرونايي را بدتر مي‌کند؟ 🔹توت فرنگی، محصولات لبنی، قهوه، موز، شکلات، میگو، چیپس، سوسیس، گردو، سرکه، کره، کیک، آناناس، پیازچه، جوانه گندم، بادمجان، اسفناج، خرمای خشک، انجیر، پاستیل، غذا‌های سرخ کردنی، نوشید. مصرف این خوراکی‌های نظام ایمنی بدن را تضعیف کرده و یا علائم آن را تشدید می‌کند. #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ️🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ♦️استفاده از ماسک = احترام به حقوق دیگران ️🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ♦️چگونه در محل کار از ویروس کرونا در امان باشیم . ️🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity

#کمیته _فرهنگ_شهروندی #کرونا_ویروس #کرونا_تمام_نشده #ماسک_بزنیم ♦️علائم جدید ویروس کرونا که شاید تا کنون نشنیده باشید . ️🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌐 پایگاه خبری شهرداری گلدشت : www.goldashtcity.ir #شبکه_اطلاع_رسانی_شهر_گلدشت 👇JOIN👇 🆔 @goldashtcity